|
#46
08.12.2006, 01:59
|
|||
|
|||
|
ДО 15 ЛЕТ
1. Обладать красивыми вещами – хорошо. 2. Перемены и неожиданности – это плохо и страшно. 3. Быть успешным – хорошо. Успехом можно гордиться. 4. Мои близкие люди могут любить не только меня. 5. Если жизнь меняется против моей воли – это плохо. 6. Рождение новой жизни – прекрасное и очень важное событие. 7. Потеря того, кто тебе дорог – самое большое горе. 8. Перемены – это плохо. 9. С помощью красивых вещей можно добиться более высоких результатов, чем без них. 10. Я – всего лишь звено в цепи поколений. С 15 ДО 18 ЛЕТ 1. Секс – часть жизни взрослого человека. 2. В жизни можно изменить почти все, если приложить к этому достаточно усилий. 3. Я – хозяйка своей судьбы, и все зависит только от меня. 4. Чтобы изменить мир вокруг себя надо действовать очень активно. 5. Себя надо принимать такой, какая я есть. 6. В жизни есть вещи, которые нельзя изменить. 7. Во многих делах для достижения успеха помимо упорства нужна удача. 8. Себя надо ценить и уважать. 9. Я не могу никого осуждать потому что, возможно, я сама такая же. 10. Даже если очень стараться, есть цели, которых достичь не получится. ПОСЛЕ 18 ЛЕТ 1. Делать то, чего от тебя все ожидают – очень комфортно и удобно. 2. Держать удар – очень важное умение. 3. Ребенок – это счастье. 4. Физическому насилию нет места в моей жизни. 5. Свобода и независимость важнее общественного мнения. 6. Для того, чтобы быть успешной, надо быть хитрой, умной и внимательной. 7. Любовь – это счастье, но для сохранения хороших отношений нужны усилия с двух сторон. 8. «Мои» люди будут рядом со мной, «не мои» исчезнут – это жизнь и ничего тут не изменишь. 9. Стабильность и уверенность в завтрашнем дне – это супер! 10. Для того, чтобы все было хорошо, надо прикладывать усилия. 
|
|
#48
09.12.2006, 22:17
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
Мне показалось, что значительная часть Главных Идей в списке "родилась" не ТОГДА, когда произошли критические события, а сейчас, когда Вы посмотрели на эти события критически... Или я ошибаюсь?
 Ещё раз ОЧЕНЬ ВАЖНО Главные Идеи/Убеждения, которые родились ТОГДА!!! Прошу Вас ещё поработать над Списком... Я немного поработал над Вашим материалом, "вытащил" некоторые идеи/убеждения и "добавил" их к Списку... Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
"ЗАБЫВАЕТСЯ МНОГОЕ, НО УНИЖЕНИЕ – НИКОГДА" Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Успехов.
|
|
#49
11.12.2006, 02:28
|
|||
|
|||
|
ох... даже и не знаю, что говорить...
вы про меня абсолютно все правильно написали... вроде как даже добавить нечего... понимаете, какая штука, в тот момент, когда происходили (да и сейчас происходят) события, я никаких конкретных выводов не делаю... я очень импульсивный человек... в состоянии стресса я действую не раздумывая... и только через очень много времени приходит осознание того, что случилось и что я натворила... и чем сильнее меня задело происходящее, тем позднее приходит осознание... то есть я только задним числом могу сказать, тут была радость, тут отчаяние, а тут тоска.... знаете, мы с подругой пару дней назад были в кафе, сидели, болтали... я рассказала ей случай из своей жизни, когда меня очень сильно обидели... и только в этом разговоре ко мне пришло полное осознание своих реакций и эмоций о том событии... через 12 лет... так что вы правы – все мои выводы и идеи не из того времени, а, так сказать, новоделы… меня от недавних событий как будто отгораживает глухая стена…я думаю, что это происходит потому, что в детстве было очень много негативных событий, возможно, это своего рода защита… в принципе, я делю свою жизнь на две части... первая связано с родителями... от них я ушла с целым комплексом проблем и абсолютным неверием в себя... а очень хотелось быть как все и лучше всех... я очень быстро поняла, что весь багаж ценностей, данный мне в родительской семье, к моей жизни никак не подходит... семейную программу я выполняла достаточно долго... свадьба-муж-пюре