|
#1
08.02.2018, 01:51
|
|||
|
|||
|
Медленно востанавливатеься пульс
Доброй ночи , мне 28 лет , Парень , проблем с сердцем никогда не было ,Пульс в покое 70 , я периодически хожу в тренажерный зал , я начал прислушиваться к пульсу , частенько мерию пульс после упражнений .
после разогрева 4 минут не быстрого бега пульс поднимаеться до 150 , потом разминка , когда подхожу к турнику пульс не падает все это время, а наоборот может возрасти , после 1-ого подхода - 8 повторений - сердце бьеться 160 , далее во время отдыха пульс практически не понижаеться 2-3 минуты не меньше 150 , после 3-го подхода 170 и держиться в раене 160-170 - 10 минут , как бы ни дышал, ни ходил, пульс практически не снижаеться, также после упражнений с гантелями по дорожке (дотрагиваясь коленями до пола) также колотит и после уже очень медленно снижаеться. Вобщем написал все это потому что думаю что это вредно когда такой пульс долго держиться , крайне медленно востанавливаеься , я подхожу после 2 минут с пульсом за 150-160 это нормально? побочных эффектов не чувствую просто колотится и немного руки дрожат. Далее пульс 150 держиться между подходами на тренажерах.  
|
|
|
Линейный вид
