Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Вернуться   Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера > Форумы врачебных консультаций > Психотерапия, психиатрия и наркология > Интернет-консультирование

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #31  
Старый 23.11.2015, 14:29
Аватар для sterlyad
sterlyad sterlyad вне форума
психолог,гештальттерапевт
      
 
Регистрация: 02.04.2010
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 1,346
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 289 раз(а) за 276 сообщений
sterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
Мила, здравствуйте!
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение
. Мне неведомо "просто" спокойствие, умиротворенность, - кажется, я вообще никогда не ощущала их.
И что вы про это хотели бы?

Мила, собирайте, пожалуйста, цели по пунктам.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец
Ответить с цитированием
  #32  
Старый 23.11.2015, 16:10
Mienta Mienta вне форума Пол женский
Начинающий участник
 
Регистрация: 21.09.2015
Адрес: Warsaw
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 25
Mienta *
Здравтсвуйте Юлия!
Цитата:
Сообщение от sterlyad Посмотреть сообщение
И что вы про это хотели бы?
Хотела бы научится жить в спокойном ритме. Не придумывать себе постоянные поводы для тревоги.
Цитата:
Сообщение от sterlyad Посмотреть сообщение
Мила, собирайте, пожалуйста, цели по пунктам.
Извините, не поняла...( Написать еще раз цели?
Ответить с цитированием
  #33  
Старый 23.11.2015, 16:59
Аватар для sterlyad
sterlyad sterlyad вне форума
психолог,гештальттерапевт
      
 
Регистрация: 02.04.2010
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 1,346
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 289 раз(а) за 276 сообщений
sterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
Мила, здравствуйте!
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение
Написать еще раз цели?
Да, с учетом наших обсуждений. Помня, что нужно фокусироваться на том, что вы хотите, избегая частицы "не".
__________________
С уважением, Юлия Смелянец
Ответить с цитированием
  #34  
Старый 24.11.2015, 16:07
Mienta Mienta вне форума Пол женский
Начинающий участник
 
Регистрация: 21.09.2015
Адрес: Warsaw
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 25
Mienta *
Юлия, здравствуйте!!! Прочитала свой пост №21. Цели остаются прежними. Вот только на сегодняшний день я б их поменяла местами по степени важности и все-же разделила тревогу и умение идти к поставленным целям:
1. Разобраться в себе, понять почему я постоянно ищу повод для переживаний? Избавиться от тревоги - жить в спокойном, ровном ритме, уметь управлять эмоциями, свою энергию направлять в правильное русло.
2. Научиться идти до конца, к намеченным целям, (как пример – похудение - эмоциональное переедание в середине пути и опять все сначала).
3. Ревность. Место ревности хотелось бы заполнить доверием. Обрести уверенность в себе, принятие и любовь. Понять причины ревности.
4. Хочется принять свое прошлое таким, каким оно есть, попытаться простить тех людей, которые причинили боль. О прошлом думать холодно, без излишней эмоциональности.

Последний раз редактировалось Mienta, 24.11.2015 в 17:51.
Ответить с цитированием
  #35  
Старый 29.11.2015, 12:55
Аватар для sterlyad
sterlyad sterlyad вне форума
психолог,гештальттерапевт
      
 
Регистрация: 02.04.2010
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 1,346
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 289 раз(а) за 276 сообщений
sterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
Мила, здравствуйте!
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение
1. Разобраться в себе, понять почему я постоянно ищу повод для переживаний? Избавиться от тревоги - жить в спокойном, ровном ритме, уметь управлять эмоциями, свою энергию направлять в правильное русло.
2. Научиться идти до конца, к намеченным целям, (как пример – похудение - эмоциональное переедание в середине пути и опять все сначала).
3. Ревность. Место ревности хотелось бы заполнить доверием. Обрести уверенность в себе, принятие и любовь. Понять причины ревности.
4. Хочется принять свое прошлое таким, каким оно есть, попытаться простить тех людей, которые причинили боль. О прошлом думать холодно, без излишней эмоциональности.
Отлично!
Следующий шаг- вы заходите в любую тему в разделе "интернет-консультирование" и смотрите как составляется контракт. Я смогу с вами работать до конца мая. Здесь, далее нам нужно составить контракт, на основании которого мы будем взаимодействовать.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец
Ответить с цитированием
  #36  
Старый 30.11.2015, 16:53
Mienta Mienta вне форума Пол женский
Начинающий участник
 
Регистрация: 21.09.2015
Адрес: Warsaw
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 25
Mienta *
Контракт

Здравствуйте! Спасибо, Юлия!
І. Цели терапии
1. Разобраться в себе, понять почему я постоянно ищу повод для переживаний? Избавиться от тревоги - жить в спокойном, ровном ритме, уметь управлять эмоциями, свою энергию направлять в правильное русло.
2. Научиться идти до конца, к намеченным целям, (как пример – похудение - эмоциональное переедание в середине пути и опять все сначала).
3. Ревность. Место ревности хотелось бы заполнить доверием. Обрести уверенность в себе, принятие и любовь. Понять причины ревности.
4. Хочется принять свое прошлое таким, каким оно есть, попытаться простить тех людей, которые причинили боль. О прошлом думать холодно, без излишней эмоциональности.
ІІ. Критерии успеха
1. Я понимаю себя, свои чувства. Наслаждаюсь жизнью, с оптимизмом смотрю в будущее. Умею справляться с тревогой, абстрагируюсь от проблем других людей. Чувстсвую, что Я - хозяин своей жизни. Нет - фобиям (страх смерти).
2. Твердо иду к намеченым целям. От начала и до конца, не отвлекаясь на переживания.
3. Уверена в себе и принимаю такой, какая я есть. Поняла причины ревности и избавилась от нее.
4. Прошлое не вызывает болезненные эмоции и я живу в дне "СЕГОДНЯ".
ІІІ. Длительность терапии
Конец мая 2016г.
ІV. Плата
Публичность
V. Регулярность встреч
Предлагаю ту систематичность, которая чаще всего встречалась в интернет-консультировании - 1 раз в 3 дня. Но это от Вас зависит, т.к. мне подходит любое время.
VІ. Условия досрочного прекращения терапии
Я обязана: выполнять все задания добросовестно, вдумчиво, сообщать о своих чувствах , быть полностью открытой. Открытой в проявлении чувств, в том числе в отношении консультанта. В противном случае терапия прекращается.
Я обязана предупредить о прекращении терапии со своей стороны.
VII. Дополнительные условия
Предупреждать заранее о перерывах в работе.
Возможность обсуждать некоторые вопросы в аське, скайпе.
Не знаю, правильно ли составила контракт, Юлия, внесите свои коррективы, если что ;-)

Последний раз редактировалось Mienta, 30.11.2015 в 17:35.
Ответить с цитированием
  #37  
Старый 30.11.2015, 17:34
Аватар для sterlyad
sterlyad sterlyad вне форума
психолог,гештальттерапевт
      
 
Регистрация: 02.04.2010
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 1,346
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 289 раз(а) за 276 сообщений
sterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
Мила, здравствуйте!
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение
І. Цели терапии
1. Разобраться в себе, понять почему я постоянно ищу повод для переживаний? Избавиться от тревоги - жить в спокойном, ровном ритме, уметь управлять эмоциями, свою энергию направлять в правильное русло.
2. Научиться идти до конца, к намеченным целям, (как пример – похудение - эмоциональное переедание в середине пути и опять все сначала).
3. Ревность. Место ревности хотелось бы заполнить доверием. Обрести уверенность в себе, принятие и любовь. Понять причины ревности.
4. Хочется принять свое прошлое таким, каким оно есть, попытаться простить тех людей, которые причинили боль. О прошлом думать холодно, без излишней эмоциональности.
По -поводу целей вопросов у меня нет.
Про критерии много)
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение
1. Я понимаю себя, свои чувства. Наслаждаюсь жизнью, с оптимизмом смотрю в будущее. Умею справляться с тревогой, абстрагируюсь от проблем других людей. Чувтсвую, что Я - хозяин своей жизни. Нет - фобиям (страх смерти).
Прицеплюсь к словам, "наслаждаюсь жизнью", и с оптимизмом смотрю в будущее.
И расскажу вам анекдот. Приходит класс Вовочки на стройку на эксурсию. И детей предупреждают, о том, что им нужно надеть каски.
И рассказывают историю, о том, что вот совсем недавно ребятки гуляли по стройке. Мальчик и девочка. Мальчик был без каски, а девочка в каске. Им на голову упало по кирпичу, мальчика убило сразу, а девочка до сих пор ходит в каске и смеется.
Вы же живой человек, в какие-то моменты вы будете без особог, может быть, оптимизма смотреть в будущее, и вероятно не всегда будете наслаждаться.
Найдите какие-то адекватные заменители тому, чего вы хотели бы. Без крайностей
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение

2. Твердо иду к намеченым целям. От начала и до конца, не отвлекаясь на переживания.
Это по сути своей противоречит в целом сути психотерапии. Я имею в виду отсутствие переживаний. Вы описываете робота. Который не чувствует. Вы этого хотите, точно?
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение
3. Уверена в себе и принимаю такой, какая я есть. Поняла причины ревности и избавилась от нее.
4. Спокойно принимаю прошлое и живу в дне "СЕГОДНЯ".
Тут понятно.
Остальную часть контакта обсудим когда, проясним критерии, Мила.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец
Ответить с цитированием
  #38  
Старый 30.11.2015, 18:18
Mienta Mienta вне форума Пол женский
Начинающий участник
 
