Обидчивость

[Vladlena87]

Здравствуйте, помогите пожалуйста, как бороться с обидчивостью? На родителей в первую очередь и уж потом на всех остальных, запоминается только плохое и портит мое общение с человеком. Вижу только негатив. Не скажу, что всегда, но проблемы в общении с людьми точно есть.
То есть из 100% общения, если есть хорошего 70%, а плохого, что-то сказанного в мой адрес и мне непонравившегося 30%, это меня со временем точит точит и преобладать начинает плохое в мнении о человеке.
Мне 24года, замужем, домохозяйка, "выращиваю" малыша сыночка 8-мимесячного. Как изменить себя? Ведь негатив к людям не может не отражаться на моем сыночке, не хочу, чтоб он был таким же. Хочу, чтоб он был счастлив, любил общение, не испытывал во всяком случае трудности с ним, любил людей, жизнь..
Я довольно неуверенная в себе, застенчивость при общении с людьми могу побороть, только постоянно ежедневно общаясь, обращаясь к продавцам, консультантам, т.е.становлюсь как-то "смелее".. Если какое-то время общения меньше, то все опять на круги своя.
Обида на родителей, это то что они мало участвуют в моей жизни, мало помогают (они разведены и у каждого своя семья), живут для себя. Понимаю, что никто никому не должен и живу какое-то время нормально с ними общаясь изредка, а потом все равно проскакивает обида.,не могу ее заглушить(( а хотелось бы плюнуть на все и жить счастливо..
Что побудило написать наконец-таки, что мама моя приезжает наконец-то помогать с внуком, т.к.муж сейчас в больнице мой, и высказала мне, что я вечно на негативе, что вечно в обиде. Понимаю, что она права и..снова обидно, слезы..жаль что не видит почему я обижаюсь на нее, я объясняла, а она говорит, что у нее тоже свои дела и она не может мне помогать.. Грубая, неласковая..мамочка должна быть нежной, поэтому стараюсь быть с малышом нежной, ласковой, всегда на руки беру по первому требованию :-)
Как избавиться от этого всего? Как жить, замечая позитив? Хочу счастливым ребенка вырастить!
Спасибо заранее если кто поможет..

[illusion]

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Vladlena87]

