#1
|
|||
|
|||
Ñòàðàÿ êàê ìèð ñîöèîôîáèÿ...
Äîáðûé äåíü, óâàæàåìûå ñïåöèàëèñòû.
×åñòíî ãîâîðÿ, äîëãî íå ðåøàëàñü íàïèñàòü ñþäà, íî äîâåðÿþ âðà÷àì ýòîãî ôîðóìà Íåäàâíî íàøëà â èíòåðíåòå îïèñàíèå ñîöèîôîáèè è ïîíÿëà, ÷òî â íåé ïðè÷èíà ìîåãî ãëóáîêîãî äèñêîìôîðòà, ÿ áû ñêàçàëà îùóùåíèÿ ñåáÿ "íåïðèãîäíîé äëÿ æèçíè". ×åëîâåê âóùåñòâî ñîöèàëüíîå, îñîáåííî àêòóàëüíî óìåòü íàëàæèâàòü ñâÿçè â ðîññèéñêîé êóëüòóðå. Áåç ñîöèàëüíîé êîìïåòåíòíîñòè ñëîæíî íàéòè ðàáîòó è óäåðæàòüñÿ íà íåé, íåò äðóçåé, ïðîáëåìû â ëè÷íîé æèçíè, ãíåòóùåå ÷óâñòâî, ÷òî îñòàåøüñÿ íà îáî÷èíå æèçíè, è ïðî÷àÿ. Äà, åùå ñòàëà ïîíèìàòü, ïî÷åìó ÿ íå ïîëó÷àþ îò æèçíè óäîâîëüñòâèå, æèâó "ëèøü áû ïîñêîðåé îòìó÷èòüñÿ". Ìîÿ æèçíü - ýòî áîðüáà çà âûæèâàíèå, ìîè ïîñòîÿííûå ñïóòíèêè - íåóñòîé÷èâîñòü, òðåâîæíûå ïðåä÷óâñòâèÿ, ïàíè÷åñêèå àòàêè. Äóìàþ, ÷òî ïåðâîïðè÷èíà èìåííî - ñîöèîôîáèÿ. Êîãäà íàõîæó êîíòàêò ñ îêðóæàþùèìè ëþäüìè, æèçíü îêðàøèâàåòñÿ êðàñêàìè è íà÷èíàþ ïîíèìàòü, êàê çäîðîâî æèòü íà ñâåòå, ìîãó êîíòðîëèðîâàòü ñâîþ òðåâîæíîñòü. Âîïðîñ â ñëåäóþùåì: ñîöèîôîáèÿ - ýòî ìîÿ ñóäüáà èëè ìîæíî åå óìåíüøèòü? Õîäèëà â ðàçíûå ãîäû æèçíè ê ïñèõîòåðàìåâòàì (4 ðàçëè÷íûõ ñïåöèàëèñòà), ðåçóëüòàò áûë íóëåâîé, ïîýòîìó ìàëî âåðþ â ïñèõîòåðàïèþ ïîäîáíûõ ñîñòîÿíèé. Íî âñå æå, ìîæåò áûòü ñòîèò ïîïðîáîâàòü åùå? Ãîñïèòàëüíàÿ øêàëà äëÿ ñàìîîöåíêè òÿæåñòè äåïðåññèè è òðåâîãè Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ: Çíà÷èòåëüíî âûðàæåííàÿ òðåâîãà. Çíà÷èòåëüíî âûðàæåííàÿ äåïðåññèÿ. Âû íóæäàåòåñü â êîíñóëüòàöèè âðà÷à è ëå÷åíèè! Øêàëà Áåêà äëÿ ñàìîîöåíêè òÿæåñòè äåïðåññèè Óðîâåíü äåïðåññèè ïî øêàëå Áåêà (â áàëëàõ) - 38. Âûðàæåííàÿ äåïðåññèÿ. Âû íóæäàåòåñü â êîíñóëüòàöèè âðà÷à è ëå÷åíèè! Øêàëà Áåêà äëÿ ñàìîîöåíêè óðîâíÿ òðåâîãè Óðîâåíü òðåâîãè ïî øêàëå Áåêà (â áàëëàõ) - 32. Âûñîêèé óðîâåíü òðåâîãè. Âû íóæäàåòåñü â êîíñóëüòàöèè âðà÷à è ëå÷åíèè! |
#2
|
|||
|
|||
