Боязнь смерти близких

[_Katerina_]

Добрый вечер!

Мне 23 года, рост 176, вес 60 кг.

Меня довольно часто (примерно раз в день) мучают мысли о смерти моих близких, страх их потери.

В 2006 году у меня умер дедушка, ему было 83 года. Это был большой стресс для меня. Но осталась бабушка, его жена. Мы живем вместе, и когда я иду с работы или просто иду к ней в комнату, я очень часто думаю: а что если я найду ее мертвой? Что тогда делать, что со мной будет?

До 15 лет я жила с бабушкой и дедушкой, может быть поэтому у меня такая сильная привязанность к ним.

Казалось бы, надо просто отогнать эти мысли от себя, но ведь это все равно когда-нибудь произойдет... И я хотела бы быть к этому "готовой", насколько это вообще возможно. И не думать об этом постоянно.

Буду признательна за любой совет, спасибо.