Агрессивное поведение в семье

[Lerusya]

Добрый день.
Мне 30 лет, 8 лет замужем, есть дочь 4,5 лет. Меня беспокоит моё излишне агрессивное поведение в отношении членов моей семьи - мужа, мамы и в особенности в отношении дочери. В целом, с ней общаемся спокойно и доброжелательно, но тут приходит с работы муж, по какой-то причине начинает меня раздражать и тут же ребенок попадает под горячую руку. Что конкретно может вывести меня из себя - глупость, непоследовательность и нелогичность поступков, непорядочность в отношении меня и других людей, неаккуратность, нечистоплотность. Мама живет отдельно от нас, хотя и неподалеку, общаемся не особо часто, иногда спокойно, но иногда, прямо-таки чувствую, что не могу с ней продолжать разговор из-за раздражения, причины - всё те же. В отношении посторонних людей таких эмоций я вообщем-то не испытваю, мне либо все равно как они себя ведут, либо могу себя сдержать и промолчать или перевести в шутку, хотя, конечно, не всегда, изредка могу и взорваться.
Мне бы хотелось не испытывать этих эмоций (бешенство, ненависть, раздражение) к другим людям как бы они там себя не вели, в конце-концов они имеют право быть такими как им комфортно, а мои реакции совсем не кажутся мне адекватными. Не хочу отталкивать от себя дочь и делать ей больно своими всплесками агрессии.
ИТО:
Ложь: 0
Аггравация: 1
Экстраверсия: 5
Спонтанность: 5
Агрессивность: 9
Ригидность: 4
Интроверсия: 8
Сензитивность: 8
Тревожность: 7
Лабильность: 5
Шкала эмоциональной возбудимости - 8.
Заранее спасибо за любую помощь.

[Varvarina]

Здравствуйте, Lerusyа!
Не сочтите за придирку, но когда Вы говорите:

Сообщение от Lerusya

Меня беспокоит моё излишне агрессивное поведение в отношении членов моей семьи - мужа, мамы и в особенности в отношении дочери.

Для меня это звучит как хороший запрос для работы со специалистом, а вот когда за этим следует следующая фраза:

Сообщение от Lerusya

Мне бы хотелось не испытывать этих эмоций (бешенство, ненависть, раздражение) к другим людям как бы они там себя не вели

мне остается только развести руками. Понимаете, почему я это говорю?

[Lerusya]

Да, Ирина Николаевна, думаю, что понимаю. Ненависть, бешенство, раздражение - живые эмоции, и смысл не в том, чтобы не почувствовать, а в том, чтобы адекватно среагировать на ситуацию, не усугубляя и не продолжая её своими же словами и действиями, не искать осознанно или бессознательно ситуаций, сопровождающихся агрессией.
Как на Ваш взгляд, подобную проблему возможно решить он-лайн консультированием или это из области научной фантастики и нужно разбираться очно?

[Varvarina]

Доброго времени суток, Lerusya!

Сообщение от Lerusya

Да, думаю, что понимаю. Ненависть, бешенство, раздражение - живые эмоции, и смысл не в том, чтобы не почувствовать, а в том, чтобы адекватно среагировать на ситуацию, не усугубляя и не продолжая её своими же словами и действиями, не искать осознанно или бессознательно ситуаций, сопровождающихся агрессией.

Вы совершенно правильно видите положение дел. Мы не можем заставить наши эмоции не возникать, это происходит вне нашей власти. Однако в наших силах, как людей, обойтись с тем, что мы с ними сделаем, как выразим или примем решение не выражать. Но это - вовне понимая, что за этим последует (как для нас так и для наших близких). А вот внутри самих себя этого делать не стоит: я имею в виду отказывать себе в праве принять свои чувства и понять, что за ними стоит, что вызвало в нас такой отклик. Чувства ценнейший источник информации о том КАК на нас действует то, что происходит в окружающем мире. Ваша агрессия кричит Вам, что Вы нуждаетесь в защите от чего-то, что иными путями не можете убрать из своей жизни. А вот бесчувствие самое страшное состояние человека, отрезающее человека от потока жизни, идущее рука об руку с депрессией. Этого я Вам никак не желаю и буду отговаривать искать этого в качестве способа справиться с агрессией.

Сообщение от Lerusya

Как на Ваш взгляд, подобную проблему возможно решить он-лайн консультированием или это из области научной фантастики и нужно разбираться очно?

Я полагаю, что работа с агрессией вполне подходит для дистанционного консультирования. В качестве доказательства скажу, что Вы можете найти тому немало примеров в разделе Интернет консультирование, где размещены публичные процессы наших специалистов.

[Lerusya]

Ирина Николаевна, могу ли я что-то предпринять самостоятельно на данный момент, чтобы получить помощь в разделе Интернет-консультирования?

[Varvarina]

Сообщение от Lerusya

Ирина Николаевна, могу ли я что-то предпринять самостоятельно на данный момент, чтобы получить помощь в разделе Интернет-консультирования?

Помощь в разделе "Интернет-консультирование" оказывается специалистом после того, как он дает согласие на публичную работу с Вами в этом разделе и согласован контракт. Если найдется желающий, это возможно. Если по какой-то причине у специалистов нет такой готовности и возможности, Вы можете обратиться к любому понравившемуся Вам специалисту с просьбой о приватном дистанционном консультировании. Разница между этими двумя видами только в форме оплаты.