ПА и как от них избавиться самой?

[bessoniza]

здравствуйте.
мне 27 лет. замужем. сыну год и 5 месяцев (плановое кесарево сечение. искусственное вскармливание).
в конце зимы с первым потеплением (больше чем полгода назад) начала испытывать оч странные для себя ощущения. в результате активных изысков через и-нет пришла к выводу - это ПА.
всю весну не выходила на улицу с ребёнком без сопровождения мужа или няни - была оч сильная боязнь того, что "станет внезапно плохо". обычно шумело в ушах, сильно стучало в груди, учащался пульс, слух как-то менялся, были сильные позывы сходить в туалет, каждое утро сильное расстройство стула.
в мае я начала работать. "приступы" отступили. связываю с тем, что в голове стало меньше места на "дурости". но до конца это не ушло. остаётся сильный страх "возврата" ощущений. по сей день не езжу в общественном транспорте, стараюсь одна не ходить в супермаркет, "обожу стороной" столпотворения народа. иногда в течение всего дня всё просматривается через призму "..а как я себя чувствую? нормально? нет, как не так, не так как все нормальные люди..." стала ЖУТКО МНИТЕЛЬНОЙ и тревожной. постоянно себя накручиваю, придумала себе кучу заболеваний.
всегда была и стараюсьоставаться активным человеком. интересуюсь политикой, искусством... и т.д.
раньше со мной такого никогда не было. единственное, мнительность всегда накладывала табу (и слава богу) на употребление наркотических средств. всегда как-то было боязно.
кстати, по поводу "употребления", пару недель назад был повод выпить, я перегнула палку, в результате - на следующий день помимо стандартных пост-алко ощущений вернулась очень сильная тревога, бешеный стук в груди, шум в ушах и всякие подобные такие неприятности. - вывод стедан - алкоголь исключила.

пока связаваю столь новое для меня приобретение - ПА?? - с появлением ребёнка. ребёнок желанный, любимый. очень за него боюсь (но думаю это нормально для мамы). когда оставляю с мамой или няней - звоню по сто раз, даю бесконечные напутствия.
расстройства сна - тоже связываю с появлением ребёнка: если ложусь не в своё время (к примеру совсем под утро) и есть возможность поспать долго-долго (мечта каждой молодой мамы), в каком бы состоянии не легла, подрываюсь в 7 максимум в 8 - лежу час-второй, психую, уснуть НЕ МОГУ. в результате сплю 3-4 часа от силы, день на смарку. раньше (до беременности) работала ночью (в ноч.клубе), днём спала как сурок.

проблема в том, что я живу в оч маленьком городишке Крыма, а у вас на форуме выяснила для себя, что подобные симптому нуждаются в большинстве своём в медикаментозном лечении и вся успешность зависит от правильности подбора препарата - в общем у нас тут со специалистами имеется проблема, поэтому я "медикаментозно-врачебно-очный" подход отсекла. поехать на консультацию в другой город - далеко, долго и одна консультация ничего не решит. да и ребёнка на такой срок оставлять не с кем и не хочется особо.
ПОЭТОМУ РЕШИЛАСЬ ЗА ПОЛГОДА ВПЕРВЫЕ ОБРАТИТЬСЯ К ВАМ.

наверное не столько с целью уточнения диагноза, а сколько с целью найти утешение и успокоение, поддержку. услышать что-то успокаивающее не от мужа - "чего ты, ведь у нас всё хорошо", а от специалиста.

п.с. за три месяца похудела на 5-6 кг. весь не набираю. вешу 52-63 кг. 2 года до беременности весила 57-59. всю весну ЗАСТАВляла себя есть.
прошу прощения за большой текст - пыталась написать всё, что важно.
прохожу тесты.
вот результаты.
п.с. на момент прохождения тестов чувствую себя более менее спокойно.
1. опросник для выявления ПА
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).
2. Шкала эмоциональной возбудимости (ШЭВ)
--------------------------------------------------------------------------------
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.
3. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
4. Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста для:
татьяна
--------------------------------------------------------------------------------
Ложь: 4
Аггравация: 2
Экстраверсия: 6
Спонтанность: 7
Агрессивность: 6
Ригидность: 9
Интроверсия: 4
Сензитивность: 6
Тревожность: 7
Лабильность: 9
--------------------------------------------------------------------------------

Интерпретация результатов:


У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.
5. Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Степень выраженности депрессии: 18 баллов
Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...


спасибо за внимание.