чрезмерная навязчивая ревность мужа

[Uitny]

1. Я хочу научиться общаться с мужем, понимать его, решать наши конфликты без затяжного негативного противостояния.
2. Я хочу понять себя, измениться в лучшую сторону, не повторять поведение моей матери.
3. Я хочу воспитывать свою дочь, не проецируя на неё свои детские обиды.
4. Хочу простить свою мать, отпустить злость на неё, больше не обижаться.
5. Хочу научиться взаимодействовать со свекровью, донести до неё, что я мать её внучки и жена её сына.

Цели написала в порядке важности для меня, если это слишком много, скажите на скольких мы остановимся.

Критерием успешности, я считаю, будут налаженные отношения с мужем, когда наши конфликты будут решаться разговором, а не затягиваться на недели гордым молчанием каждого из нас.

Сроки... Я готова работать до полной победы =) Я даже не знаю, сколько на это требуется времени, я первый раз общаюсь с психологом. Мне казалось вначале, что всё можно решить парой-тройкой сообщений от вас, но выплыло столько вопросов, так глубоко назад потянулись ниточки, что я теперь даже не знаю как долго мы весь клубок распутывать будем. Если возможно, я бы хотела к весне наладить всё =)

Правильно ли я поняла, что консультирование бесплатно? Я не боюсь публичности, даже если муж увидит и прочтёт, я не вру, стыдится мне здесь нечего.

Выполнять ваши задания я буду, это же в моих интересах, только вот сразу закрался страх, что вы будете просить меня контактировать с матерью. Я не хочу общаться с ней, я могу разговаривать с нею, я почти не раздражаюсь уже на её выпады, но мне так не хочется это делать. А чувства порой так сложно объяснить, но я буду стараться.

О перерывах в работе я обязательно вам сообщу, но в ближайшие пол года дальних поездок не предвидится, если только не форс мажор какой. А так я за компьютером каждый день, какой ритм работы вам удобен, так и будем работать.

[duel]

Наталья, я бы хотела уточнить некоторые Ваши цели, конкретизировать их.

Сообщение от Uitny

1. Я хочу научиться общаться с мужем, понимать его, решать наши конфликты без затяжного негативного противостояния.

Уточните, что значит "общаться с мужем", "понимать его". Как это? Какого именно негативного противостояния Вы бы хотели избежать?

2. Я хочу понять себя, измениться в лучшую сторону, не повторять поведение моей матери.
4. Хочу простить свою мать, отпустить злость на неё, больше не обижаться.
3. Я хочу воспитывать свою дочь, не проецируя на неё свои детские обиды.

Как это "понять себя"? Как выглядит Ваша лучшая сторона?
Мне кажется, что эти Ваши три цели связаны: если Вы сможете простить свою мать и не злиться на нее, то не будет и необходимости повторять ее поведение, "исправляя" его через свои отношения с дочерью. Что Вы об этом думаете?

5. Хочу научиться взаимодействовать со свекровью, донести до неё, что я мать её внучки и жена её сына.

Опишите, как именно Вы видите такое свое взаимодействие со свекровью. Сколько в нем от Вас, а сколько от нее? Зависит ли в них все только от Вас?

Цели написала в порядке важности для меня, если это слишком много, скажите на скольких мы остановимся.

Можно ли выделить какую-то одну главную цель? Можно ли поместить одну цель внутрь другой, или наоборот разделить одну крупную цель на цепь подцелей?

Критерием успешности, я считаю, будут налаженные отношения с мужем, когда наши конфликты будут решаться разговором, а не затягиваться на недели гордым молчанием каждого из нас.

Я бы просила Вас уточнить критерии по каждой из обозначенных Вами целей. При этом сделать это попрошу в следующем формате: например, налаженные отношения с мужем, это какие? Как Вы поймете, что отношения налажены?
Пока Вы указали не критерий успешности, а всего лишь то, как видите цель.

Сроки... Я готова работать до полной победы =) Я даже не знаю, сколько на это требуется времени, я первый раз общаюсь с психологом. Мне казалось вначале, что всё можно решить парой-тройкой сообщений от вас, но выплыло столько вопросов, так глубоко назад потянулись ниточки, что я теперь даже не знаю как долго мы весь клубок распутывать будем. Если возможно, я бы хотела к весне наладить всё =)

Давайте начнем работу и через два месяца оценим предварительные результаты. При необходимости пересмотрим контракт, если понадобится.
Со своей стороны гарантирую писать не реже 1 раза в неделю. По возможности буду отвечать чаще.
Оставляю за собой право досрочно разорвать контракт, если сообщений от Вас не будет более 2 недель без объяснения причин.

