Дневник и психологическое здоровье

[ZunZun]

Скажите пожалуйста! Как Вы думаете? Вести дневник- это полезно? Может он чем-то в жизни помочь? Или наоборот вредно. У всех, а может у некоторых есть много проблем, черных мыслей, написав их в дневник может быть мы как бы закрепляем их? С другой стороны это мысли или беда уже кому-то рассказанная и может она как в поговорке становиться уже вдвое меньше?
Может быть этот вечный самоанализ, который неизбежно произходит при написании мыслей в дневник вообще вреден?..
Буду благодарна за ответы!

[Divisenko]

Вообще-то дневник мне представляется полезным. Если самостоятельно не получается справляться с негативом, который становится заметен, благодаря дневнику, то важно иметь возможность прорабатывать это со специалистом - психотерапевтом.

[Vladislav_N]

Уважаемая ZunZun. В ваших вопросах есть и ответы для Вас. Писать дневник - это компромисс между облегчением и затягиванием проблем. Самоанализ без предварительного анализа вместе с аналитиком не даст результатов в исследовании и овладении источниками проблем, т.к. источники «защищаются от проникновения», сохраняют "статус кво". В дневнике есть частичное удовлетворение потребности высказаться, снять напряжение и оставить все как есть, т.к. это остается не освоенной тайной для Вашей личности.