Нетаблеточное понижение давления

[Папаша]

Что можете посоветовать для регулярного потребления с целью понижения давления кроме таблеток? Травы какие, настои ... что вообще из продуктов питания понижает давление, а то все слышишь "это не ешь, это не пей - они повышают". А что же понижает?

При нормальном самочувствии давление 160/100, под таблетками (небилет, нолипрел) снижается до 140/90. Но стоит прекратить их глотать как давление опять поднимается, нередко и до 180/120 доходит.

Спасибо.