Правильно ли я поняла, что консультирование бесплатно? Я не боюсь публичности, даже если муж увидит и прочтёт, я не вру, стыдится мне здесь нечего.

Да, все правильно.

Выполнять ваши задания я буду, это же в моих интересах, только вот сразу закрался страх, что вы будете просить меня контактировать с матерью. Я не хочу общаться с ней, я могу разговаривать с нею, я почти не раздражаюсь уже на её выпады, но мне так не хочется это делать. А чувства порой так сложно объяснить, но я буду стараться.

Не переживайте, мы будем делать только то, к чему Вы готовы. Главное не бояться и не стесняться высказывать свои мысли и чувства.

О перерывах в работе я обязательно вам сообщу, но в ближайшие пол года дальних поездок не предвидится, если только не форс мажор какой. А так я за компьютером каждый день, какой ритм работы вам удобен, так и будем работать.

Хорошо. Принято.

[Uitny]

(Уточните, что значит "общаться с мужем", "понимать его". Как это? Какого именно негативного противостояния Вы бы хотели избежать?)
Ну ни для кого не секрет, что иногда, когда человек разозлён/обижен/сердит он свои мысли высказывает неконструктивно. Я хочу научится правильно отвечать на такие выпады. Общаться с мужем, это значит каждый день разговаривать обо всём, делиться своими мыслями, спрашивать о прошедшем дне и самочувствии, понимать те моменты, когда луче промолчать, когда надо поддержать а когда покритиковать.

(Как это "понять себя"? Как выглядит Ваша лучшая сторона?
Мне кажется, что эти Ваши три цели связаны: если Вы сможете простить свою мать и не злиться на нее, то не будет и необходимости повторять ее поведение, "исправляя" его через свои отношения с дочерью. Что Вы об этом думаете?)

Моя лучшая сторона добрая, нежная, ласковая, я поняла это с рождением дочери, я её воспитываю намного мягче, чем мои подруги, у которых дочки-почти ровесницы моей. Хотя среди подруг я самая жёсткая, нетерпимая, злая. И я точно знаю, что я могу так относиться не только к дочери, я пытаюсь так же относиться к мужу, но иногда что-то не даёт...
Да, конечно эти цели взаимосвязаны, только в голове всё перепутано. Вот я и хочу, чтобы вы помогли мне всё разложить оп полочкам, генеральную уборку мозгов произвести, выбросить всё ненужное =)

(Опишите, как именно Вы видите такое свое взаимодействие со свекровью. Сколько в нем от Вас, а сколько от нее? Зависит ли в них все только от Вас?)

У нас со свекровью тоже нету доверия друг к другу. Она мне не может простить, что я "увела" её любимого сыночку, я не могу объяснить ей, что ребёнка не надо закармливать булками, печеньем и тортами, что столько же удовольствия ребёнку принесёт поедание кураги, чернослива и фруктов, а пользы в разы больше. Было бы просто отлично, если бы бабушка и родители (мы тоесть) держались одного взгляда на воспитание. Не бить, не запугивать, кормить в меру (ребёнок крупный, я слежу за её весом), не врать ей, не одёргивать её естественное любопытсво. Бабушка еще любит при мне взять на себя бразды управления дочкой. Вот маленький последний пример - были мы в магазине, ребёнок отошел от нас далеко, я пошла за нею, хотела позвать, бабушка чуть не отталкивая меня бежит следом и кричит, "ну ка иди сюда! Ты куда пошла!". Дочь не обращает внимания, потому что я с нею общаюсь не так. Бабушка раза 3 прокричала. Я взяла её за локоть, сказала "давайте я" и позвала дочь "зайка, не уходи далеко от мамы, можешь потеряться, иди ко мне". Дочь сразу прибежала. Бабушка надулась.
В наших отношениях больше от неё, я не стремлюсь с нею тесно общаться, ибо мне не по душе её стиль общения, я чаще отвечаю на её выпады, потому как слушать меня, особенно, про меня она не желает.

(Можно ли выделить какую-то одну главную цель? Можно ли поместить одну цель внутрь другой, или наоборот разделить одну крупную цель на цепь подцелей?)

Главную цель можно было бы назвать так "обрести контроль над собой, научиться ладить с людьми, понимать их и себя, добиваться своих целей добрым словом, а не злым". А разделить наверное нельзя, это один большой запутанный клубок...