Здравствуйте.
Тесты пройду в ближайшее время, как будет возможность выйти в интернет с компьютера. С андроид пройти не могу.
Ситуация в моей жизни не меняется - то хуже, то лучше. После ссор с мужем много плачу, жалею себя. Думаю, моя проблема в том, что я и проблему осознаю - низкая самооценка, озлобленность на людей, вроде и причину осознаю - тяжелые взаимоотношения с родителями, начиная с детства, а связать одно с другим не получается, чтоб был результат. Я не знаю, есть ли у меня именно психические проблемы, но некие факторы в детстве способствовали разладу в мыслях. Развод родителей, мне было 6 лет, ранее они дрались при мне. Мама часто била меня в детстве. Когда я ездила на встречи с отцом естественно он казался кем то волшебным и я его обожала, потому что видела редко. Его родители говорили про мою маму всякие мерзкие вещи, что мама плохая и много еще чего.. Зачем, не знаю.. Мама запрещает мне общение с отцом и его родителями, я общаюсь тайно, а папа подкарауливает меня возле дома перед школой, обещает мне пони, если я к нему перееду. В итооге мама отпускает жить к нему, я переезжаю. Мама в обиде и редко принимает меня в гости. Жена отца беременееет, рожает и начинается ад в моей жизни. Отец начинает морально унижать, кричать, подавлять. Да я согласна, что я как подросток тоже партачила - и курила и пьяная домой приходила, и за это наказания справедливые. Но он перегибал палку, все время критиковал, никогда не хвалил. Ну и мама вобщем жила своей жизнью. У меня был нервный срыв, не знаю зачем я порезала себе руки не с целью суицида, а может агрессию на себя обратила либо создавала повод опять себя пожалеть, но на тот момент мне казалось что боль меня успокаивает. Такое самовредительство было неоднократно, потом узнал отец и хотел меня положить на лечение в психиатр.больницу, но почему то этого не сделал. Я очень жалею о содеянном, у меня страшные шрамы на руках и я не знаю, что скажу сыну, когда он вырастет и спросит, что это.. В итоге я поступаю в институт, и отец вызывает меня на разговор мол ты не стала членом семьи (сам при этом пускает слезу), тебе лучше переехать к маме. Шок. Переезжаю и начинается хорошая жизнь, дома мне рады, свобода, понимание. Потом учеба, знакомство с мужем, брак, сынок:-)
В личных отношениях у меня всегда была борьба, испытывала парня на прочность. Если оказывалась сильнее, т.е.удавалось понять, что он слабее морально и "весь мой", теряла интерес и находила нового. Вобщем чтото ненормальное. Муж оказался сильнее морально, казалось бы радуйся, но теперь мтрадаю от его навязываний (религии, интересов и пр.). Вобщем как будто иногда мне надо пострадать, стремлюсь подсознательно что ли.
На данный момент проблемы - обида на родителей, что не помогают в моей жизни (понимаю, что никто никому не должен, но обида проскакивает и не могу совладать), трудности в общении с людьми, агрессия к близким, "забитое" поведение - т.е.не могу высказать незнакомому человеку, если меня чтото не устраивает. Беспокоит так же то, что муж заставляет быть религиозной, ходить в храм, причащаться, хоть до него я и была вроде как атеисткой, ради него стала чиьать молитвы, ему мало этого. Мол он хочет мне добра, у меня появиться смирение и проблемы исчезнут а психотерапнвты чуть ли не от дьявола. Будут тебе мозг вправлять на свой лад.. Я же чувствую, что походы в церковь мне не помогают, а раздражают,хоть и верю в Бога, но религию отделяю..
Я очень прошу специалистов - помогите обрести гармонию в душе, стать независимой от прошлого и от мнения других людей. Надеюсь, описанное выше мое прошлое в чем-то поможет лучше понять меня.
Еще хотела пожаловаться, во время беременности очень боялась потерять малыша, была угроза, а в голове возникали всякие картины страшные и я не могла как бы от них избавиться - то я беременность теряю, то малыш рождается с увечьями, то казалось что в голове возникает фраза страшная насчет его смерти, я даже ее писать боюсь. Меня это преследовало какоето время и казалось что сойду с ума. Потрм молилась, просила Бога вразумить и со временем прошло. Это было очень страшно(( сама не знаю, нормальна ли я, муж часто обзывает во время ссор ненормальной, но все так относительно в мире, что не могу сама судить. Или иногда бывает, само представляется в голове картины типа "что будет если.." и дальше какойто бред, что я не буду его писать, чтоб меня не сочли за социально опасную. Это наверно мои страхи так проявляются, но это пугает иногда..
Я бы очень хотела разгрести в голове этот мусор и разобраться, что вообще происходит.
Хочу добавить, что недавно начала читать "Воспитание сына" Элиот и была поражена, поняв, что читаю о себе. Что если в детстве за какие-то эмоции ругают, то ребенок начинает их замещать либо другими, либо невозмутимым видом, и потом это остается на всю жизнь. Это обо мне. Я стыжусь показать гнев "на людях" или боль, раздражение, сдерживаюсь при этом, хоть мне это и не нравится. Все время себя контролирую. И этот контроль меня угнетает. Хочу быть расслабленной и не могу.
Из этого же разряда проблема, что если мне не понравились слова мужа, я начинаю защищаться, защищаться, нападая. Муж недоумевает, почему нельзя сказать "Мне это неприятно, давай закроем тему"? А я сама не знаю, как будто какая-то слабость - признаться в чувстве, такое ощущение внутри. Гораздо проще "напасть". Теперь я понимаю, что это моя неспособность говорить о своих эмоциях воткрытую.
Как этому научиться?
Пусть я и понимаю, что это из детства, но это пока не помогает мне стать другой. Как разрешить себе чувствовать и проявлять чувства?
Буду очень благодарна, если кто-то из специалистов откликнется и поможет.

[Vladlena87]

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Повод обратиться к врачу.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Опросник для выявления панических атак
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Торонтская алекситимическая шкала
________________________________________
Алекситимия: 65
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 6
Интерпретация результатов:
________________________________________
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 2
Аггравация: 2
Экстраверсия: 3
Спонтанность: 2
Агрессивность: 6
Ригидность: 5
Интроверсия: 9
Сензитивность: 5
Тревожность: 5
Лабильность: 6
________________________________________
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

[illusion]

На РМС консультирует несколько психотерапевтов и психологов из Москвы:

Психологи
Алексей Вячеславович Степанов
Рязанова Ирина Николаевна
Мавлиева Радмила Руслановна

Врачи-психотерапевты
Бурова Виталина Александровна
Дивисенко Сергей Иванович
Корнилов Алексей Александрович

Как Вы смотрите на очное обращение к специалисту - психологу или психотерапевту?