Муж ушел из семьи - нужно ли возвращать?

[Senso]

Здравствуйте, Надя!
Давайте вернемся к контракту.
Есть прописанные условия. Это:

Сообщение от NEBo

5. Частота и место встреч
-не реже одного поста в 3 дня

И еще:

Сообщение от NEBo

7. Доп.условия.
-предупреждать друг друга (лучше заранее)о перерывах в работе.

У Вас были какие-то форс-мажорные обстоятельства, что Вы не предупредили о перерыве в работе?

[NEBo]

У меня сначала заболел малыш, а потом и я, поэтому я, честно сказать, закрутилась и потерялась во времени, не заметила, что не посещала тему более трех дней.
Предупредить, конечно, надо было бы, но я все думала, что вот сейчас соберусь с мыслями и выполню свое задание - так и не заметила, что времени прошло уже много, а я все молчу.
Извините, если это доставило Вам неудобства.

[Senso]

Давайте проведем ревизию.
Просмотрите цели и (главное!) критерии. Оцените каждый критерий по 10 бальной системе, приняв за 0 начало нашей работы.

[NEBo]

Сначала критерии:
2. Критерии успешности работы.

- я ощущаю себя свободной и поступаю так, как считаю нужным (10 - ощущаю и поступаю!)
- я чувствую внутри себя силы справиться с любыми трудностями (9 - может, и не с любыми, но со многими)

- я чувствую живой интерес к людям (10 - действительно чувствую)
- я чувствую, как люди реагируют на мое поведение (6 - еще не всегда могу вовремя остановиться в разговоре или слушать, не перебивая)
- я ощущаю комфорт при общении (9 - ощущаю почти со всеми)

- я ощущаю внутреннее равновесие (10 - ощущаю)
- я чувствую себя счастливой, даже не достигнув сиюминутной цели (9 - по крайней мере меня это не настолько угнетает)
- я ощущаю себя уверенно вне зависимости от результата своей деятельности (8-если не получается, расстраиваюсь, конечно, но позже пробую еще и еще)

- я чувствую настроения людей (9 - чувствую настроения многих)
- я ощущаю положительную реакцию на слова собеседника (7 - не на все слова, конечно. Критика все же болезненно мной воспринимается пока что)
- я чувствую себя нужной (10 - я объединилась с семьей и особенно с сестрой!)
- я ощущаю себя открытой для общения (10 - на все 100%)
- я чувствую себя органично во всех жизненных ситуациях (9 - практически во всех)
- я ощущаю собственную значимость для окружающих (10 - реально ощущаю!!!)
- я чувствую желание жить (10 - чувствую!!!!!!!)
- я ощущаю радость ежедневно (9 - ну не всегда конечно. Не умею пока радоваться по мелочам, а хотелось бы)

Теперь - цели.
1. Цели работы.
1. Обрести уверенность в себе и возможность смело смотреть в будущее - 10!!!!!
2. Общаясь с людьми, быть сдержанной, эмоциональной в меру - 7 (не всегда получается сдерживать эмоции, а очень хотелось бы, особенно в общении с ребенком. Сейчас иногда срываюсь, меня это очень пугает, и это - главное от чего хочу избавиться!!!!!)
3. Научиться ждать, к временно возникшим трудностям с достижением желаемого относиться спокойно - 9 (ждать еще пока тоже сложновато, но намного-намного легче, чем было)
4. Уметь слушать и слышать собеседника - 9 (сложно для меня больше слушать чем говорить, но я - очень стараюсь)
5. Познать себя и принять это знание, выяснить свои настоящие желания и потребности - 9 (я учусь быть счастливой - и стану такой обязательно!!!)

Таким образом, на передний план выходит цель №2 - и, как я уже говорила, именно в общении с малышом. Если есть способы (а я не сомневаюсь, что они есть) стать более сдержанной, не раздражаться - я готова им последовать. Все остальные цели - это, что называется, нет предела совершенству. Я не волшебник, я только учусь, и, по моему, девятки - это очень даже здорово!

