Низкий ферритин

[anitacat]

Здравствуйте, Вадим Валерьевич!
Я давно на этом форуме и изучила много тем по железодефициту, но все равно остались вопросы, потому как есть нюансы.
Кратко о себе
Женщина, 42 года, рост 172, вес 74 кг
15 лет назад диагностирован ДТЗ, в 2009 удалена ЩЖ полностью, с тех принимаю Л-тироксин 100 мкг
Последний год чувствую ухудшение состояния: слабость в мышцах, на сердце все время тревожное состояние ( психологические проблемы тоже есть - работаю с психологом)
Менструации регулярные, 4-5 дней ( обильные только на 2 день)

Мои результаты анализов в приложенных файлах
Терапевт по поводу холестерина сказала, что скорректировав питание смогу уменьшить
Но поскольку 85% холестерина синтезируется в печени - возможна ли связь не с питанием ( я стараюсь питаться правильно, но вредную еду тоже люблю и регулярно употребляю)
Также по совету терапевта сделала ФГДС ( меня беспокоит изжога периодически, но заметила, что чаще на молочку и на тяжёлую еду)
Результат в приложенном файле - под вопросом Хеликобактер и дискинезия желточного)
Я не знаю как подтверждённый ( если будет) хеликобактер и проблемы с желочным влияют на тактику по приему железа?

Но я все таки решила купить Солгар 25 мг iron и начать его прием

вопросы:
1) нужно ли принимать витамин С? Если да - то сколько и можно ли одновременно с железом?

2) Нужен ли витамин В12 и фолиевая в моем случае?

Витамин Дз у меня тоже был снижен ( в прошлом году был 25 нг/мл, я пила акваметрим месяц, но потом уровень не проверяла), надо ли проверять?
Нужно ли пить цинк?

3) Имеет ли вообще смысл делать анализ на содержание витаминов в крови?
Или имеет смысл просто купить какой нибудь поливитаминный комплекс типа Супрадина и пить его вместе с Солгар железом?

Спасибо за внимание!