как перестать взращивать вредный комплекс?

[Elena_Cher]

Меня зовут Лена. Мне 27 лет. Не могу разобраться в такой жизненной ситуации. У меня с рождения физический недостаток – паралитическое косоглазие (могу смотреть прямо и вправо, и то с переменным успехом, потому что больной глаз не сразу настраивается на объект, в результате при переводе взгляда изображение на секунды две двоится, что не очень удобно). Смотрю всегда так, чтобы это внешне было не заметно, в результате не получается чувствовать себя естественно, всё время приходится приспосабливаться, находить правильную позу, правильно повернуться. Вместо того, чтобы думать о том, что говорить, соображаю куда посмотреть, а если общаюсь с несколькими людьми, тогда вообще атас…сразу теряюсь и замыкаюсь в себе (сложно переводить взгляд с одного человека на другого). Стала замечать, что результат каких-то переговоров или просто разговора зависит от того, как я сижу по отношению к собеседнику, легче вообще общаться по телефону. Из-за этого развился жуткий комплекс неполноценности, заниженная самооценка. В психологическом плане особенно туго было в старших классах и в институте (одноклассники травили). Сейчас работаю главным бухгалтером, в подчинении несколько человек, которым надо уделить внимание, никого не обойти ободряющим взглядом (блин,больная тема). Работу свою люблю, но чувствую таким образом, что комплексы мешают проявиться и своим профессиональным качествам. Дошло до того, что иногда стесняюсь говорить в кругу близких людей (родителей, мужа, подружек).
Понимаю, что есть выход и вся проблема в голове садовой, но со своим душевным состоянием одной справиться не получается! Помогите советом!

[Divisenko]

Елена, дело в том, что советы не работают.
М.б. подойдет рекомендация начать психотерапию?
Как бы Вы могли сформулировать цель психотерапии, что в итоге этой психотерапии Вы получите?

[Elena_Cher]

Цель – избавиться от комплекса неполноценности в связи с физическим недостатком, научиться не расстраиваться в случае, если окружающие заметят моё косоглазие или заострят на нём внимание, оскорбят на улице, ну как то так.

[pliz]

Похоже что вам понадобиться научиться в первую очередь самой принимать себя такой, какая вы есть.
Это непросто, это длительная работа. Кто-то справляется своими силами, кому-то помогает помощь специалиста - психолога или психотерапевта, чтобы разобраться в отношении к самому себе.
Тогда и внешний мир начинает казаться не таким уж враждебным.

[Divisenko]

Присоединяюсь к мнению "начать с принятия себя".

[Elena_Cher]

а как, объясните, пожалуйста, быть самим собой человеку в России? Где инвалиду, например, найти силы не обращать внимание на насмешки окружающих?
Тут, наверное, вопрос выбора. Быть страшненькой, но незажатой женщиной, не думающей о том, как бы не взглянуть в запретную сторону, или быть симпатичной женщиной, вполне успешной, но немного замкнутой.

[Divisenko]

Елена, знаете, ведь есть инвалиды успешнее и счастливее многих не-инвалидов.
Какой хотите быть Вы?

[Elena_Cher]

Хочу быть независимой от чужих оценок, взглядов. "Принять себя такой какая есть" подразумевает видимо независимость от мнений окружающих, а на практике, в реальной жизни как это осуществить?
Успешнее может быть и есть, а вот счастливее.. Вообще счастье приходит лишь на мгновенье и всех посещает без исключения, как можно сравнивать какой человек счастливее, какой нет. У меня, например, друг, к сожалению, инвалид-колясочник, успешный человек - чемпион мира по шахматам, но и у него тоже зачастую наступает депресняк от хамства в транспорте, от того, что родители девушки не желают видеть его в качестве зятя и т.д.

[pliz]

Могу сказать по своему опыту реабилитационной работы с людьми, получившими группу инвалидности. Очень важным фактором является стигматизация - и в первую очередь самостигматизация.
Да, людям, которые по той или иной причине "не такие, как все" - порой приходится сложнее чем другим. Но иногда это может давать и большой импульс и позволять добиваться того, чего не смогли добиться другие.

Многое зависит от вашего самовосприятия, а это как раз то, в чём может помочь работа с психологом, благо постепенно появляется достаточное количество специалистов данной профессии не только в Москве, но и в других городах. Возможно и вы сможете обратиться за подобной помошью.

И работа грамотного психолога заключается как раз в том, чтобы помочь вам найти именно ваш, индивидуальный путь, помочь вам решить - какой вы хотите стать и чего вы хотите и можете добиться в вашей конкретной жизненной ситуации. Ведь быть совсем независимой от оценок окружающих - невозможно, но вот как сделать так, чтобы эти оценки не ранили вас и чтобы они не мешали вам чувствовать себя полноценным членом окружающего вас общества - вот в чём с моей точки зрения может состоять одна из главных задач такой работы.

[Divisenko]

Наверное, не нужно сравнивать свое счастье со счастьем других. Гораздо практичнее сравнивать свою сегодняшнюю жизнь и сегодняшнее счастье с жизнью (счастьем), которое может быть, если Вы что-то сделаете в реальной жизни или что-то измените в своем отношении к жизни.
Кое-что Вы уже запланировали: "быть независимой от чужих оценок".
И на практике это осуществляется посредством психотерапии.

[Elena_Cher]

Спасибо за консультацию.
Может быть вы знаете грамотного психотерапевта в г.Кирове?

[Divisenko]

К сожалению, нет. Буду искать, Вы периодически напоминайте, пишите ЛС.