с котлетой-тюль на кухню-полка для обуви-ребенок... именно родив ребенка, я поняла, что всего этого не хочу... не хочу лубочной семейной идиллии, не хочу варить борщ 3 раза в неделю, потому что ОН его любит и так далее... я не хотела делать ничего из того, чем тогда занималась... и не поверите - как только я поняла, что ничего не хочу - все сразу развалилось... где-то год я не могла понять, что мне надо... а потом поняла... я не хочу жить ради кого-то и для кого-то... я хочу жить для себя... я хочу быть свободной и заниматься тем, чем хочу… на теперешнем этапе жизни это получается неплохо… из детства я вынесла достаточно жесткую установку на неуспех… теперь я достаточно успешный человек… но когда мне очень везет, когда происходят не просто приятные случайности, а действительно все случается очень хорошо, у меня как будто колокольчик об опасности в голове звенит «почему? За что мне такая удача? Так не должно быть!»… хотя логически я совершенно уверена – я все это заслужила… я стараюсь – в отношениях в семье, в работе, в дружбе… все, что у меня есть – мое по праву… только что я поняла, что вся моя теперешняя жизнь практически на 90 % противоречит тому, чему меня учили в детстве… я уверена, что все делаю правильно, но когда начинаю задумываться, то испытываю что-то вроде чувства вины… теперь АВС Событие у меня остается все тем же. Очень плохо моему брату, он просит о помощи, а я не могу ее оказать. Мысли. Бедный братик, как тяжело быть нерешительным. Как можно так долго оставлять ситуацию в повешенном состоянии. Надо что-то решать. Эмоции поменялись. Я немножко уже устала его жалеть. Теперь появляется легкое раздражение на него, я считаю, что он слабохарактерный, слабовольный человек, не способный самостоятельно принимать решения. За это время я поняла, как поступила бы я на его месте, но считаю себя не вправе давать советы в таком важном деле.
|
|
#50
11.12.2006, 20:48
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Поэтому подробнее об этом Цитата:
Цитата:
Чувство вины перед кем? Когда впервые Вы испытали это чувство? Далее. Список Главных Идей с учётом моих дополнений сформировать окончательно, пронумеровать. Потом сгруппировать по следующим группам: 1. Имеющие отношения к Вам, Вашему Я. 2. Относящиеся к взаимоотношениям с другими. 3. Касающиеся отношения к миру в целом. Цитата:
Перечитайте ещё раз инструкцию по ведению дневника АВС и возобновите его заполнение. Дневник необходимо заполнять, даже если повторяются одни и те же события, мысли, эмоции. Успехов.
|
|
#51
12.12.2006, 01:57
|
|||
|
|||
|
ИЗ ДЕТСТВА Я ВЫНЕСЛА ДОСТАТОЧНО ЖЕСТКУЮ УСТАНОВКУ НА НЕУСПЕХ.
Сколько себя помню, мать мне все время говорила, что ничего из меня не получится, даст бог, замуж выйду – и то хорошо. Моя мама – очень импульсивный человек, поэтому в ссоре она совершенно легко называла меня глупой, некрасивой и так далее. Я всегда была очень впечатлительной, поэтому матери верила, а обстоятельства складывались так, что я понимала – она права. Вспомнить хоть тот случай, когда я увидела соседку ровесницу с мальчиком. Самое забавное, что особенно чмырить родителям меня было не за что. По сравнению с остальными детьми я выигрываю по всем пунктам. Когда я выросла, я естественно спросила мать, на чем были основаны бесконечные предъявы. Она ответила (аж повторять смешно), что она так говорила, чтоб я не зазналась. Простите, отвлеклась. Когда я закончила школу, я совершенно отчетливо знала, что ни на что не гожусь. Какое бы сравнение привести? Ну вот как я знала, что ночью темно, а днем светло, то есть мое знание о себе было абсолютным. Звучит в принципе жутковато, но сейчас я понимаю, что это плюс – у меня нет духа соперничества. Тогда не было, потому что я была хуже всех, а сейчас нет, как, скажем, нет хвоста. Сейчас, когда кто-то хочет мне противостоять, я испытываю огромное внутреннее изумление, даже какое-то кратковременное онемение, а потом ставлю оппонента на место, причем очень жестко. ИСПЫТЫВАЮ ЧТО-ТО ВРОДЕ ЧУВСТВА ВИНЫ… Ну, тут все просто. У меня внутри есть маленькое, но вполне четко опознаваемое чувство вины перед родителями. Они учили меня жить по-другому. Совсем по-другому. Логически я конечно понимаю, что нет правильных и неправильных способов строить свою жизнь, но это дурацкое ощущение вины присутствует. Понимаете, мои родители живут абсолютно не так как я. Они хорошие люди, но их модель жизни мне не подходит. Я это прекрасно понимаю, но вот принять не получается. Когда я была моложе, пыталась отстаивать право вести себя так, как хочу. Теперь я просто не говорю им о том, что явно спровоцирует их негодование. Сложность еще и в том, что двое остальных детей живут абсолютно так, как хотелось бы родителям. ПО ПОВОДУ СПИСКА ГЛАВНЫХ ИДЕЙ Работа над этим списком идет у меня не просто тяжело – супертяжело. Я постоянно перечитываю задание, но сами видите, с выполнением получается какая-то ерунда. Список Главных Идей с учётом моих дополнений сформировать окончательно, пронумеровать. Потом сгруппировать по следующим группам: 1. Имеющие отношения к Вам, Вашему Я. 2. Относящиеся к взаимоотношениям с другими. 3. Касающиеся отношения к миру в целом. Вот и с этим заданием у меня полные тормоза. Понимаете, если я напишу, предположим, «я – жалкая неудачница», это будет правдой лишь применительно к самой ранней молодости. Ну как я могу в список самых главных идей такое внести? Или если я напишу «меня никто не любит» - это тоже уже не правда. И так – по большинству пунктов. Я в растерянности, подскажите, что и как дальше делать? АВС СОБЫТИЕ Мой братец, за которого я так переживала последнюю неделю наконец-то определился. Вчера я пришла с утра на работу, он уже ждет меня в аське, типа, Свет, можешь меня поздравить, я все решил. А решил он, умочка, жене врать, что любит ее, а любовнице врать, что вот-вот бросит жену и уйдет к ней. И меня поблагодарил за то, что я его не бросила, поддержала и помогла принять решение. МЫСЛИ Фу, какая гадость. Он выбрал самый плохой способ решения проблем, хуже просто быть не может. Как гадко!!! Зачем он меня вообще ввязал во всю эту грязь? С чего он решил, что я могу поддержать такое гадкое решение? Я его просто слушала и переживала – и вот результат, чуть ли не меня виноватой сделал!!!!!!!!! ЭМОЦИИ омерзение, разочарование, сожаление о собственных потраченных нервах, жалость к бедным теткам, которым достался этот «настоящий мужчина». В сотый раз пообещала себе постараться избегать подобных ситуаций, но это все вранье. Если кому-то плохо, то я не могу отказать в такое мелочи, как просто выслушать и поговорить.
|
|
#52
12.12.2006, 08:09
|
||||||
|
||||||
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вы составляете Список Главных идей/убеждений, которые сформировались ТОГДА, а рядом с каждым из них в скобках указываете, как СЕЙЧАС ВЫ думаете, каковы Ваши идеи/убеждения в настоящее время. Цитата:
Успехов.
|
|
|
|
#53
12.12.2006, 08:49
|
|||
|
|||
|
МОЙ БРАТ
Мой брат – очень желанный ребенок. Он средний, чтоб родить его мать лечилась лет 6. Я – студенческий ребенок, младшая сестра – случайность, а он единственный плановый и желанный. Ну и плюс мальчик. В принципе, родители никогда не скрывали, что он самый любимый, так как тяжелее всех достался. Когда он был совсем маленький, я иногда ревновала родителей к нему, но потом полюбила и уже ревновала его к родителям. Он всегда был очень проблемный – прогуливал школу, врал, воровал спиртное у отца (отец врач, поэтому бар всегда полный), уходил из дому, пьянствовал с 14 лет. Он – суперупрямый, его даже когда ему был год нельзя было заставить. Он единственный по характеру в мать – он очень психованный, до патологии. Когда он поссорился с девушкой, пошел куда-то, его ограбили, избили и сбрили волосы и брови. Его нашла милиция, он валялся на улице, сам про это ничего не помнит, хоть и был трезвый. Это только один пример, но с ним достаточно часто случаются подобные истории. Всякие там резанья вен под дверями дамы сердца и все такое. Проблемы