|
#1
18.01.2010, 21:19
|
|||
|
|||
|
Нарушение сна у молодой мамы
Здравствуйте, уважаемые специалисты!
Подскажите что делать - я 2,5 месяца назад родила, ребенок первый. Понятно что у всех молодых мам проблемы со сном и с нервами. Но я последнее время стала очень плохо засыпать  Не высыпаюсь очень, часто встаю к ребенку ночью, спать хочу но ложусь и не могу заснуть. По часу - полтора лежу и пытаюсь уснуть, но не могу расслабиться постоянно нахожусь во внутреннем напряжении, кажется стоит мне расслабиться и ребенок заплачет. Такое на самом деле часто бывает (А иногда наоборот засну и потом не могу проснуться - слышу сквозь сон что ребенок плачет и пытаюсь проснуться по 15-20 минут и потом при кормлении ребенка чувствую что отключаюсь. Как быть как научить себя расслабляться? Муж дает мне поспать сидит с ребенком а я не могу заснуть (Заранее спасибо! 
|
|
#2
28.01.2010, 00:32
|
||||
|
||||
|
Извините, что не сразу заметили Ваш вопрос.
Нет ли у Вас депрессии? Сходите по этим ссылкам, пройдите тесты, результаты сообщите нам. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
|
#3
14.02.2010, 01:14
|
|||
|
|||
|
Сергей Иванович, спасибо за ответ!
Вот нашла время и прошла тесты: Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии. Живите спокойно. Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь... Индивидуально-типологический опросник (ИТО) Результаты обработки теста для: Анна -------------------------------------------------------------------------------- Ложь: 1 Аггравация: 0 Экстраверсия: 8 Спонтанность: 5 Агрессивность: 6 Ригидность: 5 Интроверсия: 7 Сензитивность: 5 Тревожность: 6 Лабильность: 7 -------------------------------------------------------------------------------- Интерпретация результатов: У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста. Шкала эмоциональной возбудимости Результаты обработки теста : -------------------------------------------------------------------------------- Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8 Интерпретация результатов: -------------------------------------------------------------------------------- Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста. Расскажите какие из них можно сделать выводы, учитывая что я молодая мама, мало сплю и много переживаю за ребенка, потому что у ребенка не все впорядке со здоровьем. Заранее спасибо!
|
Линейный вид
