Сильный ушиб

[Natalia092006]

Упала плашмя лицом вниз на бетонные плиты, ушибла колени и ободрала нос весь и подбородок.
Под коленом на одной ноге здоровенная шишка, на другой меньше и синяк. Прикладывала дома лёд два раза по 15 минут с перерывом в час. Продолжать лед и завтра? Есть дома мазь гепатромбин, вроде он рассасывает синяки. Его можно и когда начинать мазать?
Про ссадины на лице наверное не здесь… но все же, я помазала офломелид. Что посоветуете для заживления дальше ? Есть бепантен и белогент и синтомициновая .