Судороги

[Zinaidaanatoliv]

Добрый день!
Жалобы на частые судороги пальцев ног(участились до 2 раз в неделю).
Лет пять назад в ночи просыпалась от судороги мышц икр ног(не часто раз или два в месяц), но последние три года пальцы ног скручивает до 5-10 минут. кушаю все кроме молочных продуктов, на диетах не сижу, мало употребляю воды. Работа в офисе за компьютером, хожу регулярно на фитнес.
Была у невропатолога, говорит что может быть из-за нехватки микроэлементов. Сдала анализ крови на Калий -3,5 ммоль/л (3,5-5,1); кальций общий - 2,17 ммоль/л (2,15-2,5); магний - 0,82 ммоль/л (0,66-1,07)
Боли иногда до слез. Хочу получить совет экспертов перед посещением врача.