Раб своего желудка

[zlyuka]

Проблема наверно покажется не серьезной, но меня это действительно тревожит.
Мне 29 лет. Я замужем, у меня 2-е детей.
В последние годы у меня появилась вредная привычка, от которой не могу никак отделаться. Я ем. И получаю от этого огромное удовольствие. И проблема не в количестве, а в качестве (если можно так сказать) еды.
А ем я для того, чтобы расслабиться, чтобы отдохнуть.
Постараюсь объяснить: дети маленькие. Устаю очень сильно. И вот наконец вечером всех уложила спать и не могу не сесть за чашку чая с какой-нибудь булкой или тортиком. Поем и вроде жизнь удалась. Не поем - следующий день будет стрессовым с самого утра.
И никак у меня не получается заменить эту булку фруктами.
Все было бы ничего, если бы я не стремилась похудеть.
Вот и выходит, что я ем, а потом мучаюсь угрызениями совести.
И так получается какой-то замкнутый круг.

[doctor101]

Вам нужно не сюда,а на очный прием к пси. специалисту.Проблема находится в психологической сфере,и виртуально не решается.
Отнестись к ней нужно со всей серьезностью.

[zlyuka]

Я бы очень хотела для начала попробовать виртуальное консультирование, т.к. нет возможности вырваться ко врачу, т.к. грудной ребенок и бональная нехватка денег. Т.е. попаду на прием только месяцев через 6, а ждать столько не хочется

[doctor101]

Конечно бесплатно,и не выходя из дому удобно для Вас.Только консультанты форума делают свое дело добровольно,и ПРИ наличии времени.А такового может и не быть.А нужно это ВАМ в первую очередь.
Ждите.

[zlyuka]

Сообщение от doctor101

Конечно бесплатно,и не выходя из дому удобно для Вас.Только консультанты форума делают свое дело добровольно,и ПРИ наличии времени.А такового может и не быть.А нужно это ВАМ в первую очередь.
Ждите.

Если Вы заметили, я не настаиваю и не требую. Тем более не прошу все бросить ради меня. Я просто искала помощи. Поняла, что в ближайшее время не могу на нее расчитывать, т.к. на врача нет денег.
Спасибо за помощь. Буду копить.

[Spiegel]

Какая у Вас масса тела и рост? Как давно появился такой способ расслабления?

[zlyuka]

Сообщение от Spiegel

Какая у Вас масса тела и рост? Как давно появился такой способ расслабления?

Масса тела 75, а рост 165. Есть стала примерно с 2003-2004г. Периодически садилась на диеты, но чувствовала, что психую и прекращала это дело. Думаю, что начала примерно тогда, когда пошла работать. Работа у меня была очень нервная, а точнее руководство жуткое.

[zlyuka]

до этого времени весила примерно 50 кг. Муж меня худеть не заставляет, но я чувствую, что он этого очень хочет.

[Spiegel]

Проводили ли обследование физического здоровья? С какими результатами?

[zlyuka]

Сообщение от Spiegel

Проводили ли обследование физического здоровья? С какими результатами?

Из обследований делали ОАК, ОАМ, биохимию, ЭКГ. Все в норме. Есть проблемы с суставами, но незначительные.
Последний раз обследовалась в роддоме (3 мес. назад)

[Spiegel]

Какую помощь Вам хотелось бы получить здесь на форуме?

[zlyuka]

Сообщение от Spiegel

Какую помощь Вам хотелось бы получить здесь на форуме?

Хоть какую-нибудь. Хоть зацепочку, как можно без нервов и срывов на окружающих перестать есть для успокоения.
Хочу понять почему такое происходит со мной. И что со всем этим делать.

[Spiegel]

Сообщение от zlyuka

Хоть зацепочку, как можно без нервов и срывов на окружающих перестать есть для успокоения.

Вы сейчас едите для успокоения? Но есть Вам все равно придется. Как Вы планируете есть по-другому?

[zlyuka]

Сообщение от Spiegel

Вы сейчас едите для успокоения? Но есть Вам все равно придется. Как Вы планируете есть по-другому?

Меня беспокоит то, что не съев эту несчастную булку с чаем (сладким между прочим), я не могу успокоиться. Чувствую, что мое настроение зависит от этого.
И это при том, что питаюсь я нормально (не много) в течение дня.
Если я устала и уже на последнеи издыхании укладываю детей, то даже мысль о том, что я сейчас дорвусь и спокойно попью чай с булкой, а то и с двумя, меня как-то успокаивает.
Вот пример. На днях муж задержался на работе. Дети болеют и капризничают. Я уже держу себя в руках из последних сил. Просто хочется сбежать и дать себе 5 минут отдышаться. И вот наконец-то...все спят. Я иду на кухню (в 10 часов вечера), завариваю себе чай, лезу за булкой, а ее нет. Я прям разрыдалась. Можно подумать, что это конец света. Пришел муж и ему досталось. За что? Просто так, я просто выпустила пар, а он попал под горячую руку. А если бы я наелась, то была бы спокойной и единственное, что меня бы волновало в этот момент, КАКАЯ Я ИДИОТКА - ОПЯТЬ НЕ УДАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ, а я этого так хочу.

Я не хочу зависить от этого. Хочу быть нормально и стройной, как раньше. Хочу нравиться мужчинам, а не стесняться сходить на встречу одноклассников. Хочу нравиться сама себе, но не могу взять себя в руки. Не могу придумать другой способ, чтобы снять стресс.

[Spiegel]

Вы не ответили на вопрос. Вы хорошо знаете , откуда хотите убежать. Вопрос : куда?