Регистрация: 21.09.2015
Адрес: Warsaw
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 25
Mienta *
Спасибо! А я начну с пункта VI (быть честной и открытой) и скажу, что мне ооочень трудно было написать критерии успеха, поэтому такая каша и вышла. Хочется уместить все чтоб было короче и понятнее, а не получается.
Спасибо за анекдот :-)
Цитата:
Вы же живой человек, в какие-то моменты вы будете без особого, может быть, оптимизма смотреть в будущее, и вероятно не всегда будете наслаждаться.
Я понимаю, что невозможно постоянно веселиться и наслаждаться жизнью, но хотелось бы чтоб страх и тревога не мешали мне это делать, когда это возможно и не парализовали все мои позитивные эмоции. И именно - Жить, как Живой человек, а не трястись как заяц, в которого вот-вот выстрелит охотник и убьет его. Если написать так? -
1. Я понимаю себя, свои чувства. Умею справляться с тревогой, абстрагируюсь от проблем других людей. Чувстсвую, что Я - хозяин своей жизни. Нет - фобиям (страх смерти)
Цитата:
Это по сути своей противоречит в целом сути психотерапии. Я имею в виду отсутствие переживаний. Вы описываете робота. Который не чувствует. Вы этого хотите, точно?
Да, хотелось бы обрести некую "холодность"... Не "отсутствие переживаний", а переживания, которые есть у всех людей, здоровые переживания, которые не входят в категорию патологии, не мешают качеству жизни.
Ответить с цитированием
  #39  
Старый 07.12.2015, 18:02
Аватар для sterlyad
sterlyad sterlyad вне форума
психолог,гештальттерапевт
      
 
Регистрация: 02.04.2010
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 1,346
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 289 раз(а) за 276 сообщений
sterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
Мила, здравствуйте!
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение
Жить, как Живой человек,

Как живет "живой человек"? (напишите, что он делает, а не то, чего он не делает).
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение
Да, хотелось бы обрести некую "холодность"... Не "отсутствие переживаний", а переживания, которые есть у всех людей, здоровые переживания, которые не входят в категорию патологии, не мешают качеству жизни.
Речь об умении отстраняться от негативных, разрушительных переживаний, которые "затопляют" вас? Умении оставаться спокойной?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец
Ответить с цитированием
  #40  
Старый 11.12.2015, 15:41
Mienta Mienta вне форума Пол женский
Начинающий участник
 
Регистрация: 21.09.2015
Адрес: Warsaw
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 25
Mienta *
Здравствуйте Юлия! Спасибо за ответ.
Цитата:
Как живет "живой человек"? (напишите, что он делает, а не то, чего он не делает).
Живой человек Живет - (так и хочется написать: а НЕ думает, что когда-то умрет. Извините, не сдержалась ).
Его мысли позитивные, дарит тепло своей семье, детям... Мыслит позитивно. Надеется на светлое будущее. Самосовершенствуется. Ставит себе цели, идет к ним.
Цитата:
Речь об умении отстраняться от негативных, разрушительных переживаний, которые "затопляют" вас? Умении оставаться спокойной?
Да, вы все правильно поняли
Ответить с цитированием
  #41  
Старый 21.12.2015, 17:36
Аватар для sterlyad
sterlyad sterlyad вне форума
психолог,гештальттерапевт
      
 
Регистрация: 02.04.2010
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 1,346
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 289 раз(а) за 276 сообщений
sterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
Мила, здравствуйте!
Не могла ответить вам раньше, к сожалению.
Давайте оставим вот это...
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение

Его мысли позитивные, дарит тепло своей семье, детям...
Цитата:
Сообщение от Mienta Посмотреть сообщение
Мыслит позитивно. Надеется на светлое будущее. Самосовершенствуется. Ставит себе цели, идет к ним.
Потому, что про это возникает столько вопросов, что так мы цели не составим до самого нового года
Собирайте цели вновь. с учетом наших обсуждений. Я пока подумаю о своей части контракта.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец
Ответить с цитированием
  #42  
Старый 26.12.2015, 21:37
Mienta Mienta вне форума Пол женский
Начинающий участник
 
