#16
|
|||
|
|||
Цитата:
При заболеваниях, нужно смотреть конкретно каких (индивидуальный подход) усваиваемость витаминов и их синтез нарушаются Например, филохенон (витамин К) - среднесуточная потребность 0, 2 - 0, 3 мг/сут, по некоторым даным до 1 мг. Этот витамин синтезируется бактериями кишечника, но для его усвоения должна быть нормальная работа желчного протока (желчных желез). Или, например витамин В12 - для его усвоения необходима правильная работа добавочных желез желудка, которые вырабатывают фактор Кастла. Частые простудные заболвания, особенно длительного течения свидетельствуют о недостатке витамина А и С. Так же важны микроэлементы. Точные экспериментальные даные есть о том, что если человек плохо встает по утрам, а во второй половине дня активен, - это один из признаков недостатка магния, суточная потребность которого 400 - 500 мг/сутки. |
#17
|
||||
|
||||
Цитата:
Vitamin C for preventing and treating the common cold В заключении сказано следующее: The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the normal population indicates that routine mega-dose prophylaxis is not rationally justified for community use. But evidence shows that it could be justified in persons exposed to brief periods of severe physical exercise and/or cold environments. .... The trials in which vitamin C was introduced at the onset of colds as therapy did not show any benefit in doses up to 4 grams daily, but one large trial reported equivocal benefit from an 8 gram therapeutic dose at onset of symptoms. Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
#18
|
|||
|
|||
Цитата:
|
#19
|
|||
|
|||
Уважаемая el-val, согласитесь, требования в клиническим исследованиям с 19 века несколько изменились.
Я Вам представил цитату (и ссылку) на кохрановский обзор по витамину С (который нам предоставила в свое время Яна), в котором опровергается широко распространенное мнение о необходимости мега-доз ситамина С в дебюте ОРВИ. Вопрос не в суточной потребности в витаминах (кстати, загадка, как их расчитывали ), а в том, насколько они нужны в виде supplements, кто и как решил, что не хватает их поступления с пищей. Уважаемая el-val, не поленитесь, проведите несложный научный поиск в Медлайне и кохрановской базе, Вы получите массу интересной информации. Уверяю Вас, многие данные очень даже расходятся с воззрениями на эту проблему бабушек на скамейках, СМИ и распространителей БАДов |
#20
|
|||
|
|||
Цитата:
Антон Владимирович, через Ваш вопрос, по-моему, и следует искать пути примирения как апологетов БАД, так и апологетов исключительно натурального питания: если не хватает тех или иных БАВ, то хороши любые (само собой - безопасные) дополнительные источники этих веществ. И неправильно выставлять что-то одно. Личные вкусовые пристрастия - это еще не аргумент. Убедительных доказательств преимущества одной формы поступления БАВ над другой, по-моему, очень мало (я бы сказал, что их нет, но не считаю себя знатоком всех закоулков Медлайн). С одной стороны принято говорить, что только на пищевых продуктах невозможно сбалансировать рацион по всем необходимым БАВ, с другой - что синтетические аналоги природных БАВ метабилизируются иначе и хуже, эти тезисы "доказаны" в одних исследованиях и "опровергнуты" в других. Даже выводы американского клинического руководства по питанию в этом плане не последовательны: из того, что дефицит целого ряда БАВ можно устранить за счет пищи, не следует, что того же эффекта нельзя достичь и за счет БАД |
#21
|
|||
|
|||
Цитата:
Логика такова - недостаток БАВ -> снижение качества и количества жизни. Теперь взглянем на жителей пригородов, села, отдалённых районов (в т.ч. и горных) - довольно пожилые люди, большей частью до последних дней физически активны - очков 50 форы могут дать городским (гиподинамия?) Они тайком последнюю пенсию тратят на БАДы с БАВами? Два вопроса - так ли уж невозможно сбалансировать? и так ли уж важен этот балланс? Ответ распространителей БАДов на ТАКОЙ взгляд я примерно знаю. А вот как бы этот ответ звучал из уст профессионала?.. Поймите меня правильно |
#22
|
|||
|
|||
Хорошо бы, чтобы поняли. Где вы, профессионалы? Может, из Ваших, уважаемый Gallen, уст вопросы вызовут попытку задуматься, а не отвергать с порога. Мне такой реакции удалось достичь буквально считанное количество раз.
Что касается невозможности сбалансировать и, кстати, полностью употребить всю полезную номенклатуру БАВ, разве это не очевидно? Когда речь идет о сотнях или даже десятках веществ. Между прочим, ежедневно употреблять ВСЕ необходимое не помогут и БАД. |
|
#23
|
|||
|
|||
Цитата:
Цитата:
|
#24
|
|||
|
|||
Цитата:
|
#25
|
|||
|
|||
Цитата:
Крайне неудачная форма рекламы и неподходящий для этого форум |
#26
|
||||
|
||||
Вероятность нехватки йода в организме выше, чем дефицита цветочной пыльцы.
|
#27
|
|||
|
|||
Так это еще и неофициальный препарат-не витамины, а самый натуральный БАД. Да, неудачное место для рекламы(бадовтирательство)
|
#28
|
||||
|
||||
|
#29
|
||||
|
||||
Нет, я же не Элтон написал
|
#30
|
|||
|
|||
говорят что витамины лучше вводить внутримышечно,так они гораздо лучше усваиваются
|