расстройство сна

[dmitrysysoev]

имею расстройсто сна в течении последних 6-7 лет,первые 3-4 года это были единичные случаи всегда с хорошим сном в последущую ночь после бессонницы,без использования фармакологии...в дальнейшем постепенно перестал справляться с проблемой самостоятельно ,периодически стал пользоваться разнообразными препаратами,...чаще всего бессонница протекает в форме "ложного "сна ,когда пролежав в кровати 7-8 часов в состоянии дремоты,уже утром понимаешь что так и не удалось полностью отключиться...следующий день ,как правило,чувствуешь себя полностью разбитым...это может быть и 2-3 ночи,обращался в клинику неврозов Соловьева,лечение дало неустойчивый результат ,с рецидивом через месяц....причиной нарушения сна могут быть всевозможные факторы :занятия спортом во второй половине дня,неприятное известие,разговор на повышенных тонах и т.д......если есть возможность лечения проблеммы какими-то комплесными методами подскажите в каком направлении двигаться ?

[dmitrysysoev]

да все вроде не так плохо,как хотелось бы....есть свои радости ....,бывают и неприятности,четкой последовательности влияющей на сон не заметил,день проходит без особых напрягов-одно дело(встреча),больше пробки не позволяют,спорт пару раз в неделю,баня,дача,другое и так по кругу,праздники уезжаю....хрен знает ,вообщем...

[Divisenko]

Сходите по этим ссылкам, пройдите тесты, результаты сообщите нам.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Обычно в ситуации бессонницы помогает психотерапия +- лекарства.