Äèñêóññèîííûé Êëóá Ðóññêîãî Ìåäèöèíñêîãî Ñåðâåðà
MedNavigator.ru - Ïîèñê è ïîäáîð ëå÷åíèÿ â Ðîññèè è çà ðóáåæîì

Âåðíóòüñÿ   Äèñêóññèîííûé Êëóá Ðóññêîãî Ìåäèöèíñêîãî Ñåðâåðà > Ôîðóìû âðà÷åáíûõ êîíñóëüòàöèé > Êàðäèîëîãèÿ

Îòâåò
 
Îïöèè òåìû Ïîèñê â ýòîé òåìå Îïöèè ïðîñìîòðà
  #1  
Ñòàðûé 04.11.2008, 04:59
Baho Baho âíå ôîðóìà Ïîë ìóæñêîé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 04.11.2008
Ñîîáùåíèé: 4
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 2
Baho *
Áîëü ïîä ëåâûì íèæíèì ðåáðîì.

Óâàäàåìûå ìåäèêè!

Íåêîòîðîå âðåìÿ íàçàä ïîÿâèëàñü áîëü ïîä ëåâûì íèæíèì ðåáðîì.
ýòî ìîæåò áûòü ñâÿçàíî ñ ñåðäöåì?
Ìîé âîçðàñò 35 ðîñò 175 âåñ 120.
Êàê íàñòîÿùèé ïàíèêåð ÿ ñäåëàë êàðäèîãðàììó.
[Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ]
è àíàëèçû
[Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ]

Çàðàíåå ñïàñèáî!
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #2  
Ñòàðûé 04.11.2008, 15:17
Yariko Yariko âíå ôîðóìà
ÂÐÀ×
      
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 07.07.2008
Ãîðîä: Ìîñêâà
Ñîîáùåíèé: 5,871
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 16
Ïîáëàãîäàðèëè 2,141 ðàç(à) çà 2,050 ñîîáùåíèé
Yariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìå
Ïðåäñòàâëåííûõ äàííûõ íå äîñòàòî÷íî. Ïîæàëóéñòà, îïèøèòå ïîäðîáíåå õàðàêòåð áîëåé (äëèòåëüíîñòü - ìèíóòû, ÷àñû; ñâÿçü ñ ôèçè÷åñêîé íàãðóçêîé, âäîõîì, âûäîõîì, ïîâîðîòàìè òåëà; ÷åì êóïèðóþòñÿ, â ÷àñòíîñòè, êóïèðóþòñÿ ëè íèòðîãëèöåðèíîì; åñòü ëè òî÷êè áîëåçíåííîñòè ïðè ïàëüïàöèè), îòíîñèòåëüíî ÝÊÃ: áûëî ëè îíî ñíÿòî â ìîìåíò áîëåé èëè â ìåæáîëåâîé ïåðèîä. Êàêîâû öèôðû ÀÄ? Íå ïîíÿòíà ïðè÷èíà ïðîâåäåíèÿ ïîëîâèíû ïðèâåäåííûõ ëàáîðàòîðíûõ àíàëèçîâ.
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #3  
Ñòàðûé 04.11.2008, 16:59
Baho Baho âíå ôîðóìà Ïîë ìóæñêîé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 04.11.2008
Ñîîáùåíèé: 4
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 2
Baho *
Ïîÿñíåíèÿ:

Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Khomitskaya Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
Ïðåäñòàâëåííûõ äàííûõ íå äîñòàòî÷íî. Ïîæàëóéñòà, îïèøèòå ïîäðîáíåå õàðàêòåð áîëåé (äëèòåëüíîñòü - ìèíóòû, ÷àñû; ñâÿçü ñ ôèçè÷åñêîé íàãðóçêîé, âäîõîì, âûäîõîì, ïîâîðîòàìè òåëà; ÷åì êóïèðóþòñÿ, â ÷àñòíîñòè, êóïèðóþòñÿ ëè íèòðîãëèöåðèíîì; åñòü ëè òî÷êè áîëåçíåííîñòè ïðè ïàëüïàöèè), îòíîñèòåëüíî ÝÊÃ: áûëî ëè îíî ñíÿòî â ìîìåíò áîëåé èëè â ìåæáîëåâîé ïåðèîä. Êàêîâû öèôðû ÀÄ? Íå ïîíÿòíà ïðè÷èíà ïðîâåäåíèÿ ïîëîâèíû ïðèâåäåííûõ ëàáîðàòîðíûõ àíàëèçîâ.
Íå çíàþ êàê îïèñàòü áîëü. Íó âðîäå êàê ÷òî-òî âîòêíóëè. Áîëèò ïî íåñêîëüêî ìèíóò. Ñèëüíî. Ñ ôèçíàãðóçêîé ïîõîæå íå ñâÿçàíî. Ïîÿâëÿåòñÿ íà âäîõå. Ïðè íàêëîíå âïåðåä è âáîê, Íàïðèìåð ïðè ïîïûòêå äîñòàòü ÷òî- íèáóäü óïàâøåå íà êîâðèê â ìàøèíå. Ïðè ïàëüïàöèè (ñëîâî-òî õîðîøåå êàêîå :) áîëü íå èçìåíÿåòñÿ. Äîáàâëÿåòñÿ òîëüêî áîëü â êîæå. Ñíÿòî â ìåæáîëåâîé ïåðèîä. 110 íà 60. ×ÑÑ äíåì ñòîÿ íå ìåíüøå 90.  ìîëîäîñòè ñòàâèëè äèàãíîç òàõèêàðäèÿ. Àíàëèçû ïðîâåäåíû äëÿ îòâåòà íà âîïðîñ "÷òî âîîáùå â îðãàíèçìå ïðîèñõîäèò" è â ÷àñòíîñòè äëÿ ýíäîêðèíîãîëîãà.
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #4  
Ñòàðûé 05.11.2008, 00:47
Yariko Yariko âíå ôîðóìà
ÂÐÀ×
      
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 07.07.2008
Ãîðîä: Ìîñêâà
Ñîîáùåíèé: 5,871
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 16
Ïîáëàãîäàðèëè 2,141 ðàç(à) çà 2,050 ñîîáùåíèé
Yariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìå
Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Baho Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
Íå çíàþ êàê îïèñàòü áîëü. Íó âðîäå êàê ÷òî-òî âîòêíóëè. Áîëèò ïî íåñêîëüêî ìèíóò. Ñèëüíî. Ñ ôèçíàãðóçêîé ïîõîæå íå ñâÿçàíî. Ïîÿâëÿåòñÿ íà âäîõå. Ïðè íàêëîíå âïåðåä è âáîê, Íàïðèìåð ïðè ïîïûòêå äîñòàòü ÷òî- íèáóäü óïàâøåå íà êîâðèê â ìàøèíå. Ïðè ïàëüïàöèè (ñëîâî-òî õîðîøåå êàêîå áîëü íå èçìåíÿåòñÿ. Äîáàâëÿåòñÿ òîëüêî áîëü â êîæå. Ñíÿòî â ìåæáîëåâîé ïåðèîä. 110 íà 60. ×ÑÑ äíåì ñòîÿ íå ìåíüøå 90.  ìîëîäîñòè ñòàâèëè äèàãíîç òàõèêàðäèÿ. Àíàëèçû ïðîâåäåíû äëÿ îòâåòà íà âîïðîñ "÷òî âîîáùå â îðãàíèçìå ïðîèñõîäèò" è â ÷àñòíîñòè äëÿ ýíäîêðèíîãîëîãà.
Îïèñàííûå áîëè ïîõîæè íà ìûøå÷íî-ñêåëåòíûå. Èìååò ñìûñë îáðàòèòüñÿ ê íåâðîëîãó èëè âåðòåáðîëîãó.
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #5  
Ñòàðûé 05.11.2008, 07:33
Baho Baho âíå ôîðóìà Ïîë ìóæñêîé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 04.11.2008
Ñîîáùåíèé: 4
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 2
Baho *
 ðåçóëüòàòå.

Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Khomitskaya Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
Îïèñàííûå áîëè ïîõîæè íà ìûøå÷íî-ñêåëåòíûå. Èìååò ñìûñë îáðàòèòüñÿ ê íåâðîëîãó èëè âåðòåáðîëîãó.
Cïàñèáî.
À ÷òî ñ ñåðäöåì ïî äàííûì êàðäèîãðàììû?
×åì ìîæåò áûòü õîðîøî/ïëîõî íèçêîå äàâëåíèå ïðè âûñîêîì ïóëüñå?
È ÷òî ìîæíî/íóæíî äåëàòü? Òðåíèðîâêè, êàêèå íèáóäü?
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #6  
Ñòàðûé 05.11.2008, 14:20
Yariko Yariko âíå ôîðóìà
ÂÐÀ×
      
