Боль в пояснице, лечение.

[7777777]

Здравствуйте Уважаемые доктора.
Женщина, 42 года, рост 168,вес 65.
Офисный работник на протяжении 22 лет.
Первый раз спина заболела в 2006 году, просто встала с рабочего места и не смогла до конца распрямиться, боль в пояснице отдающая в левую ногу. Лечение уколы Мильгамма, Мовалис, мазь. Через 7-10 дней все ок, . На много лет забыла про спину, бывал дискомфорт, но жить это не мешало.
В марте 2017 от долгого сиденья в неудобной позе (долгий перелет) опять боль в пояснице, ягодице и задней поверхности бедра, пила Найз 3-4 дня, боль постепенно утихла. Пошла к терапевту, лечение нейромультивит 10 дней. Рентген никаких изменений не показал.
С утра бывает скованность в пояснице, если сплю всю ночь на животе.
Неделю назад после физической нагрузки ( хожу в бассейн и на фитнес) боль в пояснице, ягодице, и задней поверхности бедра.
Первые два дня сила боли 7 по 10 шкале, потом 5, потом 3, сейчас 1
Лечение назначенное терапевтом, Мовалис, мазь найз, нейромультивит.
Приём в частной клинике неврологом- диагноз защемление седалищного нерва грушевидной мышцей, сделано УЗИ выявлены протрузии и грыжа,назначение 10 сеансов массажа и иглоукалывание.
Скажите,пожалуйста-
1. Пугаться заключения УЗИ ? Прилагаю.
2. Сейчас боли нет, онемения нет, хожу нормально, наклоняюсь разгибаюсь нормально, немного тянет ещё ягодицу и зад.поверхность бедра, и тянет поясницу если долго посидеть, на носочках хожу, пятки встаю, можно ли уже ходить в бассейн ?
3. Можно ли заниматься фитнесом в разумных пределах без осевой нагрузки на позвоночник.
4. Работа сидячая и стрессовая, когда начинаю нервничать сильно, иногда может стрельнуть в поясницу и сразу пройти, такое возможно ?
5. Какое лечение в таких случаях предпочтительнее, таблетки или массаж и иглоукалывание ?
Большое спасибо.

[doctor101]

1.нет
2.нужно
3.можно
4.нет связи со стрессом,от сидения-да.
5.НСПВ/NSAID+бассейн+адекватная физиотерапия+укрепление мышц спины

[7777777]

Доктор101 большое спасибо за ответ

[7777777]

Уважаемые Доктора, здравствуйте.
Наверняка, Вы проигнорирует мой вопрос, как и все вопросы тревожных людей, но я почитала форум тут про грыжи, и у меня случилось что и у многих- приступ ипохондрии.
Вопрос, скажите, пожалуйста, по результатам УЗИ мне показана операция ?.......

[doctor101]

Всех ипохондриков тут переводят к пси. специалистам.Примите успокоительное;и попроситесь к ним.

[7777777]

Так и думала ) извините, что отвлекаю глупостями