Ночные боли в колене-сустав или позвоночник?

[Kljama]

Добрый день!
1)47 лет
2)женский
3)164 см
4)69 кг
5)педагог, сижу, стою и иногда хожу
6)не курю
7)в целом неплохое здоровье, но артралгия мелких суставов стоп и кистей, ДДЗП пояснич. отдела, шейного, попереч.плоскостопие, импинджмент-синдром плеча справа. Варикоз. Ношу орт. стельки, делаю лфк регулярно, стараюсь чаще ходить пешком.
8)травм, аварий не было.
9) После беременности(и особенно во время)2012 г. периодически побаливала пояснично-крестцовая зона. ЛФК дома поддерживала удовлетворительное самочувствие. 2018 г- заболела поясница, сразу задняя поверхность ноги, через 2 дня колено, острая боль на сгибание. Ортопед-травматолог мануально (через зону ягодицы) снял боль в колене, МРТ заключение:ДДЗП пояснич. отдела, лечение: мидокалм+аэртал+нейромультивит+орт. стельки, лфк.
май 2021: острая боль точечная правого колена, мазь диклофенак 2 недели сняла боль, почти сразу опять вернулась. МРТ колена+заключение(прилагаю), с заключением доктор не согласился, предложил курс озоноинъекций в сустав-6, леч.массаж спины, озоновое обкалывание спины, магнитотерапия(закончила в конце августа). Колено прошло после 2 укола. Курс длился месяц, через неделю колено стало болеть по ночам, ноющие боли. Подключилась поясница, ночью как деревянная и колено тоже, постоянно нужно менять положение, а колено требует сгибания-разгибания, при этом громко щелкает. После ежедневной гимнастики сразу становится лучше. Что дальше делать?
10)[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
МРТ колена от 15.06.21
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
расшифровка МРТ колена
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
МРТ ПКО от 2018 г.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
расшифровка ПКО от 2018г.
Заранее благодарю за любую помощь.