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 07.07.2008
Ãîðîä: Ìîñêâà
Ñîîáùåíèé: 5,871
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 16
Ïîáëàãîäàðèëè 2,141 ðàç(à) çà 2,050 ñîîáùåíèé
Yariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìå
Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Baho Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
À ÷òî ñ ñåðäöåì ïî äàííûì êàðäèîãðàììû??
Íà ïðåäñòàâëåííîé ÝÊà âàðèàíò íîðìû. Îäíàêî äëÿ èñêëþ÷åíèÿ èøåìè÷åñêîé áîëåçíè ñåðäöà ñóùåñòâóåò äðóãîé, áîëåå òî÷íûé, ìåòîä äèàãíîñòèêè - íàãðóçî÷íûå òåñòû (âåëîýðãîìåòðèÿ, òðåäìèë è ò.ä.)
Åùå ðàç ïîâòîðþñü, ÷òî îïèñàííûå áîëè ïîõîæè íà ìûøå÷íî-ñêåëåòíûå

Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Baho Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
×åì ìîæåò áûòü õîðîøî/ïëîõî íèçêîå äàâëåíèå ïðè âûñîêîì ïóëüñå?
È ÷òî ìîæíî/íóæíî äåëàòü? Òðåíèðîâêè, êàêèå íèáóäü?
Íà ïðåäñòàâëåííîé ÝÊà ÷àñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé îêîëî 70 â ìèíóòó, ÷òî óêëàäûâàåòñÿ â íîðìó. ÀÄ - 110/60 ìì ðò.ñò. òàêæå óêëàäûâàåòñÿ â íîðìó. Åñëè ãîâîðèòü âîîáùå, ó÷àùåíèå ñåðäöåáèåíèÿ ïðè íèçêîì äàâëåíèè ÿâëÿåòñÿ êîìïåíñàòîðíûì ìåõàíèçìîì.
×òî îäíàçíà÷íî íóæíî ñäåëàòü - ýòî ñíèçèòü ìàññó òåëà (ÈÌÒ=39,2), òàê êàê îæèðåíèå ÿâëÿåòñÿ ôàêòîðîì ðèñêà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé è ñàõàðíîãî äèàáåòà II òèïà.
Îòíîñèòåëüíî ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, â íîâûõ ðåêîìåíäàöèÿõ ïî ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè 2008 Physical Activity Guidelines for Americans. U.S. Department of Health and Human Services. [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ]
ñêàçàíî:
×òîáû ïîëüçà äëÿ çäîðîâüÿ áûëà ñóùåñòâåííîé, âçðîñëûì íåîáõîäèìî ïî êðàéíåé ìåðå 150 ìèí (2 ÷àñà 30 ìèí) â íåäåëþ àýðîáíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè óìåðåííîé èíòåíñèâíîñòè èëè 75 ìèí (1 ÷àñ 15 ìèí) â íåäåëþ àýðîáíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè èëè ýêâèâàëåíòíîé êîìáèíàöèè àêòèâíîñòè óìåðåííîé è âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ýïèçîäîâ àýðîáíàÿ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè äîëæíà ñîñòàâëÿòü íå ìåíåå 10 ìèí, è, ïðåäïî÷òèòåëüíî, ðàâíîìåðíî ðàñïðåäåëÿòü åå â òå÷åíèå íåäåëè.

Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Baho Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
Àíàëèçû ïðîâåäåíû äëÿ îòâåòà íà âîïðîñ "÷òî âîîáùå â îðãàíèçìå ïðîèñõîäèò" è â ÷àñòíîñòè äëÿ ýíäîêðèíîãîëîãà.
Ñëîæèëîñü âïå÷àòëåíèå, ÷òî ïîëîâèíà àíàëèçîâ áûëî ïðîâåäåíà áåç íåîáõîäèìîñòè, â ÷àñòíîñòè, èññëåäîâàíèå êðîâè íà ðåâìàòîèäíûé ôàêòîð, ÀÍÔ è àíòèòåòåëà ê íàòèâíîé ÄÍÊ ïðîèçâîäèòñÿ â ñëó÷àå ïîäîçðåíèÿ íà ñèñòåìíûå çàáîëåâàíèÿ, çà÷åì èññëåäîâàëñÿ ôðóêòîçàìèí - äëÿ ìåíÿ îñòàëîñü çàãàäêîé è ò.ä.

