Куда компенсироваться шизоиду?

[HellgaXXX]

Здравствуйте! Мне 20 лет, я учусь в РГМУ на 4 курсе, интересуюсь психиатрией, как в плане пациентов, так и в плане себя. У меня шизоидный тип личности, и я с детства «наслаждаюсь» всеми проблемами, которые из этого вытекают (описывать долго, всё как по учебнику, что описывал Личко, слова не вынуть, ни вставить). В жизни это очень мешает: сложно общаться с коллегами (хотя хочется), сложно общаться с пациентами (хотя очень надо: я и хочу сочувствовать им, но не знаю, как), и в личной жизни. Пародоксально, но в общении постоянно возникает вопрос: КАК это сказать, чтобы люди поняли мою мысль, мои эмоции. То есть разум требует какого-то алгоритма общения с окружающими: если хочешь получить такую реакцию, скажи то-то, если хочешь, чтобы сделали это, скажи другое. Ясно, что в практике такая схема не работает. Вопрос следующий: в какую сторону лучше компенсироваться шизоиду? Я знаю, что акцентуацию не изменить, но знаю, что нужно как-то сознательно менять своё поведения для лучшей адаптации. Буду благодарна, если порекомендуете какую-либо литературу по «терапии»)
С уважением, Ольга

[pliz]

Сложный вопрос. Как минимум потому, что могут существовать различные точки зрения.

Ведь в разных подходах, в разных используемых психотерапевтических техниках могут быть достаточно разные взгляды на одну и ту же проблему.
Сравнить к примеру НЛП - которое формально считается психотерапевтическим методом - и психоаналитическую психотерапию. В варианте НЛП разговор о том, что могут стабильно меняться глубинные личностные характеристики - просто не ведётся. С точки зрения аналитической терапии - работа ведётся как раз на достаточно глубинном уровне, достаточно длительно, и разговор идёт как раз в том числе и об устойчивом изменении структуры личности.

То есть можно выбирать между двумя вариантами. Либо "косметические изменения" - "как приспособиться, максимально компенсировать, затратить силы и делать так, чтобы ваши личностные особенности не приносили неудобства вам и вашему значимому окружению. Либо - работа по изменению себя, поиску своего истинного "Я" - а не "приспособленчество" к тому самому зачастую ложному "Я", которое взращивалось в вас - родителями и обществом.

[Spiegel]

Здравствуйте!

но знаю, что нужно как-то сознательно менять своё поведения для лучшей адаптации. Буду благодарна, если порекомендуете какую-либо литературу по «терапии»

Что касается поведения , то лучше всего свой взор обратить на когнитивно-поведенческую психотерапию .
Для начала прочитайте эту книгу[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

В жизни это очень мешает: сложно общаться с коллегами (хотя хочется), сложно общаться с пациентами (хотя очень надо: я и хочу сочувствовать им, но не знаю, как), и в личной жизни. Пародоксально, но в общении постоянно возникает вопрос: КАК это сказать, чтобы люди поняли мою мысль, мои эмоции. То есть разум требует какого-то алгоритма общения с окружающими: если хочешь получить такую реакцию, скажи то-то, если хочешь, чтобы сделали это, скажи другое.

Что касается эмоционального интеллекта, умения сочувствовать, распознавать свои чувства, думаю, в одиночку Вам с этим не справиться. Для понимания своих чувств, умения их выразить безопасным для себя и других способом, необходимо присутствие еще одного человека. Желательно профессионала, т.е. пси-специалиста, который много учился, сам проходил через личную терапию, и в силу этого хорошо понимает и выражает свои чувства и может этому научить другого человека.
Не соглашусь с мнением Петра Юрьевича, психоаналитическое направление не обладает эксклюзивным правом на глубинные изменения личности. Таких направлений больше одного.

[illusion]

Уважаемая Ольга, я совершенно согласна со Spiegel по поводу когнитивно-поведенческой трапии, эффективность которой при личностных расстройствах подтверждена средствами доказательной медицины. Акцентуации характера, по сути, являются границей между нормой и соответствующим личностным расстройством. Прочитайте книгу Аарона Бека и Артура Фримена "Когнитивная психотерапия расстройств личности", а в ней главу про шизоидное ЛР.
Поскольку при выборе специалиста роль играет не только модальность, в которой он работает, но и целый ряд других факторов (подробнее см. здесь), искать терапевта нужно "под себя". В Москве совершенно реально найти специалиста в том числе и по когнитивно-поведенческой психотерапии, с которым Вам будет комфортно работать, так что удачи в выборе "своего" специалиста и успешной работы!

[Divisenko]

Коллеги сказали уже много хороших вещей. Вставлю свои 5 копеек.
Если стоит вопрос о практической реализации

КАК это сказать, чтобы люди поняли мою мысль, мои эмоции

то имеет смысл обратиться к групповой психотерапии.
В ПТ группе как раз подходящие условия для "безопасного обучения новым способам построения отношений с людьми".