|
#1
15.02.2018, 20:21
|
|||
|
|||
|
Несколько причин хронической усталости
Возможно эти вещи уже многим известны, по крайней мере первые две, а кому-то, вероятно, будет полезным.
Последнее время иногда слышу от друзей жалобы на постоянную слабость. И сама сталкивалась с таким состоянием. Хроническая усталость, вялость, заторможенность, рассеянность, упадок сил. До определенного момента это было моим обычным состоянием, и я уже думала, что это просто особенность моего организма или психики, с которой ничего нельзя сделать. В итоге за всю жизнь у меня собралась небольшая коллекция из возможных причин такого состояния и способов его изменить. Если коротко, то получается такой список: 1. Нехватка витаминов. 2. Стресс и накопившаяся усталость. 3. Пониженный уровень гемоглобина в крови. 4. Можно улучшить состояние с помощью направленных на это настоек. Ниже подробнее по каждому пункту. Первое, что может быть причиной такого состояния, и приходит на ум в первую очередь, это нехватка витаминов. Если попить мультивитамины какое-то время, это часто помогает, и у большинства самочувствие сразу улучшается. Второй причиной может быть стресс и накопившаяся усталость. Иногда человек может даже не подозревать о том, что дело именно в этом. Особенно русские люди, у многих из которых в норме себя загонять и думать, что это абсолютно нормально. И у них даже нет мысли о том, что они вымотаны. При том, что любой врач, посмотрев на них скажет, что у них уже нервное истощение. Если и дальше продолжать пахать, то это может привести к неприятным последствиям. Например, работоспособность снижается чем дальше, тем сильнее. Это приводит к еще большему стрессу и так далее. В этой ситуации нужно просто напросто отложить все дела и две недели отдохнуть. Наверное, лучшим в такой ситуации будет пассивный отдых. Валяться в кровати, смотреть сериалы, плескаться в ванной, обратить внимание на правильное питание, гулять и получать легкие позитивные эмоции. Через пару недель состояние обычно улучшается. И третья причина, которая, как выяснилось, известна меньше всего, это пониженный уровень гемоглобина в крови. До определенного момента я даже не знала о том, что есть такое вещество, как гемоглобин в крови. И уже смирилась со своей постоянной слабостью и рассеянностью. Но вдруг случилось так, что я сломала руку, ушла на больничный и подумала "раз мне все равно два месяца бездельничать и ходить в больницу, то почему бы заодно не пройти полное обследование здоровья по страховке". По результатам все в основном было нормально, за исключением сильно пониженного уровня гемоглобина. Врач прописал мне простые лекарства, и после этого я впервые стала чувствовать себя намного лучше, бодрее и у меня повысилась способность к концентрации внимания. Помимо этого, существуют еще разные настойки, которые придают дополнительную бодрость и силы. Они также продаются в аптеках. Пару раз я пила такие настойки, без всякого назначения. Результат был хорошим. Если почитать их показания к применению, то там среди прочих есть "истощение организма". Если кто-нибудь знает еще какие-то причины такого состояния, добавляйте, соберем все в одной теме. 
|
|
#2
15.02.2018, 20:29
|
||||
|
||||
|
Спасибо За Ваше сообшение, только в отсутствие у Вас каких-то определенных вопросов к консультантам форума, сообшение НЕ следует размешать в консультативных разделах, модератор.
PS Prolonged or chronic fatigue of undetermined origin Ссылка на полный текст в швейцарском мед журнале 2015 внизу - с французского на английский переводит хорошо, на русский - пробуйте сами: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
|
#3
18.02.2018, 23:08
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Цитата:
|
|
#4
18.02.2018, 23:54
|
||||
|
||||
|
Дискуссионные форумы Обсуждение любых вопросов по медицине в рамках тематических форумов.
https://forums.rusmedserv.com/forumdisplay.php?f=24
|
|
#5
19.02.2018, 12:13
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#7
19.02.2018, 20:03
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
Линейный вид
