Артроз межфаланговых суставов кистей рук

[HM11]

Здравствуйте я музыкант (гитарист), столкнулся с болью в кисти, боль в основном локализована у основания среднего пальца и ниже иногда болит вся тыльная сторона кисти и запястье с обеих сторон в основном боль возникает при игре разминочных упражнений очень резкая и тут-же проходит.

7 месяцев назад сделал снимок, поставили артроз межфаланговых суставов кистей рук начальная стадия, в итоге я закрутился и забыл, за одно, сменил посадку при тренировках, уменьшил нагрузку и одел напульсники, боли почти не было.

С неделю назад, когда я немного увеличил нагрузку, перед записью альбома, опять вылезла боль, резкая через пару дней я вспомнил про диагноз, полез в интернет и начитался ужасных перспектив, записался ко врачу, пойду к нему через пару дней, но теперь последние 2 дня болит все и постоянно, даже не болит, а какой-то ноющий дискомфорт то ли от моей мнительности то ли у меня правда ухудшилось состояние кисти за 7 месяцев, что я по глупости пропустил??