[Senso]

Сообщение от NEBo

Я не волшебник, я только учусь, и, по моему, девятки - это очень даже здорово!

Просто здорово!!!!

Сообщение от NEBo

Все остальные цели - это, что называется, нет предела совершенству.

Все правильно. Одним из главных результатов нашей работы я считаю то, что в Вашем багаже появились "инструменты", с помощью которых Вы сможете без посторонней помощи разобраться с возникшими трудностями.

Идем дальше.

Сообщение от NEBo

на передний план выходит цель №2 - и, как я уже говорила, именно в общении с малышом.

Сообщение от NEBo

Сейчас иногда срываюсь, меня это очень пугает

Опишите подробно одну типичную ситуацию.

[NEBo]

Честно сказать, мне очень стыдно это описывать. С духом надо собраться и признаться. Вот ситуация:
Утро, часов 7. Малыш уже проснулся и хочет играть или еще что-то. Я вставать пока не хочу. Спим мы вместе, в большой кровати (ночью я кормлю его грудью несколько раз) и, когда он так просыпается, я его обычно перекладываю в его кроватку, что стоит рядом. Иногда он спокойно там играет, возится, ворочается еще с полчаса или с час- а я досыпаю. Но иногда - резко протестует, кричит-кричит-кричит и так громко... Ну а я - спросонья,недоспав...сперва не реагирую...думаю, может покричит и сам успокоится (так бывает)..в это время опять проваливаюсь в сон...нет, не успокаивается...и меня это НАСТОЛЬКО бесит, что я могу встать и... в общем жестоко с ним обойтись...взять неаккуратно и т д.

Или например - не хочет есть пюре какое-нибудь. Выплевывает все это вокруг себя... Я тоже раздражаюсь, могу шлепнуть его (а он ведь совсем малыш - 7 месяцев), отнести опять же грубо в кроватку и т д....
Меня такие приступы пугают. Он у меня вообще не очень то капризный, пожаловаться не могу...но меня прямо из себя выводят приступы его плача...вместо того,чтоб пожалеть я как правило злюсь...хотя и жалею иногда. Самое главное - началось это еще в роддоме...такая злость... потом я вроде пыталась справиться с собой, а сейчас опять лезет это из всех щелей.
Кроме того.... это, наверное, предсказуемо... но внутренне у меня ведь наложилось все вместе - обида на мужа, что он развлекается там напропалую, а я вынуждена сидеть дома неотлучно при ребенке, вообще сам факт, что я прикована к дому - очень нечасто я позволяю себе отлучиться на 2-3 часа максимум - т е полная зависимость ребенка от меня и меня от ребенка...Муж тут неоднократно заявлял - давай я его заберу, а ты живи в свое удовольствие. Но я во-первых не представляю КАК я смогу хоть сутки без малыша прожить ( я его люблю очень, несмотря на отвратительное поведение, что позволяю с ним), а во-вторых - не доверяю мужу, по-моему, он не справится, ведь уход за малышом требует тщательности, там есть такие тонкости..не говоря уж о том, что он у меня грудничок и без молока не хочу его оставлять.
В сумме все это дает мне - осознание того, что я - плохая мать. Хоть я очень, очень бы хотела быть хорошей!

[Senso]

Давайте разбираться.
Остановимся на этой картинке:

Сообщение от NEBo

не хочет есть пюре какое-нибудь. Выплевывает все это вокруг себя... Я тоже раздражаюсь, могу шлепнуть его (а он ведь совсем малыш - 7 месяцев), отнести опять же грубо в кроватку и т д....

Задание такое. Разложить Ваше состояние на составляющие, по такой схеме: Действие (внешнее, в данном случае действие ребенка)-->Ваши телесные ощущения --> Ваши чувства.
Отчет лучше сделать в виде подробного описания картинки (место, время суток, действия и реплики), в тексте в скобках (или другим цветом) выделяйте чувства и ощущения, которые появляются в определенные моменты.
Если есть вопросы, задавайте.