(Я бы просила Вас уточнить критерии по каждой из обозначенных Вами целей. При этом сделать это попрошу в следующем формате: например, налаженные отношения с мужем, это какие? Как Вы поймете, что отношения налажены?
Пока Вы указали не критерий успешности, а всего лишь то, как видите цель.)

В предыдущем пункте цель стала общая, можно я по ней попробую критерии?
Основной критерий, мне кажется, это когда я перестану ловить себя на мысли, что опять сорвалась, разозлилась, не сдержалась,
перестану сомневаться в себе.

(Со своей стороны гарантирую писать не реже 1 раза в неделю. По возможности буду отвечать чаще.
Оставляю за собой право досрочно разорвать контракт, если сообщений от Вас не будет более 2 недель без объяснения причин.)
Хорошо.

(Главное не бояться и не стесняться высказывать свои мысли и чувства.)
Я не боюсь высказывать, я иногда не могу понять что чувствую... или ляпну, а потом понимаю, что всё совсем не так...

[duel]

Итак, я позволю себе уточнить Ваши цели, как я их понимаю.

Сообщение от Uitny

Ну ни для кого не секрет, что иногда, когда человек разозлён/обижен/сердит он свои мысли высказывает неконструктивно. Я хочу научится правильно отвечать на такие выпады. Общаться с мужем, это значит каждый день разговаривать обо всём, делиться своими мыслями, спрашивать о прошедшем дне и самочувствии, понимать те моменты, когда луче промолчать, когда надо поддержать а когда покритиковать.

Вы бы хотели научиться 1) правильно отвечать на неконструктивные выпады мужа, 2) понимать эмоциональное состояние и настроение мужа, поддерживать его в трудные моменты, 3) конструктивно решать супружеские конфликты, 4) ежедневно разговаривать с мужем о текущих делах, проблемах, переживаниях, 5) делиться с мужем своими эмоциями и переживаниями, мыслями.
Уточните что называется "для протокола" : неконструктивные выпады - это что?

Моя лучшая сторона добрая, нежная, ласковая, я поняла это с рождением дочери, я её воспитываю намного мягче, чем мои подруги, у которых дочки-почти ровесницы моей. Хотя среди подруг я самая жёсткая, нетерпимая, злая. И я точно знаю, что я могу так относиться не только к дочери, я пытаюсь так же относиться к мужу, но иногда что-то не даёт...

Вы хотели бы стать более нежной, доброй, ласковой по отношению к мужу.
Будет ли эта нежность и доброта такой же, какую Вы проявляете к дочери или все же немного другой? Ведь нежность и ласка матери не то же самое, что нежность и ласка жены, не так ли?

У нас со свекровью тоже нету доверия друг к другу. Она мне не может простить, что я "увела" её любимого сыночку, я не могу объяснить ей, что ребёнка не надо закармливать булками, печеньем и тортами, что столько же удовольствия ребёнку принесёт поедание кураги, чернослива и фруктов, а пользы в разы больше. Было бы просто отлично, если бы бабушка и родители (мы тоесть) держались одного взгляда на воспитание. Не бить, не запугивать, кормить в меру (ребёнок крупный, я слежу за её весом), не врать ей, не одёргивать её естественное любопытсво. Бабушка еще любит при мне взять на себя бразды управления дочкой. Вот маленький последний пример - были мы в магазине, ребёнок отошел от нас далеко, я пошла за нею, хотела позвать, бабушка чуть не отталкивая меня бежит следом и кричит, "ну ка иди сюда! Ты куда пошла!". Дочь не обращает внимания, потому что я с нею общаюсь не так. Бабушка раза 3 прокричала. Я взяла её за локоть, сказала "давайте я" и позвала дочь "зайка, не уходи далеко от мамы, можешь потеряться, иди ко мне". Дочь сразу прибежала. Бабушка надулась.
В наших отношениях больше от неё, я не стремлюсь с нею тесно общаться, ибо мне не по душе её стиль общения, я чаще отвечаю на её выпады, потому как слушать меня, особенно, про меня она не желает.

Насколько я поняла, отношения со свекровью имеют для Вас второстепенную значимость. К тому же многое в ваших отношениях зависят от нее, а с ней в рамках данной консультации мы взаимодействовать не можем. Поэтому предлагаю пока оставить эту цель чуть в стороне, "держать в уме" так сказать. При необходимости в ходе работы мы можем вернуться к этому пункту и внести его в основной контракт.
Как на это смотрите? Если это важно для Вас, мы конечно же этот пункт сохраним.


