Протрузии поясничного отдела

[Ccworld29]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста что делать уже на протяжение года болит поясница то проходит что только не делала и уколы ставила, миорелоксанты пила и нейростимулятлоры и антидепрессант, ничего не помогало пока пила помогало потом опять возвращается боль, сделала мрт показало протрузии 2 по 2 мм ставлю хондропротекторы курс и комбилипен все равно ноет , и ночью бывает просыпаюсь, спасает аппликатор Кузнецова на нем лежу и засыпаю ,невролог говорит идти к мануальному а я боюсь был опыт уже что потом рука онимела …. Подскажите как лечить и стоит может сходить к мануальному терапевту?? В свободное время ходить начала в бассейн. Мне 31 год , рост 168 вес 70 . Боль эта ноющая мешает жить , нервничать начинаю из за Бессоницы вылазит экзема.

[Guseinov]

Характер изложения, язык и чудовищные орфографические ошибки не позволяют посоветовать конкретное.
Но все же:
1. Боль на протяжении года считается хронической. И какой-то одной причиной она поддерживаться не может. Поэтому трудно ожидать хорошего и длительного эффекта от мануальной терапии. Скорее, что-то временное как от приема НПВС
2. По описанию на МРТ скорее норма для Вас
3. Очень часто эффект лечения недостаточный из-за неправильного использования методов (дозы, длительности...), не следования рекомендациям. Например, говорить о неэффективности антидепрессантов можно только через 5-7 месяцев их приема.
4.

Сообщение от Ccworld29

В свободное время ходить начала в бассейн.

Ходить в фитнес нужно было давно. И не в "свободное время", а регулярно три раза в неделю, с занятиями по часу. И нагрузка должна плавно повышаться, но быть интенсивной. Большая вероятность, что одно это может избавить Вас от боли. Но это труд, а не желанная большая волшебная таблетка