[NEBo]

Я попробую описать.
Это происходит днем. На кухне. Малыш у меня на руках находится. Я предлагаю ему из ложечки пюре. Он отворачивается, я пытаюсь его удержать (руки становятся жесткими, силу применяю, в голосе появляются "железные" нотки, хочу заставить его делать то, что мне нужно). Засовываю ему в ротик ложку с едой - он морщится, начинает хныкать и разбрызгивает все, что во рту по сторонам (мне хочется его оттолкнуть, отбросить, но я только еще крепче его прижимаю, а внутри как будто поднимается волна злобы, ярости какой-то). Иногда хныканье переходит в рев (я чувствую уже, как ярость меня в буквальном смысле слова ослепляет, мне хочется НЕ СЛЫШАТЬ этот плач, все, что угодно, только НЕ СЛЫШАТЬ) - и здесь я уже теряю контроль, могу и шлепнуть, и ротик закрыть ему рукой и отнести в кроватку и там бросить. Но это все приводит, конечно, к тому, что он орет еще сильнее и громче.

[Senso]

Сообщение от NEBo

руки становятся жесткими, силу применяю, в голосе появляются "железные" нотки, хочу заставить его делать то, что мне нужно

Сообщение от NEBo

мне хочется его оттолкнуть, отбросить, но я только еще крепче его прижимаю, а внутри как будто поднимается волна злобы, ярости какой-то

Сообщение от NEBo

я чувствую уже, как ярость меня в буквальном смысле слова ослепляет, мне хочется НЕ СЛЫШАТЬ этот плач, все, что угодно, только НЕ СЛЫШАТЬ

В выделенных фрагментах четко распишите: отдельно ощущения в теле(подробнее: не только в руках, но и в других частях тела) и отдельно чувства.

[NEBo]

1. Скованность какая-то в теле, зубы сжимаются, рычать хочется - все тело напрягается. Чувства - недовольство, раздражение, желание заставить другого подчиниться мне
2. Такое же напряжение в теле и в лице, рычание. Чувства - злость, желание ударить
3. В глазах темнеет, уши закладывает, тело не подчиняется уже голове, напряжение сменяется "двигательной активностью" - руки бьют, бросают, мыслей в голове абсолютно никаких нет. Чувства - ярость, вышедшая из-под контроля, ненависть, и даже, боюсь, желание уничтожить раздражитель

[Senso]

Хорошо.

Сообщение от NEBo

Чувства - недовольство, раздражение, желание заставить другого подчиниться мне

Недовольство и раздражение от того, что тот (другой) не подчиняется?

На следующие вопросы отвечайте, не раздумывая. Ловите первый ответ, который придет в голову.
Итак:
Что для Вас значит, если Вам удается "заставить другого подчиниться мне"?

Что для Вас значит, если НЕ удается "заставить другого подчиниться мне"?

[NEBo]

Если удается - замечательно, значит, я сильнее, умнее, я лучше знаю, что нужно этому другому
Если не удается - чтооо??? Бунт на корабле???? Злюсь, потому что я же лучше знаю... и т д

[NEBo]

А вообще... и на работе даже, и в семье.. у меня везде создан авторитет. Мое мнение часто становится основополагающим, со мной считаются, меня слушают. И я к этому привыкла. Вот и муж жаловался, что права голоса не имеет, все решала я. Но ведь на самом деле - я и прямь знаю как ЛУЧШЕ (в большинстве случаев)
Может и все мои проблемы то из этого идут??????

[Senso]

Сообщение от NEBo

Если удается - замечательно, значит, я сильнее, умнее, я лучше знаю, что нужно этому другому
Если не удается - чтооо??? Бунт на корабле???? Злюсь, потому что я же лучше знаю... и т д

Сообщение от NEBo

Но ведь на самом деле - я и прямь знаю как ЛУЧШЕ

То есть Вы несете на своих плечах ответственность за всех и все.
А эти "все" норовят ускользнуть от Вашего "всевидящего ока", а уж о благодарности....вообще речи нет.

