Повышение качества сна

MedBratka · #1 19.11.2008, 09:24

Здравствуйте, Уважаемые специалисты.

В современном мире с его высокой динамикой остро встает вопрос качества сна. Для меня каждый дополнительный час продуктивной работы - сокровище.

Поэтому предлагаю выделить в отдельную ветку форума советы по повышению качества сна и сокращения времени, необходимого на сон.

Заранее благодарю всех, кто примет участие в обсуждении вопроса.

С уважением Павел Кубов
______________________
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

**Divisenko** · #2 20.11.2008, 16:41

Павел, как можно сократить время, необходимое на сон?

MedBratka · #3 21.11.2008, 17:33

Цитата:

Сообщение от Anthioh

Павел, как можно сократить время, необходимое на сон?

Может есть возможность востанавливаться быстрее...

**Divisenko** · #4 25.11.2008, 11:43

Просто сократить время сна поможет будильник.
Чтобы восстановиться быстрее - здоровый образ жизни, физкультура и пр.
Еще бы понять, что Вас в жизни не устраивает сейчас...