Êîììåíòàðèè ê ñîîáùåíèþ:
riltsov îäîáðèë(à):
acha îäîáðèë(à):
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #7  
Ñòàðûé 06.11.2008, 04:22
Baho Baho âíå ôîðóìà Ïîë ìóæñêîé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 04.11.2008
Ñîîáùåíèé: 4
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 2
Baho *
Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Khomitskaya Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
×òîáû ïîëüçà äëÿ çäîðîâüÿ áûëà ñóùåñòâåííîé, âçðîñëûì íåîáõîäèìî ïî êðàéíåé ìåðå 150 ìèí (2 ÷àñà 30 ìèí) â íåäåëþ àýðîáíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè óìåðåííîé èíòåíñèâíîñòè èëè 75 ìèí (1 ÷àñ 15 ìèí) â íåäåëþ àýðîáíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè èëè ýêâèâàëåíòíîé êîìáèíàöèè àêòèâíîñòè óìåðåííîé è âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ýïèçîäîâ àýðîáíàÿ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè äîëæíà ñîñòàâëÿòü íå ìåíåå 10 ìèí, è, ïðåäïî÷òèòåëüíî, ðàâíîìåðíî ðàñïðåäåëÿòü åå â òå÷åíèå íåäåëè.
Âîò åùå áû ðàçîáðàòüñÿ ÷òî îíè ïîíèìàþò ïîä óìåðåííîé è âûñîêîé èíòåíñèâíîñòüþ. Ýòî êàê ó íàñ ïðèíÿòî ×ÑÑ 220 - âîçðàñò? Íå äî êîíöà ïîíÿë.

 "Èíâèòðî" áëîêè àíàëèçîâ ñòîÿò äåøåâëå ÷åì ïî îòäåëüíîñòè. Âîò è ïîëó÷àþòñÿ ëèøíèå.
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #8  
Ñòàðûé 06.11.2008, 10:26
Yariko Yariko âíå ôîðóìà
ÂÐÀ×
      
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 07.07.2008
Ãîðîä: Ìîñêâà
Ñîîáùåíèé: 5,871
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 16
Ïîáëàãîäàðèëè 2,141 ðàç(à) çà 2,050 ñîîáùåíèé
Yariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåYariko ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìå
Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Baho Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
Âîò åùå áû ðàçîáðàòüñÿ ÷òî îíè ïîíèìàþò ïîä óìåðåííîé è âûñîêîé èíòåíñèâíîñòüþ. Ýòî êàê ó íàñ ïðèíÿòî ×ÑÑ 220 - âîçðàñò? Íå äî êîíöà ïîíÿë.
Èç òåõ æå ðåêîìåíäàöèé
[Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ]
Ïðèìåðû ðàçëè÷íîé àýðîáíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè è èíòåíñèâíîñòü:
Óìåðåííàÿ èíòåíñèâíîñòü:
Áûñòðàÿ õîäüáà (3 ìèëè â ÷àñ èëè 4827 ìåòðîâ/÷àñ, íî íå ñïîðòèâíàÿ õîäüáà)
Âîäíàÿ àýðîáèêà
Åçäà íà âåëîñèïåäå ñî ñêîðîñòüþ ìåíåå 10 ìèëü â ÷àñ (16 êì /÷àñ)
Òåííèñ (ïàðíûé)
Áàëüíûå òàíöû
Îáùèå ðàáîòû ïî ñàäó

Âûñîêàÿ èíòåíñèâíîñòü:
Ñïîðòèâíàÿ õîäüáà, áåã òðóñöîé, áåã
Ïëàâàíèå
Òåííèñ (îäèíî÷íûé)
Àýðîáèêà
Åçäà íà âåëîñèïåäå ñî ñêîðîñòüþ áîëåå 10 ìèëü â ÷àñ (16 êì /÷àñ)
Ïðûæêè ÷åðåç ñêàêàëêó
Òÿæåëûå ðàáîòû ïî ñàäó (ïðîäîëæèòåëüíîå êîïàíèå è ðûõëåíèå ïî÷âû ìîòûãîé ñ ó÷àùåíèåì ×ÑÑ)
Òóðèçì ïî ãîðèñòîé ìåñòíîñòè ñ ïîäúåìîì èëè ñ òÿæåëûì ðþêçàêîì

Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Baho Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
 "Èíâèòðî" áëîêè àíàëèçîâ ñòîÿò äåøåâëå ÷åì ïî îòäåëüíîñòè. Âîò è ïîëó÷àþòñÿ ëèøíèå.
Âû áû ñýêîíîìèëè ãîðàçäî áîëüøå, íå äåëàÿ íåíóæíûå àíàëèçû
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
Îòâåò



Âàøè ïðàâà â ðàçäåëå
Âû íå ìîæåòå ñîçäàâàòü òåìû
Âû íå ìîæåòå îòâå÷àòü íà ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü ôàéëû
Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñîîáùåíèÿ

BB êîäû Âêë.
Ñìàéëû Âêë.
[IMG] êîä Âêë.
HTML êîä Âûêë.



×àñîâîé ïîÿñ GMT +3, âðåìÿ: 02:03.




Ðàáîòàåò íà vBulletin® âåðñèÿ 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.