Вашу главную цель я хотела бы обобщить вместе с критерием. Прошу Вас оформить аналогичным образом остальные цели контракта.

Главную цель можно было бы назвать так "обрести контроль над собой, научиться ладить с людьми, понимать их и себя, добиваться своих целей добрым словом, а не злым". А разделить наверное нельзя, это один большой запутанный клубок...

В предыдущем пункте цель стала общая, можно я по ней попробую критерии?
Основной критерий, мне кажется, это когда я перестану ловить себя на мысли, что опять сорвалась, разозлилась, не сдержалась,
перестану сомневаться в себе.

В Вашей главной цели вижу несколько пунктов. Итак, Вы хотели бы:
1) научиться контролировать свои эмоции, поступки (уточните, что это должен быть за контроль)
2) научиться взаимодействовать с другими людьми, быть с ними мягче, добрее, терпимее
3) научится понимать других людей (что это значит, как это?)
4) научиться понимать причины своих поступков, осознавать и распознавать свои эмоции и чувства
5) научиться добиваться своих целей, не используя агрессивное поведение и эмоции, а добротой и лаской.
Уточните, также, список тех людей, которых Вы подраз0умеваете в своих целях.
Критерии достижения главной цели:
1) Вы не будете сомневаться в себе, в правильности своих поступков,
2) Вы не будете испытывать чувство вины за свои отрицательные эмоции в отношениях с другими людьми.
Можете ли сформулировать эти же критерии без частицы нет?
Пропишите цели и критерии следующим образом:
Цель: ...
Критерий по ее достижению: ...

Я не боюсь высказывать, я иногда не могу понять что чувствую... или ляпну, а потом понимаю, что всё совсем не так...

Стоит ли вписать понимание и осознание своих чувств в цели или критерии? Насколько это важно для Вас?
Не переживайте, если Вы напишите что-то не то, это всегда можно исправить или уточнить в нашей беседе

[Uitny]

(Вы бы хотели научиться 1) правильно отвечать на неконструктивные выпады мужа, 2) понимать эмоциональное состояние и настроение мужа, поддерживать его в трудные моменты, 3) конструктивно решать супружеские конфликты, 4) ежедневно разговаривать с мужем о текущих делах, проблемах, переживаниях, 5) делиться с мужем своими эмоциями и переживаниями, мыслями.
Уточните что называется "для протокола" : неконструктивные выпады - это что?)

Да, вы верно меня поняли.
Неконструктивные выпады, это когда человек вместо "я устал на работе" говорит "опять у тебя срач на кухне", хотя кухня чистая.

(Вы хотели бы стать более нежной, доброй, ласковой по отношению к мужу.
Будет ли эта нежность и доброта такой же, какую Вы проявляете к дочери или все же немного другой? Ведь нежность и ласка матери не то же самое, что нежность и ласка жены, не так ли?)

Конечно не тоже самое, но я хочу стать нежнее и добрее не только к мужу, а сама по себе, я хочу перестать испытывать вспышки гнева, злости, раздражения на вещи, не стоящие того.

(Поэтому предлагаю пока оставить эту цель чуть в стороне)
Я не против, мне действительно это не так важно, как отношения внутри моей семьи.

Итого:
1. Цель: научиться контролировать свои эмоции, поступки (перестать испытавать вспышки гнева, злости, раздражения на незначительные обстоятельства)
Критерий цели: я спокойно реагирую на злость, хамство, невежество людей.
2. Цель: научиться взаимодействовать с людьми, быть с ними мягче, добрее, терпимее
Критерий цели: я испытываю удовлетворение от общения с людьми
3. Цель: научится понимать других людей (распознавать истинные мотивы поведения людей)
Критерий цели: я знаю какие чувства на самом деле движут людьми
4. Цель: научиться понимать причины своих поступков, осознавать и распознавать свои эмоции и чувства
Критерий цели: я уверена в себе, испытываю чувство удовлетворения от своих мыслей, поступков, чувств.
5. Цель: научиться добиваться своих целей, не используя агрессивное поведение и эмоции, а добротой и лаской.
Критерий цели: общаясь с людьми я использую положительные черты своего характера

6. Сроки. Через два месяца подвести промежуточные результаты.
7. Плата. На форуме это Ваша публичность.
8. Условия досрочного прекращения терапии.
со стороны врача:
- не выполнение пациентом условий контракта,
- отказ, не выполнение заданий без объяснения причин,
- если возможности врача в терапии будут исчерпаны и он не сможет больше ничем помочь. В этом случае врач предупреждает пациента и объясняет причины.
9. Дополнительные условия.
со стороны врача:
-важно, чтобы наше общение основывалось на доверии, поэтому прошу Вас делиться со мной всеми чувствами, которые будут возникать у Вас в ходе нашей работы, даже если Вам будет казаться, что эти чувства "плохие" или могут меня задеть.
- предупреждать заранее о перерывах в работе.

