Энтезопатия, ноящая боль (колени)

[Mic]

Здравствуйте. Мне 23 года беспокоит ноющая боль в обоих коленях, под коленной чашечкой.
Боль постоянная становится сильнее когда стоишь, ходишь, когда лежишь меньше. Во время динамической работы не меняется.
Впревые появившишь (в это время имелись нагрузки: приседания со штангой, бег) болела примерно неделю, затем постепенно стихла, колол алфлутоп 20 дней и начал терафлекс (в это время никаких нагрузок на колени не было, 20 дней), после этого начал возобновлять нагрузки и она появилось вновь через 2 недели нагрузок.

Результат узи (на обоих коленях):
Гиалиновый хрящь 2.8мм
Субхондральный слой 0.8мм
Остеофиты до 1мм

Слева связка надколенника в месте прикрепления утолщина, гипоэхогенная.

Заключение: Слева энтезопатия собственной связки надколенника, Остеоартроз ст. 0.

Назначен мовалис, противовосполительная мазь, хондропротектор, кальций Д3 никомед. Еще Врач сказал что у меня гипермобильность суставов (что то с соединительной тканью).

Вопросы.
1) Всвязи с энтезопатией назначен мовалис 15мг в течении
3-4х недель. Не слишком ли это длительно?
2) Что скорее всего является причиной болей, связка(хотя по узи слева, а болят оба), хрящь?
3) Какой может быть прогноз в плане нагрузок?