Выпадают волосы, снижен иммунитет. Прокомментируйте, пожалуйста, результаты анализов.

[Dr.Vad]

я про коагулограмму, которая только что здесь была...

низкая ожсс может быть при дефиците цинка, добавьте цинк хелат в дозе 15-20 мг в день

[Ashanti]

Коагулограмму добавила по ошибке, никак не могла прикрепить вложение.
Ее назначил терапевт, после того как я обратилась к нему с острыми болями в левой части грудной клетки.

Цинк ежедневно принимаю в составе комплексных витаминов для волос, которые содержат цинк хелат 10 мг.
У меня есть отдельный препарат цинк пиколинат в дозировке 50 мг. Может тогда лучше принимать его?

[Dr.Vad]

Вы вегетарианите? много ли в рационе мясной еды?

[Ashanti]

Да, я - вегетарианка, точнее пескетарианка, т.е. помимо растительной, молочной пищи и яиц ем также рыбу и морепродукты.

[Dr.Vad]

дефицит определенных аминокислот или белков может быть ответственнен за низкий ОЖСС, так что или пересмотрите свой рацион, или оценивайте свой аминокислотный баланс и в случае обнаружения дефицита конкретной A-кислоты, восполняйте его...

[Ashanti]

Благодарю Вас за разъяснения! Смущает только то, что я не ем мясо уже 13 лет, а низкий ОЖСС у меня впервые. В том числе на первой странице темы я выкладывала результаты анализов, там он был в норме.

[Dr.Vad]

ОЖСС примерно равно уровню Трансферрина, которого у Вас было в первом сообшении на нижней границе нормы при имеюшемся железодефиците 2.55 г/л (2.50 - 3.80), у большинства нормально питаюшихся людей при ЖД ОЖСС/трансферрин выше нормы или у верхней границы, Вы начали ликвидировать ЖД и ОЖСС из нормального сместился к уровню ниже нормы.

[Ashanti]

Т.е.пока я не восполню уровень аминокислот в организме, ОЖСС будет ниже нормы? У меня есть веганской протеин с аминокислотами, могу ли я принимать его, чтобы восполнить их недостаток? Вот его состав:
(Milligrams of Amino Acids Per Serving)
Alanine 885 mg
Arginine 1,790 mg
Aspartic Acid 2,365 mg
Cystine 205 mg
Glutamic Acid 3,600 mg
Glycine 1,060 mg
Histidine 515 mg
Isoleucine 1,285 mg
Leucine 2,090 mg
Lysine 1,480 mg
Methionine 225 mg
Phenylalanine 1,130 mg
Proline 925 mg
Serine 1,090 mg
Threonine 800 mg
Tryptophan 205 mg
Tyrosine 780 mg
Valine 1,390 mg

[Dr.Vad]

попробуйте, заране предугадать не представляется возможным

[Ashanti]

Сообщение случайно продублировалось. Можно удалить.

[Ashanti]

Здравствуйте, Вадим Валерьевич.
Подскажите, пожалуйста, следует ли мне продолжать принимать препараты железа?
Железо принимала Gentle Iron (iron bisglycinate) в течение 3-ех месяцев по 50 мг в день + витамин с (ester-c calcium ascorbate) по 500 мг марки Solgar.
Сейчас месяц перерыв, т.к. на лице появилась непонятная сыпь и раздражение, кожа стала часто краснеть и я решила на месяц отменить все добавки, чтобы понять на них реакция или нет.
Вот мой последний ОАК, сделанный 10 дней назад.
Нужно ли пересдать ферритин?
Волосы пока продолжают выпадать, да и все остальные симптомы, которые меня беспокоили, тоже остались.

[Dr.Vad]

Анализ крови в норме, повышение СОЕ может указывать на наличие какого-то воспалит. процесса, который может быть ответственнен за непрек. выпадение волос.

[Ashanti]

Dr.Vad, когда сдавала анализ крови, была больна ОРЗ, могло это повлиять на значение СОЭ? В предыдущем ОАК, сделанном месяцем ранее, СОЭ было в норме.

[Dr.Vad]

конечно, могло повлиять - у Вас только-только нормализовался гемоглобин 136 (норма 122-153), не исключаю, что Вы так и не компенсировали дефицит железа в таком режиме лечения и нуждаетесь в в/в введении препарата

[Ashanti]

Я бы все таки предпочла продолжать принимать железо внутрь, а не в/в пока в этом нет крайней необходимости.. тем более оно, как я поняла судя по росту гемоглобина, наконец, начало у меня усваиваться

У меня сейчас есть вот такой препарат железа под названием 'Blood Builder' компании MegaFood:
Vitamin C (60 mg†; oranges) - 15 mg
Folate (40 mg†; broccoli) - 400 mcg
Vitamin B-12 (6 mg†; S. cerevisiae) - 30 mcg
Iron (520 mg†; S. cerevisiae) - 26 mg
Organic Beet Root - 125 mg

Могу я начать его принимать для продолжения восполнения железа? Не слишком ли много в составе витамина б12 и фолиевой кислоты? Чем это чревато, учитывая что в анализах крови их содержание у меня было в норме (по середине референсных значений)?