Как правильно питаться при превышении ФСГ?

[Niilit]

43 года, месячные с 12 лет регулярные, безболезненные. В настоящее время цикл регулярный, 23-24 дня, месячные длятся 3 дня. Вес в норме. Роды одни, 1998 год, кесарево сечение (миопия выс. степени). После операции осложнения (эндометрит, длительное лечение антибиотиками). Один постоянный половой партнер.
В анамнезе по гинекологии несколько эпизодов вагинального кандидоза, последний раз хорошо пролечила.
Год назад обнаружена миома матки, 7мм, динамика - не увеличивается.

Сдала гормоны на 3-й день МЦ. Результаты приложила, повышен ФСГ.
Моя доктор анализы видела, сказала если цикл еще укоротится, то она что-нибудь назначит, а пока ничего не надо.

Встретила в интернете такие рекомендации:

Heмaлoвaжную poль в вoccтaнoвлeнии гopмoнaльнoгo бaлaнca и cнижeнии уpoвня ФCГ игpaeт пpaвильнoe питaниe и здopoвый oбpaз жизни. Бoльным c пoдoбными нapушeниями нeoбxoдимa cпeциaльнaя диeтa — из paциoнa cлeдуeт иcключить жиpныe киcлoты, кoтopыe coдepжaтcя в мopcкoй pыбe, pacтитeльнoм мacлe, мopeпpoдуктax, a вмecтo этoгo упoтpeблять бoльшe oвoщeй, фpуктoв и «мeдлeнныx» углeвoдoв (кaши, нeжиpнoe мяco и pыбa).

Поэтому у меня вопрос. Получается, что такая, как я думала, полезная, "средиземноморская" диета с рыбой и оливковым маслом, мне противопоказана? Чем вызваны такие странные рекомендации?

[Niilit]

Почему-то в первом сообщении не прицепился файл с анализами.

[Melnichenko]

Бла - бла - бла... так примерно выглядит рекомендация, Вами цитированная.
Менопаузальный переход рыба не отменит, но по крайней мере отсросит развитие атеросклероза, поможет сохранить вес.Так что совершенно непонятно, где Вы этот бред вырыли и как собираеиесь снижать естественную реакцию ФСГ на угосание яичников и чем Вам мешает цифра ФСГ ?

[Niilit]

Большое спасибо за такой быстрый ответ!

Я сейчас наоборот, стараюсь употреблять жирную рыбу хотя бы 2 раза в неделю, и употребляю рыбий жир в капсулах. Мне на самом деле эта рекомендация сразу показалась очень странной.

Мне ничем не мешает ФСГ, кроме такого короткого цикла - у меня ощущение, что очень много месячных в моей жизни )))

[Melnichenko]

Не ФСГ в этлм виноват - просто большинство циклов ановуляторные, не будем забывать, что менструация всего - навсего слезы матки по несостоявшейся беременности.
Но Вы можете обсудить с врачом КОК/ЗГТ + контрацепцию для регуляции цикла

[Niilit]

На последнем узи овуляция была видна....
насчет кок подумаю.

спасибо за ответы!