Ох как тяжело это мне далось... казалось, что без частицы "не" не получиться =))
И еще мне кажется, что цели получились очень глобальные, масштабные, что так не бывает в природе.

(Уточните, также, список тех людей, которых Вы подраз0умеваете в своих целях.)
муж, друзья, родственники, коллеги.
Но ведь если научиться себя контролировать, взаимодействовать с людьми, то в этом списке будут все люди, и соседи и случайные прохожие и попутчики в общественном транспорте?

(Стоит ли вписать понимание и осознание своих чувств в цели или критерии? Насколько это важно для Вас?)
Важно. Написала пунктом 4.

[duel]

Итак, вот что у нас получилось по целям и критериям:

Сообщение от Uitny

Итого:
1. Цель: научиться контролировать свои эмоции, поступки (перестать испытавать вспышки гнева, злости, раздражения на незначительные обстоятельства)
Критерий цели: я спокойно реагирую на злость, хамство, невежество людей.
2. Цель: научиться взаимодействовать с людьми, быть с ними мягче, добрее, терпимее
Критерий цели: я испытываю удовлетворение от общения с людьми
3. Цель: научится понимать других людей (распознавать истинные мотивы поведения людей)
Критерий цели: я знаю какие чувства на самом деле движут людьми
4. Цель: научиться понимать причины своих поступков, осознавать и распознавать свои эмоции и чувства
Критерий цели: я уверена в себе, испытываю чувство удовлетворения от своих мыслей, поступков, чувств.
5. Цель: научиться добиваться своих целей, не используя агрессивное поведение и эмоции, а добротой и лаской.
Критерий цели: общаясь с людьми я использую положительные черты своего характера

И еще мне кажется, что цели получились очень глобальные, масштабные, что так не бывает в природе.

Я еще вижу, что в озвученных Вами целях исчезли персоналии. Вы осознанно удалили из целей отношения с мужем, матерью, дочкой?
Что заставляет Вас сомневаться в осуществимости Ваших целей? Вы хотели бы сделать их менее глобальными, более узкими?

6. Сроки. Через два месяца подвести промежуточные результаты.
7. Плата. На форуме это Ваша публичность.
8. Условия досрочного прекращения терапии.
со стороны врача:
- не выполнение пациентом условий контракта,
- отказ, не выполнение заданий без объяснения причин,
- если возможности врача в терапии будут исчерпаны и он не сможет больше ничем помочь. В этом случае врач предупреждает пациента и объясняет причины.
9. Дополнительные условия.
со стороны врача:
-важно, чтобы наше общение основывалось на доверии, поэтому прошу Вас делиться со мной всеми чувствами, которые будут возникать у Вас в ходе нашей работы, даже если Вам будет казаться, что эти чувства "плохие" или могут меня задеть.
- предупреждать заранее о перерывах в работе.

Хорошо. Эту часть оставляем без изменений.

Ох как тяжело это мне далось... казалось, что без частицы "не" не получиться =))

Почему тяжело? Хотели бы это обсудить?

Но ведь если научиться себя контролировать, взаимодействовать с людьми, то в этом списке будут все люди, и соседи и случайные прохожие и попутчики в общественном транспорте?

Однако реакция и внешняя и внутренняя на хамство или невежество со стороны пьяного в общественном транспорте и собственного мужа будут все таки разными, не находите?

[Uitny]

(Я еще вижу, что в озвученных Вами целях исчезли персоналии. Вы осознанно удалили из целей отношения с мужем, матерью, дочкой?
Что заставляет Вас сомневаться в осуществимости Ваших целей? Вы хотели бы сделать их менее глобальными, более узкими?)

Да, я подумала, что если я изменюсь так, как написала в целях, я смогу и с мужем лучше общаться и с другими людьми, ведь добрый и отзывчивый человек добр со всеми, муж тоже человек =)))) Я вот даже не знаю, с какой стороны к себе подойти, в осуществлении своих целей с вашей помощью я не сомневаюсь, главное чтобы все эти проблемы в отношениях были именно из-за меня, я вот поменяюсь и увидим. Не будем делать цели Уже.

