|
#436
31.03.2011, 12:34
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Радмила Руслановна!
Последняя цель, по которой мы работали, звучала как: найти более взрослый способ переживания тревоги. Относиться к еде как к простой вещи (я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть). Критерий: умение контролировать еду, держать ее в своей власти. Умение справляться с тревогой взрослыми способами, наиболее мне подходящими и доставляющими удовольствие (приносящими радость, поддерживающими) моего внутреннего ребенка. Хороший результат работы: замена еды чем-то более взрослым и конструктивным. В процессе работы мы достигли следующего: - я стала спокойнее относиться к еде и перестала использовать ее для снятия тревоги. - от еды я больше не избавляюсь. - я поняла, когда могу съесть лишнего (это помогает мне контролировать ситуацию). - ощущение сытости и наполненности желудка больше не вызывают у меня чувства вины. - я перестала бояться набрать много лишнего веса, потому что могу его контролировать при помощи снижения калорийности и количества продуктов, а так же спорта. - я перестала игнорировать не нравящиеся мне части моего тела (грудь, живот, гениталии), приняла их, примирилась с ними, и полюбила. Я ощущаю себя как единое целое. - я нашла хорошую альтернативу еде - рукоделие. Это доставляет мне огромное удовольствие и на самом деле отвлекает от еды. ...вроде бы, все так... У меня были приступы тревоги, неуверенности в себе. Но я не объедалась. К тому же, я заметила, что сколько бы ни ела в тревожном состоянии, чувство сытости не приходит и удовлетворения не приходит. Удовлетворение и спокойствие приходили только после рвоты... С уважением, Катя. |
|
#437
31.03.2011, 15:48
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
|
|
#438
31.03.2011, 17:21
|
|||
|
|||
|
Цитата:
 Цитата:
С уважением, Катя. |
|
#439
04.04.2011, 20:20
|
||||
|
||||
|
Катя, здравствуйте!
Вы считаете цели достигнутыми? |
|
#440
05.04.2011, 09:07
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Радмила Руслановна!
Да, я считаю цель достигнутой Сравнивая "до" и "после" я вижу изменения. И они мне нравятся.С уважением, Катя |
|
#441
05.04.2011, 09:21
|
||||
|
||||
|
Катя, как будет выглядеть окончание терапии, на Ваш взгляд?
|
|
#442
05.04.2011, 13:03
|
|||
|
|||
|
(я много чувствовала, думала, разбиралась в себе ).Окончание работы, на мой взгляд, будет выглядеть.. Хм.... Я это чувствую, но не могу описать. Вернее, я как будто вижу сценарий: - Я немного помнусь, повздыхаю и поулыбаюсь, чтобы принять тот факт, что цели достигнуты и работа закончена. - Я поблагодарю Вас, путанно, долго и эмоционально, потому что я на самом деле испытываю огромную и разноцветную благодарность, восхищение, уважение и любовь к Вам - Я выражу надежду, что Вам наша работа тоже понравилась, и, возможно, для Вас были какие-то приятные моменты - Я уточню у Вас, как должно выглядеть завершение работы в рамках интернет-консультирования: просьба модератом закрыть тему или что-то еще. - И, конечно, я не удержусь и спрошу, смогу-ли задать Вам вопросы, если в моей жизни опять возникнут ситуации, с которыми я не смогу справиться своими силами - Потом я опять повздыхаю, посмущаюсь, пожелаю Вам удачи во всех Ваших делах и попрощаюсь Только вот не знаю, что скажете Вы и что ответите Даже представить себе не могу С уважением, Катя. |
|
#443
05.04.2011, 14:20
|
||||
|
||||
 Сценарий милый.Цитата:
|
|
#444
05.04.2011, 16:29
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Цитата:
И, в то же время, есть чувство, что я не на все 100%, но готова к неизвестности. Процентов эдак на 75-80. Это вселяет гордость за себя Я чувствую, что у меня есть силы самой жить дальше. Но иногда я двигаюсь по кругу, и сама не могу найти выход. Вот в такой-то ситуации и хочется попросить помощи... Ваш ответ... Думаю, это будет что-то среднее между "нет" и "да", учитывающее Ваши интересы. Наверное, Вы скажете, что я могу задавать на форуме вопросы, а специалисты ответят на них, если у них будет желание и возможность (ведь консультирование - добрая воля работающих здесь специалистов) С уважением, Катя. |
|
#445
07.04.2011, 12:51
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|
#446
08.04.2011, 08:53
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Радмила Руслановна!
Цитата:
Цитата:
  )Цитата:
Во-первых, я абсолютно точно буду задавать в ДРО вопросы, касающиеся наших с Даней взаимоотношений. Порой я сильно теряюсь, не знаю, что делать. Во-вторых, я задам вопрос во "взрослом" разделе, когда какая-то ситуация (отношения, общее состояние) будет делать меня несчастной в течение долгого времени, и никакие убеждения себя и внешние изменения не смогут ее улучшить. Например, как было с раздражением к мужу: ситуация изменилась, отношения улучшились, все стало хорошо, а та застарелая обида и ненависть все не проходили, сидели занозой.Сейчас я поняла, что мне нужно укрепить свои границы. Думаю, я смогу сделать это, прочитав какие-нибудь книги. С уважением, Катя. |
|
#447
08.04.2011, 12:58
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
Вы будете обращаться за помощью всегда, когда растеряны и не знаете, что делать? Цитата:
Цитата:
|
|
#448
08.04.2011, 14:08
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 Да Цитата:
Вернее, у меня всегда возникает порыв обратиться за помощью, но когда я начинаю формулировать вопрос, понимаю, что это все мои эмоции, а реальных "серьезных" фактов - нет. И я не задаю вопрос. Думаю, у меня могут возникнуть вопросы, связанные с обучением или с каким-нибудь необычным поведением ребенка. Я часто читаю ДРО, и многое беру оттуда. Ответы специалистов вдохновляют Цитата:
Цитата:
К тому же, я примерно представляю, чего хочу достичь С уважением, Катя |
|
#449
08.04.2011, 14:25
|
||||
|
||||
|
Я вижу, что Вы ясно представляете
Опираясь на эти чувства и описание проблемных событий, Вы можете провести для себя границу (!) своей компетентности, своей само-достаточности, когда Вы способны справиться самостоятельно. Легко и радостно я расстаюсь с Вами, Катя! Спасибо Вам за опыт работы он-лайн, за Вашу открытость и устремленность. Я думаю, что тему можно закрыть. Если Вы захотите вновь написать на форум, то это уже будет другая тема. Как считаете? |
|
#450
08.04.2011, 16:52
|
|||
|
|||
|
Цитата:
 Цитата:
Ах, эта тема закрыта! УРРРРАААА!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо большое Вам, Радмила Руслановна! Спасибо за удивительное ощущение покоя и стабильности. За Ваши вопросы. За Ваше чудесное умение не осудить. Спасибо за всё-всё-всё!  С огромным уважением, Катя |
Линейный вид