с ним начались с ранней школы, поэтому ему родители уделяли внимание больше чем нам с сестрой вместе взятым. Естественно, ему все прощалось, лишь бы он чего не выкинул – в этом моменте я ему очень сильно завидовала. Он мог позволить себе орать, психовать, бросать вещи, ну короче все то, чего мне очень хотелось, и чего я сделать не могла. Сейчас он женат на полнейшей дуре. У него ребенок инвалид, ей удалили почку, в феврале родится вторая дочка. Он получает 4 000 рублей, плюс пенсия ребенка 3 000. Короче, чего на огороде вырастили, то и едят. Ну и тут любовь случилась... Блин, все в стиле моего братца. Как можно было со своей жизнь такое сделать – я не понимаю. Ему 24 года и, несмотря на все вышесказанное, он очень хороший человек. Только очень импульсивный. Он очень добрый, и если его попросить по-доброму, он отдаст последнее и выложится весь. Им очень легко манипулировать, к сожалению, его жена настолько глупа, что даже это понять не смогла. Я своего брата люблю, хотя вчера я написала бы более теплые слова о нем, или через неделю напишу, сейчас я очень зла. Я искренне не хотела вмешиваться в принятие им решения, хотя это несложно. Мне, глупой, казалось, что ему нужны поддержка и участие. А на самом деле ничего не изменилось – ему все так же нужен волшебный пендель. Не получив его от меня, он поступил ровно так же как и всегда – пошел по пути наименьшего сопротивления. Сейчас, через сутки, я понимаю, что в принципе он меня в эту ситуацию включил, чтобы я приняла за него решение. Еще милый момент – он несколько раз просил рассказать маме о его делах, замечу, что он живет с ней рядом, я – в другом городе. Я – единственная в семье, кто может говорить что думает, в последнее время участились попытки это мое качество эксплуатировать. Вчера разговаривала с мужем – он советует срочно вмешаться в ситуацию с братом и все расставить по местам. Еще месяц назад я бы так и поступила, сегодня я категорически говорю «нет!!!». Пусть разбирается сам. Хотя по сути-то я знаю, что ни в чем он не разберется, что, вмешавшись, я окажу услугу всем, но не буду. По крайней мере пока ситуация не обострится. Что-то мрачненькое у меня получается повествование. Но уж как есть
|
|
#54
12.12.2006, 09:38
|
|||
|
|||
|
УСТАНОВКА НА НЕУСПЕХ
«Из меня никогда ничего не получится, потому что я глупая и страшная, и нет даже смысла пытаться что-то изменить». О ЧУВСТВЕ ВИНЫ Впервые я испытала чувство вины перед родителями, когда решался вопрос о моем разводе. Я с детства знала, что брак может быть в жизни только один, ни о каких разводах и речи не шло. Я считала, что развод – это стыдно. Родители, конечно, культивировали во мне это чувство – «мы тебе и то и се, мы тебе все, а ты с нами так… опозорила». Достаточно долго такими разговорами сопровождались все мои поступки, выходящие за их представления о норме. Но я без их высказываний я знала, как они к происходящему относятся. Сейчас мне все равно, что они думают, но это дурацкое чувство вины есть. Оно совсем малюсенькое, но есть.
|
|
#55
12.12.2006, 11:11
|
|||
|
|||
|
ДО 15 ЛЕТ
1. Обладать красивыми вещами – хорошо. ВСЕ ТАК И ЕСТЬ 2. Перемены и неожиданности – это плохо и страшно. ВСЕ ТАК И ЕСТЬ 3. Быть успешным – хорошо. Успехом можно гордиться. УСПЕХ ПРИНОСИТ ЧУВСТВО УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ 4. я никому не нужна МНЕ НУЖНЫ МНОГИЕ ЛЮДИ 5. Если жизнь меняется против моей воли – это плохо. ВСЕ ТАК И ЕСТЬ 6. Рождение новой жизни – прекрасное и очень важное событие. РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА – ЧУДОВИЩНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ 7. Чтобы не терять лучше и не иметь. ЛУЧШЕ 100 РАЗ ПОТЕРЯТЬ, ЧЕМ НИ РАЗУ НЕ ИМЕТЬ 8. Перемены – это плохо. ТАК И ЕСТЬ 9. С помощью красивых вещей можно добиться более высоких результатов, чем без них. ВНЕШНИЙ АНТУРАЖ – ПОЛНАЯ ЕРУНДА 10. Я – значима. Я ИГРАЮ ВАЖНУЮ РОЛЬ В ЖИЗНИ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ С 15 ДО 18 ЛЕТ 1. Секс – гадость. СЕКС – ВАЖНАЯ ЧАСТЬ МОЕЙ ЖИЗНИ, НО НЕ ГЛАВНАЯ 2. В жизни можно изменить почти все, если приложить к этому достаточно усилий. ТАК И ЕСТЬ 3. Я – хозяйка своей судьбы, и все зависит только от меня. ТАК И ЕСТЬ 4. Везет только хамам и дуракам. ВЕЗЕТ НАСТОЙЧИВЫМ И УМНЫМ 5. Я ничтожество и никому не нужна. Я УМНА И ВОСТРЕБОВАНА 6. В жизни есть вещи, которые нельзя изменить. БЕЗ ПАДЕНИЙ НЕ БЫВАЕТ ВЗЛЕТОВ 7. мне не везет. Я – УДАЧЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК 8. забывается многое, унижение - никогда. ТАК И ЕСТЬ 9. я никому не нужна. МНЕ НУЖНЫ МНОГИЕ ЛЮДИ 10. я - ничтожество. Я МОГУ ВСЕ ПОСЛЕ 18 ЛЕТ 1. быть как все - хорошо. ОТЛИЧАТЬСЯ - НЕОБХОДИМО 2. Я никогда не буду такой как все. ТАК И ЕСТЬ, И ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО 3. Ребенок – это ответственность. ТАК И ЕСТЬ 4. Физическому насилию нет места в моей жизни. ТАК И ЕСТЬ 5. Свобода и независимость важнее общественного мнения. ТАК И ЕСТЬ 6. Для того, чтобы быть успешной, надо быть хитрой, умной и внимательной. ТАК ЕСТЬ, НО ГЛАВНОЕ ВСЕ ЖЕ - УМ 7. счастье нужно заслужить. СЧАСТЬЕ – ЭТО СЛУЧАЙНОСТЬ 8. «Мои» люди будут рядом со мной, «не мои» исчезнут – это жизнь и ничего тут не изменишь. ТАК И ЕСТЬ 9. Стабильность и уверенность в завтрашнем дне – это супер! ТАК И ЕСТЬ 10. Для того, чтобы все было хорошо, надо прикладывать усилия. ТАК И ЕСТЬ
|
|
#57
13.12.2006, 01:24
|
|||
|
|||
|
все значительные события в моей жизни происходили при моем наиактивнейшем участии...
чем больше я работаю с Вами, тем больше понимаю, что очень много раз было так: когда все у меня под контролем - все хорошо, когда я плыву по течению - все плохо (утрирую конечно, не плохо, а просто не так хорошо, как хотелось бы).... примеры жила с первым мужем - было плохо, ушла (с новорожеденной дочерью) - стало хорошо.... жила одна - было плохо, стала жить со вторым мужем (уехала к нему не смотря на жуткое сопростивление родни) - стало хорошо сидела и ждала, когда меня полюбят и со мной подружатся - было плохо, стала сама подходить к людям, не бояться любить, дружить, ссориться мириться - все стало хорошо.... на первой работе плыла по течению - было плохо, на второй и последующих - держу руку на пульсе всех событий, вплость до самых мелких - все хорошо... я сейчас задумываюсь, знаете, Владимир Николаевич, в каждом дне можно найти подтвержление тому, что быть активной для меня гораздо лучше чем пассивной... вот только я видимо берегов не вижу....
|
|
#58
13.12.2006, 01:36
|
|||
|
|||
|
вторник, 12 декабря
СОБЫТИЕ муж вечером пошел в гости к приятелю... я сидела смотрела телевизор, когда он пришел в начале одиннадцатого.... он был очень возбужден, так как ему предложили работу... гораздо более выгодную в финансовом отношении, но и с гораздо большей ответственностью... он очень долго и эмоционально говорил об этой работе... ответа он еще не дал, так как должен был посоветоваться со мной... МЫСЛИ нет... нет... никаких... пусть сидит где сидит... не надо... справится-не справится-справится-не справится... а я ему для чего? ... надо будет - помогу... а может не стоит?... мож ну его? ... пусть сам разбирается... ЭМОЦИИ сначала у меня внутри была просто буря протеста - нет!!!! никаких других работ ему не надо.... но я решила дать ему высказаться... а потом у меня в голове как будто что-то щелкнуло, я вспомнила все, что узнала о себе в этом форуме... и я его поддержала.... он был не просто удивлен - он был шокирован... и очень благодарен за поддержку... говорил, что был уверен в моем протесте... внутренне я все так же не уверена в правильности его поведения, но пусть решает сам.... помня, что я, оказывается, боюсь всего нового, я решила вообще в эту ситуацию не лезть... Владимир Николаевич, спасибо Вам... этот маленький вчерашний эпизод показал мне, что мою проблему можно решить...
|
|
#59
13.12.2006, 07:05
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#60
13.12.2006, 07:13
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
Линейный вид