(Почему тяжело? Хотели бы это обсудить?)
Слов не хватало. Наверное не надо обсудить, мне просто нужно названия всех чувств и эмоций вспоминать =))

(Однако реакция и внешняя и внутренняя на хамство или невежество со стороны пьяного в общественном транспорте и собственного мужа будут все таки разными, не находите?)

Почему другая реакция? Я неприемлю попустительство, допускаемое в нашей стране к нетрезвым. Не умеешь пить, не пей, а если творишь "чудеса" в нетрезвом виде, будь готов схлопотать по полной. Муж это знает, пьяный бывает редко, всегда себя контролирует.

[duel]

Сообщение от Uitny

Да, я подумала, что если я изменюсь так, как написала в целях, я смогу и с мужем лучше общаться и с другими людьми, ведь добрый и отзывчивый человек добр со всеми, муж тоже человек =)))) Я вот даже не знаю, с какой стороны к себе подойти, в осуществлении своих целей с вашей помощью я не сомневаюсь, главное чтобы все эти проблемы в отношениях были именно из-за меня, я вот поменяюсь и увидим. Не будем делать цели Уже.

Хорошо, я поняла

Слов не хватало. Наверное не надо обсудить, мне просто нужно названия всех чувств и эмоций вспоминать =))

вот Вам маленькая подсказка http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=31113

Почему другая реакция? Я неприемлю попустительство, допускаемое в нашей стране к нетрезвым. Не умеешь пить, не пей, а если творишь "чудеса" в нетрезвом виде, будь готов схлопотать по полной. Муж это знает, пьяный бывает редко, всегда себя контролирует.

Вероятно я не совсем правильно донесла до Вас свою мысль. Дело не обязательно в нетрезвом человеке. Просто зачастую реакция на незнакомых и на близких людей разная. Например, Вас оскорбили в очереди или в общественном транспорте, или обругал муж. Предположу, что в первом случае Вам будет неприятно, но Вы это не запомните на долго, а слова мужа будут не только неприятны, но и обидны, доставят боль. У Вас это не так?

Немного еще хотелось бы поработать над целями, которые Вы поставили.

1. Цель: научиться контролировать свои эмоции, поступки (перестать испытавать вспышки гнева, злости, раздражения на незначительные обстоятельства)
Критерий цели: я спокойно реагирую на злость, хамство, невежество людей.

Давайте оговоримся, что "перестать испытывать" и "спокойно реагировать" это все таки разные вещи. Наши эмоции, в том числе и гнев, злость, раздражение, - это естественный природный механизм взаимодействия с окружающей средой, реакции на ее изменения. Если такой реакции нет, то либо нет взаимодействия со средой (когда человек полностью отключен от нее - например, в коме), либо нет самого источника реагирования (то есть человека).
Научится же направлять энергию отрицательных эмоций в "мирное русло" вполне возможно.
Еще хотела бы уточнить вот что. "Спокойно реагировать на злость" других людей это как? До какой степени может доходить это спокойствие? Если другой человек со злости ударит Вас, то какой будет Ваша спокойная реакция в этом случае?

2. Цель: научиться взаимодействовать с людьми, быть с ними мягче, добрее, терпимее
Критерий цели: я испытываю удовлетворение от общения с людьми
5. Цель: научиться добиваться своих целей, не используя агрессивное поведение и эмоции, а добротой и лаской.
Критерий цели: общаясь с людьми я использую положительные черты своего характера

Мне кажется, что эти две цели очень созвучны между собой и перетекают одна в другую. Вот как я это вижу:
- Вы хотите добиться определенных целей в общении с людьми - для этого используете такие положительные черты своего характера, как мягкость, терпение и доброта - в результате Вы начинаете получать удовлетворение от общения с людьми.
Можете ли Вы как-то объединить эти цели в одну, выделить критерий для этой обобщенной цели?

3. Цель: научится понимать других людей (распознавать истинные мотивы поведения людей)
Критерий цели: я знаю какие чувства на самом деле движут людьми

Возможно я не совсем адекватно Вас поняла, но для меня эта цель звучит как-то мистически. Нечто сродни чтению мыслей, телекинезу. Можем ли мы вообще знать, какие именно чувства или мотивы движут поступками человека, не спросив его самого об этом? Знаем ли мы доподлинно, какие именно чувства движут нашими собственными поступками?
Или же эта цель ближе к определению понимания как способности к сочувствию, сопереживанию? Можно ли как-то по другому перефразировать эту цель?

4. Цель: научиться понимать причины своих поступков, осознавать и распознавать свои эмоции и чувства
Критерий цели: я уверена в себе, испытываю чувство удовлетворения от своих мыслей, поступков, чувств.

