Бессонница 4 месяца

[valeriau8]

Добрый день доктора, хочу попросить у Вас совета. Мне 35 лет, ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ начались 4 месяца назад после переезда в другую страну. Я человек мнительный, тревожный, все волновалась и плохо спала, но уже все давно наладилось, кроме сна! То не могу заснуть до утра (до 5.00), то засыпаю в 21.00 просыпаюсь в 24.00 и опять лежу до утра, или наоборот просыпаюсь в 5.00 и уже не сплю, бывает и вообще ночь напролет не могу глаз сомкнуть(. Ходила к семейному врачу (существует языковой барьер), она сказала пить валерьяну, пью...бессонница не проходит... Сделала тесты, которые вы предлагали другим: дипрессии нет, психических атак тоже, умеренно-выраженный уровень тревожности, тревога по школе Бека-9. Порекомендуйте пожалуйста мне лечение (может какой-то препарат для налаживания сна)! Спасибо.