хочу избавиться от тревожности

[Senso]

Добрый день, Ирина!
Давайте проведем некоторую ревизию.
Работали с тревожностью. Есть ли какие-нибудь изменения в Ваших ощущениях?

Далее. Мы с Вами начали с первой цели контракта, а именно:

Сообщение от Chelovechek1979

а. Научиться контролировать свои эмоции,найти им "правильный" выход

Критерии успешности к этой цели такие:

Сообщение от Chelovechek1979

а.общение с близкими в спокойном тоне,получение максимального удовольствия от общения,мое хорошее настроение

Посмотрите на критерии и ответьте на вопрос:
Если принять начало нашей работы за исходную точку, есть сдвиги и какие?