Не понятно что с коленом

[MaximSMN]

Добрый день! Возник вопрос по колену, не могу понять, в чём проблема.
Исходные данные: 38 лет, рост 182, вес 83, любительские занятия в тренажёрке и баскетболом, 5 лет назад была аутопластика ПКС на правом колене. Восстановился хорошо, практически вернулся к своему прежнему функциональному состоянию, иногда только бывают небольшие ноющие боли на погоду.
Две недели назад, в пятницу была тренировка, на которой всё было абсолютно нормально, ни падений, ни ударов, ни боли не было. Утром в субботу выходя из квартиры, делая первый шаг правой ногой вниз по ступенькам, почувствовал острую боль, само колено точно было стабильно, но как будто внутренние части колена в эту секунду двигались как то не так, но может это мне показалось от неожиданности. После этого в принципе всё было нормально, остались только лёгкие болевые ощущения сзади колена. А так амплитуда сгибания-разгибания, сила мышц и т.д. всё в норме.
После этого, один-два раз каждый день при спускании с лестницы, или при шаге-выпрямлении (я бы даже сказал вытягивании) ноги происходит примерно, то же самое, только вроде болевые ощущения слабее и уже точно в колене ничего не происходит. Ходил в тренажёрный зал, вроде всё нормально, никаких ограничений по ноге нет.
Сделал МРТ, по нему вроде ничего особого нет, ходил на приём к травматологам, все тесты в норме, предварительный диагноз небольшие повреждения мениска, но это не точно.
Четыре дня всё было отлично, никаких ощущения не было абсолютно, потом ситуация вернулась, также, примерно по разу в день, но стали заметно слабее, по крайней мере пока, слабый дискомфорт в задней части колена после возникновения болей вроде остаётся.
Функционально колено ведёт себя нормально, максимальные нагрузки пока не пробую, а так в быту или дома: бег, приседы, прыжки и т.д. без проблем.
За последний месяц делал различные прыжковые упражнения, до 500 в день, чего раньше не делал совсем, может это как то связано.
Если кто поможет разобраться в чём проблема, буду очень признателен!

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]