Эта цель мне ясна. Созвучна ли она Вашей цели №3? Сможете ли Вы лучше понимать поступки других людей, если научитесь понимать свои собственные?

[Uitny]

Сообщение от duel

Вероятно я не совсем правильно донесла до Вас свою мысль. Дело не обязательно в нетрезвом человеке. Просто зачастую реакция на незнакомых и на близких людей разная. Например, Вас оскорбили в очереди или в общественном транспорте, или обругал муж. Предположу, что в первом случае Вам будет неприятно, но Вы это не запомните на долго, а слова мужа будут не только неприятны, но и обидны, доставят боль. У Вас это не так?

Да, запомниться дольше и требования к мужу выше, но реакция то моя одинаковая. А так я вас поняла.

Сообщение от duel

Наши эмоции, в том числе и гнев, злость, раздражение, - это естественный природный механизм взаимодействия с окружающей средой, реакции на ее изменения. Если такой реакции нет, то либо нет взаимодействия со средой (когда человек полностью отключен от нее - например, в коме), либо нет самого источника реагирования (то есть человека).
Научится же направлять энергию отрицательных эмоций в "мирное русло" вполне возможно.

А если этот естественный природный механизм слишком тонкой настройки? Выдаёт необоснованно яркие отрицательные эмоции на небольшое раздражение? Можно его подрегулировать?

Сообщение от duel

Еще хотела бы уточнить вот что. "Спокойно реагировать на злость" других людей это как? До какой степени может доходить это спокойствие? Если другой человек со злости ударит Вас, то какой будет Ваша спокойная реакция в этом случае?

Не представляю своей спокойной реакции, но сейчас я настолько закипаю (причём в мгновение) что и покалечить могу

Сообщение от duel

Мне кажется, что эти две цели очень созвучны между собой и перетекают одна в другую. Вот как я это вижу:
- Вы хотите добиться определенных целей в общении с людьми - для этого используете такие положительные черты своего характера, как мягкость, терпение и доброта - в результате Вы начинаете получать удовлетворение от общения с людьми.
Можете ли Вы как-то объединить эти цели в одну, выделить критерий для этой обобщенной цели?

Да, согласна, можно объединить.
Цель - научиться общаться с людьми и добиваться своих целей, используя положительные черты характера
Критерий - удовлетворение от общения с людьми

Сообщение от duel

Возможно я не совсем адекватно Вас поняла, но для меня эта цель звучит как-то мистически. Нечто сродни чтению мыслей, телекинезу. Можем ли мы вообще знать, какие именно чувства или мотивы движут поступками человека, не спросив его самого об этом? Знаем ли мы доподлинно, какие именно чувства движут нашими собственными поступками?
Или же эта цель ближе к определению понимания как способности к сочувствию, сопереживанию? Можно ли как-то по другому перефразировать эту цель?

Именно ближе к сопереживанию! Черта характера "чуткий" у меня если и есть, то я её еще не видела =))

Сообщение от duel

Эта цель мне ясна. Созвучна ли она Вашей цели №3? Сможете ли Вы лучше понимать поступки других людей, если научитесь понимать свои собственные?

Да, именно так.
Вы в одном из ранних сообщений написали, что я человек целеустремлённый, привыкший добиваться своего. Да, это так, но я ведь по головам иду напролом и никто не знает, но внутри я ТАК сомневаюсь, переживаю, что обижаю людей, а как иначе не знаю, чувствую, что хочу сменить амплуа, знаю, что начинать надо с себя и ответная реакция людей будет мне по душе =)

[duel]

Сообщение от Uitny

А если этот естественный природный механизм слишком тонкой настройки? Выдаёт необоснованно яркие отрицательные эмоции на небольшое раздражение? Можно его подрегулировать?

Не представляю своей спокойной реакции, но сейчас я настолько закипаю (причём в мгновение) что и покалечить могу

Эти слова меня несколько насторожили. Дело в том, что повышенная раздражительность может быть симптомом депрессии (особенно, если ранее для Вас такие реакции были не характерны). Пройдите тесты по ссылкам, а результаты сообщите мне
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Результаты тестов напишите, пожалуйста, отдельным постом.

Да, согласна, можно объединить.
Цель - научиться общаться с людьми и добиваться своих целей, используя положительные черты характера
Критерий - удовлетворение от общения с людьми

Хорошо, так и оставим.

