Прогноз карциномы щитовидной железы без отдалённых (!) метастазов , и даже с оными в шейные лимфоузлы прекрасен, а уж без них практически не отличается от нормы. Я бы для себя вообще не волновался.
Рак почки это другое дело. Но при первой стадии ( а у Вас это точно она, да и опухоль была очень маленькой) прогноз тоже хорош: 5-летняя жизнь без рецидива и без лечения 93%. За ним надо следить, но химиотерапия не показана. Скорее всего, Вы умрёте ( что неизбежно для каждого человека) не от рака почки, а от старости.

Так что, как ни парадоксально, Ваш прогноз определяется главным образом Вашим весом: прогноз Вашего выживания снижен на 3.6 года.
И вот на это как раз и надо обратить внимание, мягко говоря. А для этого нужны решимость и сила воли. К сожалению, рецепта для них нет. Всё в Ваших руках.