Кто в Вашей родительской семье лучше всех знал кому и как нужно поступать? Чей это шаблон поведения?

[NEBo]

Отец всегда знал и сейчас тоже...ох, в кавычках наверное надо писать..."знает", как, что и когда надо делать. Кто дурак и кто - нет. Кто сволочь (простите!), а кто - хороший. И он, отец мой - единственный человек, чей авторитет мной признан беспрекословно и к чьим советам я, как правило, прислушиваюсь. Он, в свою очередь, неоднократно заявлял,что я его понимаю, слышу, у меня есть логика и доволен он мной по жизни, в отличие от старшей сестры моей, да и о матери он, если честно, не самого высокого мнения. И со стороны люди всегда говорили и говорят, что я - папина доченька. Единственное, чем недоволен отец во мне - мужчин не умею себе выбирать. Два мужа было - и все мимо.
А отец, кстати, взял этот шаблон поведения от своей матери (моей бабушки) - личность она крайне сильная, много чего в жизни повидала и пережила, но в то же время очень авторитарная и подавляет окружающих. Моя родная тетя, папина сестра, не была никогда замужем, потому что бабушка каким то образом не позволяла ей наладить личную жизнь. Вот и живут они вдвоем всю жизнь - бабушке то хорошо, а тете - вряд ли. Очень она была против и женитьбы сына - моего отца на моей матери, долго не признавала старшую внучку и сейчас у них натянутые отношения, а когда родилась я, бабушка уже видимо решила сложить оружие и я с ней конечно больше общалась.
И, знаете, я вот сейчас вижу, что у нас с ней, с бабушкой то, характеры похожие... Но я не хочу подавлять всех вокруг и уж особенно своего ребенка. И нести за всех тут ответственность тоже мне не очень улыбается, однако, я действительно считаю что у меня это чувство обострено - и на работе, и в семье,во втором браке особенно. Нести самой тяжело, а кому-то доверить - страшно, все ведь не так и не то сделают... И в этой круговерти я существовала первые три месяца после родов - все сама, сама, сама, потому что муж не так сделает, плохо вымоет, не то купит, не так уберет и т д. И он не вынес такой жизни - я то с ребенком, то с тряпкой, то с кастрюлей, в 9 вечера с ног валюсь, да еще и ему доставалось, что так поздно домой приходит - из за него я пол не успеваю помыть, кто то же должен быть с ребенком, потому что он то есть хочет, то капризничает.... и так без конца...Очень было тяжело.
А сейчас - нааамного спокойнее ко всему отношусь. Ну не вымыла посуду или пол - и ладно, вымою потом, кушать не готовлю - одной то зачем, я найду чего поесть...
На самом деле, в первом браке я вообще не занималась домашним хозяйством - готовить не умела абсолютно, даже с трудом вспоминаю что мы там ели..макароны сплошные... а во втором - он, второй муж, ушел ко мне от девушки - очень красивой, умной, но совершенно нехозяйственной. И я поняла, что мой шанс - покорить его почти идеальным ведением дома. Научилась готовить хорошо, старалась чтоб всегда чисто было дома, ему стирала - рубашки белоснежные были у него всегда...поначалу... а потом что то тоже это потихоньку начало меня утомлять. Но отступать было некуда - мы поженились, а домашнее хозяйство почти целиком и полностью повисло на мне. Пока ребенка не было, это как то можно было пережить..но потом.... и кончилось Вы знаете чем.
А теперь муж мне заявляет - обошелся бы я без супа и чистых полов, зато ты бы была мягче, добрее, приветливее. Он мне это как-то и раньше заявил "Ты отдохни... я же ведь ничего тебе не говорю, например, что вот у нас три дня нет первого на обед! Отдыхай-отдыхай, я переживу!" и все это с изломом в голосе и жертвенным взглядом.
Татьяна Генриховна, извините, сообщение какое-то сумбурное вышло...я даже не перечитываю его... пусть так будет...что уж пришло в голову - то и высказалось