|
#1
20.07.2005, 21:02
|
|||
|
|||
Резкие пробуждения
Здравствуйте. Меня уже пару лет беспокоят внезапные пробуждения. Засыпаю нормально, но примерно через 1-1,5 резко вскакиваю кажется как будто я умираю или уже умерла, что у меня нет пульса. Ощущение удушья. Через некоторое время когда я отдышусь начинает леденеть во всем теле, бить озноб, немеют руки нехватает воздуха. Состояние того что умираешь.Потом постепенно проходит, кидает в жар, состояние разбитости. После засыпаю. А иногда я просыпаюсь также среди ночи с ощущением что у меня болит желудок, в голове что-то происходит какие то бессвязные мысли странное ощущение себя(своего тела), а дальше всё то же. Мне 35 лет. Неврозоми, паническими атаками и фобиями страдала давно, днём себя чувствую нормально. Беспокоят только ночные приступы. Больше немогу!!! Боюсь, что очередной приступ станет для меня последним! К врачам обращалась безрезультатно. Помогите!!!
|
|
#2
21.07.2005, 19:18
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#4
21.07.2005, 21:03
|
||||
|
||||
|
Цитата:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
|
#5
12.10.2005, 15:37
|
|||
|
|||
|
Уважаемая POP111!
Возможно, Ваша проблема вызвана ночными стархами или паническими атаками. Ночные страхи обычно возникают через 1-4 часа после засыпания (в этот период времени наступает самая глубокая стадия сна). Часто они сопровождаеются бурными вегетативными реакциями организма. Разбуженный в это время человек не может рассказать, что видел во сне, потому что на этой стадии сновидений нет. Частота ночных страхов меняется со временем. Склонность к ночным страхам может быть наследственной. Ночные страхи, кроме некоторого социального дискомфорта, не несут никакого вреда. Если эти приступы остро возникли во взрослом состоянии после стресса или без видимой причины, то необходимо уточнить их причину, так как это может быть проявлением эпилепсии, тревожно-депрессивного состояния или других психологических проблем. Поэтому если Вы, часто испытываете ночные страхи, имеет смысл пройти полисомнографическое исследование для того чтобы исключить эпилепсию и другие патологические состояния. Что можно сделать самостоятельно? Ночные страхи наблюдаются чаще в период переутомления. Вам нужно, во-первых, постараться подольше спать, чтобы уменьшить продолжительность глубоких стадий сна (дельта-сон). Чем дольше человек спит, тем менее глубоким становится его сон. (Это нежелательно для тех, у кого бессонница, но благоприятно для страдающих ночными страхам). Во-вторых, соблюдать общие рекомендации по гигиене сна. Дополнительную информацию можно посмотреть на сайте [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
Линейный вид
