Как научиться принимать негатив

[Orchidea]

Добрый вечер, Наталья Тихоновна!

Да, я испытываю радость, когда мы с сыном смотрим вместе фильмы, которые интересны нам обоим.

Энтузиазм вызван тем, что он был в этом заинтересован. Мне нужно было приготовить что-то совсем по быстрому, а он тушеной картошки с грибами захотел. Я ему сказала, что если он поможет, тогда я сделаю.

[Nataya]

Здравствуйте, Orchidea!

Сообщение от Orchidea

Энтузиазм вызван тем, что он был в этом заинтересован.

Человеком движут с одной стороны желания - «я хочу», особенно это заметно у детей, с другой - обязанности «я должен», которые формируются в процессе жизни. У гармоничного человека оба мотива существуют в равной степени. Перекос в сторону «я хочу» ведет к эгоизму, асоциальному поведению, а злоупотребление «я должен» - психическим нарушениям, конформизму. Поэтому при воспитании важно как сохранить способность ребенка хотеть, так и воспитать способность исполнять обязанности.

Сообщение от Orchidea

Я ему сказала, что если он поможет, тогда я сделаю.

Кто кому помог? Картошку с грибами хотел сын, и Вы помогли удовлетворить желание сына.

С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна.

[Orchidea]

Сообщение от Nataya

Кто кому помог? Картошку с грибами хотел сын, и Вы помогли удовлетворить желание сына.

Добрый день, Наталья Тихоновна!

Выходит, что мы друг другу помогли. Я помогла ему исполнить его желание, а он помог приготовить мне обед!

[Nataya]

Добрый день, Orchidea!
Я полагаю, что помощь сына не единственная радость в этой ситуации. Благодаря его просьбе рутинная домашняя работа по приготовлению обеда превратилась в совместное творчество, в ней стало больше Вашего «хочу», а поэтому снизилось напряжение в связи с требованием «должна». От того, что появилось пространство для «хочу» возникли положительные эмоции и силы сделать большее вместо «приготовить что-то совсем по-быстрому». Это так?

С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна.

[Orchidea]

Добрый вечер, Наталья Тихоновна!

Сообщение от Nataya

От того, что появилось пространство для «хочу» возникли положительные эмоции и силы сделать большее вместо «приготовить что-то совсем по-быстрому». Это так?

Думаю, Вы правы. Действительно, появились положительные эмоции и желание сделать большее.

[Orchidea]

Добрый вечер, Наталья Тихоновна!

Вы давно не выходили на связь. Я уже начала беспокоиться, все ли у Вас в порядке.

[Orchidea]

[Nataya]

Добрый вечер, Orchidea!
У меня все в порядке. Жду Ваших вопросов к обсуждению.
С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна

[Orchidea]

Добрый вечер, Наталья Тихоновна!

Рада, что у Вас все в порядке.

На данный момент вопросов почему-то нет. Это хорошо или плохо?

[Nataya]

Добрый день, Orchidea!
Отсутствие вопросов ко мне свидетельствует о том, что в Вашей жизни стало меньше негатива или о том, что Вы самостоятельно справляетесь с текущими ситуациями(и хорошими и плохими)?
Как настроение?
С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна

[Orchidea]

Добрый вечер, Наталья Тихоновна!

Настроение хорошее (пока). Наверное мне стоит проанализировать, стало ли меньше негатива или я стала к нему проще относиться.

[Nataya]

Здравствуйте, Orchidea!
Если найдете время и желание для такого скучного дела, как анализ, сравните свое самочувствие и настроение сейчас и год назад. Что изменилось? Оправдались ли Ваши надежды?

С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна

[Orchidea]

Здравствуйте, Наталья Тихоновна!

Если сравнивать самочувствие сейчас и год назад, то думаю, что сейчас мне лучше. Меньше депрессивных моментов (я не знаю, является ли депрессивное настроение, которое длится 1-2 дня, депрессией). Муж старается по возможности не скандалить, конфликты стали более редкими. В связи с этим я стала реже расстраиваться и испытывть негативные переживания. Наверное можно сказать, что надежды рпавдались.

Но есть еще негатив, над которым мне нужно поработать. Я так и не научилась прощать себя по-настоящему. И из-за некоторых моих поступков до сих пор переживаю чувство вины.

[Nataya]

Здравствуйте, Orchidea!
Что имеете ввиду под депрессивным настроением? Опишите подробнее.

Чувство вины само по себе не является патологичным, оно присуще любому человеку. Что дает основание Вам сомневаться в нормальности переживания вины? Что значит "простить себя по-настоящему"?

С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна.

[Orchidea]

Добрый вечер, Наталья Тихоновна!

Под депрессивным настроением понимаю усталость от жизни вообще, мысли, что жизнь не удалась, иногда нежелание жить; мысли, что от меня мало пользы для окружающих.

За некоторые поступки я до сих пор испытываю чувство вины, даже если это было 10 лет назад.

"Простить себя по-настоящему" - не корить себя за прошлые проступки или ошибки.