Именно ближе к сопереживанию! Черта характера "чуткий" у меня если и есть, то я её еще не видела =))

Да, именно так.
Вы в одном из ранних сообщений написали, что я человек целеустремлённый, привыкший добиваться своего. Да, это так, но я ведь по головам иду напролом и никто не знает, но внутри я ТАК сомневаюсь, переживаю, что обижаю людей, а как иначе не знаю, чувствую, что хочу сменить амплуа, знаю, что начинать надо с себя и ответная реакция людей будет мне по душе =)

Возьму на себя смелость переформулировать эту цель за Вас так, как я ее поняла. Если Вы не согласны, то измените эту формулировку так, как посчитаете нужным
Цель - научиться понимать, сочувствовать и сопереживать другим, важным для меня людям, быть более чуткой к ним.
Критерии - мои отношения с значимыми людьми улучшатся.
Отдельным постом выделите окончательный вариант нашего договора - его мы и будем считать нашей "отправной точкой", к нему же будем возвращаться в случае необходимости внесения уточнений в контракт.

[Uitny]

Договор:
1. Цель: научиться контролировать свои эмоции, поступки, направлять негативную энергию в мирное русло.
Критерий цели: я адекватно реагирую на злость, хамство, невежество людей.
2. Цель - научиться общаться с людьми и добиваться своих целей, используя положительные черты характера.
Критерий - удовлетворение от общения с людьми.
3.Цель - научиться понимать, сочувствовать и сопереживать другим, важным для меня людям, быть более чуткой к ним.
Критерии - мои отношения с значимыми людьми улучшатся.
4. Цель: научиться понимать причины своих поступков, осознавать и распознавать свои эмоции и чувства
Критерий цели: я уверена в себе, испытываю чувство удовлетворения от своих мыслей, поступков, чувств.

5. Сроки. Через два месяца подвести промежуточные результаты.
6. Плата. На форуме это публичность.
7. Условия досрочного прекращения терапии.
со стороны врача:
- не выполнение пациентом условий контракта,
- отказ, не выполнение заданий без объяснения причин,
- если возможности врача в терапии будут исчерпаны и он не сможет больше ничем помочь. В этом случае врач предупреждает пациента и объясняет причины.
8. Дополнительные условия.
со стороны врача:
-важно, чтобы наше общение основывалось на доверии, поэтому прошу Вас делиться со мной всеми чувствами, которые будут возникать у Вас в ходе нашей работы, даже если Вам будет казаться, что эти чувства "плохие" или могут меня задеть.
- предупреждать заранее о перерывах в работе.

[Uitny]

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 13.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.


Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:


Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.


Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 10
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)




Результаты обработки теста для: Наталья
--------------------------------------------------------------------------------
Ложь: 1
Аггравация: 4
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 7
Агрессивность: 8
Ригидность: 7
Интроверсия: 6
Сензитивность: 4
Тревожность: 8
Лабильность: 5
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.


Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 68
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.



Опросник нервно-психической дезадаптации




Результаты обработки теста для: Наталья
--------------------------------------------------------------------------------
Соматическое благополучие: 51
Психическое благополучие: 25
Депрессия: 51
Астения: 46
Психический дискомфорт: 75
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеются признаки выраженной психической дезадаптации, проявляющейся, в основном, психическим дискомфортом. Рекомендуется консультация специалиста.

[duel]

Наталья, как Вы могли заметить, тему перенесли по моей просьбе в раздел интернет-консультирования. Здесь мы и продолжим общение.

По результатам тестов у Вас не выявляется депрессия. Это хорошо. Значит продолжаем в прежнем формате.
Итак, у нас обозначено 4 цели. С какой Вам хотелось бы начать. Что считаете наиболее важным для себя?

[Uitny]

Отлично!
Я немного испугалась результатов последних 2-х тестов, алекситимия - незнакомое было слово, почитала Википедию =)))
Начинать будем с меня, с цели № 4, мне кажется, сначала понять, потом цель №1 - научиться контролировать. Я правильно мыслю?

[duel]

Наталья, "правильно" - понятие достаточно относительное, но то, что логично - наверняка .
Очень хорошо, что Вы активно ищите информацию. Это хорошее подспорье в нашей работе.
Для начала, чтобы говорить об эмоциях и чувствах, важно понять, какими же они бывают. Прочитайте информацию вот по этой ссылке (достаточно 1-ю страницу) http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=31113

Опишите также подробнее те ситуации или отношения, в которых определять и осознавать свои чувства Вам наиболее затруднительно.
Причины каких именно поступков или собственного поведения Вам труднее всего понять?