Булимия? Какие действия предпринять?

[Duguzhevamb]

Мне необходима консультация для того, чтобы понять как быть: предпринимать действия для лечения или , как говорится само пройдёт ... Мне 31 год, жена, мама 2 девочек, одной 3,3 года другой 6 месяцев. Кормлю грудью, месячных нет. Субклинический гипотериоз, компенсирую л-тироксином. Во время 2 беременности я набрала 30 кг веса, пошла рожать 93кг, родив через месяц взялась за себя - правильное питание и спорт, подсчёт калорий и баланс нутриентов, в итоге с веса 77,7 достигла за 3 месяца минус 15 кг, вернулась в добеременную зону комфорта по весу, но решила что могу и хочу ещё меньших объемов. В итоге у меня 2 месяца сплошных срывов. Первая причина - отсутствие помощи близких, одна с детьми целый день, родители в другом городе, муж до поздна на работе. Второе- отсутствие полноценного ночного сна и нет возможности отдохнуть днём... младшая дочь перестала нормально спать по ночам и постоянно висит на груди, графики дневного сна детей не совпадают. Третье - очень большие сложности с питанием старшей, у неё по всей видимости регресс всвязи с рождением сестры, и она видя как я прикармливаю маленькую, откладывает ложек в сторону и готова по два часа ждать как галчонок, что я накормлю её, мне это неудобно, меня это бесит, в итоге сплошные крики и истерики... Так же я испытываю постоянный недостаток времени, для домашних дел, себя, нет времени приготовить , посчитать калории , поесть, позаниматься; не получается адекватного общения с детьми- позаниматься, я чувствую себя недостаточно хорошей матерью. И ещё очень важный момент- во время беременности муж категорически избегал секса, объяснив мне что не может , понимая что в животе ребёнок, нет желания, либидо на нуле... И я от ощущения ненужности, ещё тогда начала заедать стресс- итог огромная прибавка в весе... Теперь, достигнув успехов в совершенствовании себя, я чётко увидела как он зависим от стенотипистка внешнего вида, как его интересует подтянутая, активная и довольная собой я, и как он раздражается и разочаровывается видя во мне- видя вместо "всегда ухоженной и вкуснопахнущей" - погрязшую в быту и вечно злющую мегеру... И обиднее всего что он не хочет никак помочь- считает что его обязанность заработать денег, все остальное это женская доля! У всех получается, чем ты хуже и тд. и тп... Получился вокруг еды какой-то замкнутый круг. Полное неудовлетворение собой. И самое ужасное у меня начались приступы булемии. "Диагностировала" их сама- возможно я не права. Опишу подробно: Я около месяца 2-3 раза в неделю срываюсь и поглощаю огромное количество пищи - весь день держусь, считаю кбжу, ем 1800-1900 ккал, а вечером срабатывает механизм ( обида на уставшего равнодушного мужа, истерика старшей дочери, капризы младшей) и начинается какой-то кошмар- сначала я обещаю себе что съем небольшой кусочек, потом обещаю себе что это в последний раз и завтра я себе этого не позволю, потом я уже ни чувствую ничего - ни вкуса еды ни насыщения, ем до боли в животе. Рвоту пыталась вызвать, не получалось, очень боюсь этого процесса. Слабительные / мочегонные не принимаю. Стараюсь отработать на кардиотренажере, либо долгой изнурительной прогулкой. Ем в основном сладости- конфеты, печенье, вперемешку с фруктами, подсчитывала несколько раз наверное около 2000 -3000ккал лишних съедаю во время приступа. Потом жуткое чувство вины, депрессия, недовольство собой, не голодаю потом- понимаю что кормлю ребёнка грудью и не могу себе этого позволить. По шкале Бека на тяжесть депрессии- 32, нужна помощь специалиста; уровень тревоги 21,вы нуждаетесь в консультации врача и лечении, по госпитальной шкале - умеренное-выраженная дерепрессия- повод обратиться ко врачу. Помогите мне с этим справится... Объясните как это остановить?