Регистрация: 21.09.2015
Адрес: Warsaw
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 25
Mienta *
Здравствуйте Юлия! Я так поняла, что мне надо написать все-таки критерии успеха?
Цитата:
По-поводу целей вопросов у меня нет.
Про критерии много)
Попробую:
1. Я понимаю себя, свои чувства. Умею справляться с тревогой, управлять своими эмоциями, абстрагируюсь от проблем других людей. Нет - фобиям (страх смерти)
2. Мыслю позитивно. Верю в светлое будущее. Самосовершенствуюсь. Уверенно иду к намеченым целям.
3. Уверена в себе и принимаю такой, какая я есть. Поняла причины ревности и избавилась от нее.
4. Прошлое не вызывает болезненные эмоции и я живу в дне "СЕГОДНЯ".
Ответить с цитированием
  #43  
Старый 26.12.2015, 21:44
Mienta Mienta вне форума Пол женский
Начинающий участник
 
Регистрация: 21.09.2015
Адрес: Warsaw
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 25
Mienta *
Считаю необходимым пояснить еще это:
Цитата:
Речь об умении отстраняться от негативных, разрушительных переживаний, которые "затопляют" вас? Умении оставаться спокойной?
Кроме этого, иногда меня "затопляет" чувство ярости, ненависти к мужу. Незнаю куда "приткнуть" это, в какой пункт. Но это меня очень беспокоит. То есть, я то обожаю его, то ненавижу. Отнесем это к пункту 1. Я понимаю свои чувства и умею управлять эмоциями.
Ответить с цитированием
  #44  
Старый 01.01.2016, 11:48
Mienta Mienta вне форума Пол женский
Начинающий участник
 
Регистрация: 21.09.2015
Адрес: Warsaw
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 25
Mienta *
Юлия, поздравляю Вас с Новым Годом! Желаю всего самого наилучшего! Чтоб новый год принес все то, чего не хватает, исполнения всех желаний! Спасибо за Вашу работу!!!
Ответить с цитированием
  #45  
Старый 11.01.2016, 13:03
Аватар для sterlyad
sterlyad sterlyad вне форума
психолог,гештальттерапевт
      
 
Регистрация: 02.04.2010
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 1,346
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 289 раз(а) за 276 сообщений
sterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форумеsterlyad этот участник имеет превосходную репутацию на форуме
Мила, здравствуйте! Спасибо за поздравления, и вас с прошедшими праздниками. Надеюсь этот год будет для вас более продуктивным, радостным и наполняющим, чем прошлый.
Продолжаем составлять контракт. Я многое поправила, поэтому будьте внимательны, и прочтите вдумчиво цели и критерии. Посмотрите не потерялся ли смысл, того, что вы хотите получить в результате нашей работы, из -за моих поправок.

І. Цели терапии
1. Разобраться в себе, понять почему я постоянно ищу повод для переживаний? Избавиться от тревоги - жить в спокойном, ровном ритме, уметь управлять эмоциями.
2. Научиться достигать намеченных целей, (как пример – похудение - эмоциональное переедание в середине пути и опять все сначала).
3. Заполнить место, занятое сейчас ревностью, доверием. Обрести уверенность в себе, принятие и любовь. Понять причины ревности.
4.Принять свое прошлое таким, каким оно есть, простить тех людей, которые причинили боль. О прошлом думать спокойно, без излишней эмоциональности.

ІІ. Критерии успеха
2. Верю в светлое будущее. Самосовершенствуюсь. Уверенно иду к намеченым целям.
3. Уверена в себе и принимаю такой, какая я есть. Понимаю причины ревности и избавиляюсь от нее.
4. Отпускаю прошлое, живу в дне "СЕГОДНЯ".



ІІІ. Длительность терапии
Конец мая 2016г.

ІV. Плата
Публичность

V. Регулярность встреч
Я предлагаю вам такой вариант, встречи в скайпе для сессии в формате чат-переписки, 1 раз в две недели. Наша переписка будет выкладываться здесь. По необходимости можно писать здесь, на форуме, если захочется чем-то поделиться, и выкладывать здесь же задания, которые мы также будем обсуждать. Я смогу отвечать здесь не чаще чем 1 раз в неделю, а может быть даже и реже, сейчас я сильно загружена.

VІ. Условия досрочного прекращения терапии
С вашей стороны:
Я обязана: выполнять все задания добросовестно, вдумчиво, сообщать о своих чувствах , быть полностью открытой. Открытой в проявлении чувств, в том числе в отношении консультанта. В противном случае терапия прекращается.
Я обязана предупредить о прекращении терапии со своей стороны.
С моей стороны: я сообщу вам о том, что происходит в работе с вами, если почувствую, что работа неэффективна, или я почувствую препятствия для помощи вам в дистанционном режиме
VII. Дополнительные условия
Предупреждать заранее о перерывах в работе.
Организационные вопросы решаются здесь на форуме, назначение времени встречи, отмена, предупреждение об отъездах.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец
Ответить с цитированием
Реклама

Куда обратиться с моим заболеванием?

ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ

ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ

Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 13:15.






Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.