пубертат

[Vailiy]

Не могу найти информацию, может, уважаемые участники форума помогут разобраться.
Как понимаю, в пубертатном периоде онтогенеза выделяют несколько этапов, каждому из которых соответствует изменение каких-то параметров – морфологических, гормональных и т.д. (после «ростового спурта», например, следует развитие силы мышц)
Как определить у конкретного мальчика, на каком этапе он находится, сколько этот этап будет длиться, что будет дальше.
Сверх задача – понять, какого рода физические нагрузки необходимы (полезны) на данном этапе, а что противопоказано категорически.