Íàñêîëüêî ÿ îùóùàþ ïðîáëåìó, ìíå íóæåí èìåííî áèõåâèîðàëüíûé ïîäõîä. Íè ê ÷åìó äóìàòü ïðî ïðè÷èíû è èñòîðèþ, ÿ ñåáÿ íè â ÷åì íå âèíþ, ïðèíèìàþ òàêîé, êàêàÿ åñòü, ëþáëþ
Íî íå óìåþ: - ïðîòèâîñòîÿòü äàâëåíèþ è ìàíèïóëÿöèÿì. Ìåíÿ ëåãêî îáìàíóòü, ÿ íå ìîãó îòñòîÿòü ñâîå ìíåíèå. Âèäèìî, èç-çà îòñóòñòâèÿ ïðàêòèêè, äàæå ñëîæíî ñâîå ìíåíèå âíÿòíî ñôîðìóëèðîâàòü è îòâå÷àòü íà êîíòðàðãóìåíòû (óñòíî, âî âðåìÿ áåñåäû. Ñ ïèñüìåííîé ðå÷üþ âñå â ïîðÿäêå). -íàëàæèâàòü äîáðîæåëàòåëüíûå îòíîøåíèÿ, ïî÷òè â ëþáîì êîëëåêòèâå - áåëàÿ âîðîíà. Ïî÷òè íèêîãäà íå ìîãó ïîääåðæàòü áåñåäó òèïà "×òî ÿ äåëàëà â÷åðà, êàêîé ïðîãíîç ïîãîäû". Áóäó áëàãîäàðíà çà îòâåò. |
#3
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ïî÷èòàéòå êíèãó Áüþäæåíòàëÿ "Íàóêà áûòü æèâûì" , åñòü õîðîøèé àóäèî âàðèàíò ýòîé êíèãè. Êíèãà ñîñòîèò èç ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ èñòîðèé. Ïåðâàÿ èñòîðèÿ ïðî òåðàïèþ Ëîðåíñà , êîòîðûé ñòðàäàë ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè. Õîòÿ áû åå ïðî÷èòàéòå.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Êîçëîâà Ëþäìèëà Íèêîëàåâíà «Âàæíî íå òî, ÷òî ñäåëàëè èç ìåíÿ, à òî, ÷òî ÿ ñàì ñäåëàë èç òîãî, ÷òî ñäåëàëè èç ìåíÿ" Ñàðòð Æ.-Ï. |
#4
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî çà âíèìàíèå ê ìîåìó âîïðîñó!
Ïîëó÷àåòñÿ ãðóïïîâàÿ òåðàïèÿ ýôôåêòèâíåé èíäèâèäóàëüíûõ êîíñóëüòàöèé â ëå÷åíèè ñîöèîôîáèè? À êàê êîíêðåòíî íàçûâàåòñÿ (íå çíàþ, êàê ïðàâèëüíî ñôîðìóëèðîâàòü) âèä òîé ãðóïïîâîé òåðàïèè, ÷òî ìîæåò ìíå ïîìî÷ü? Íå ëþáàÿ æå ãðóïïà ïîäõîäèò, åñòü òåìàòè÷åñêàÿ? È êàê åå ìîæíî íàéòè Ïðî÷èòàëà èñòîðèþ ïðî Ëîðåíñà, íî íå çàöåïèëî, íå ìîÿ, âèäèìî, òåìà. Ó ìåíÿ, ìíå êàæåòñÿ, îáðàòíàÿ ïðîáëåìà: ñêîëüêî ñåáÿ ïîìíþ, âñåãäà äóìàëà, à êòî ÿ òàêàÿ, ó÷èëàñü ëþáèòü æèçíü è ò.ä. Íàäî áûëî áîëüøå âíèìàíèÿ óäåëÿòü òîìó, êàê óñòðîèòüñÿ â æèçíè, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ óâåðåííî. Äàæå äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîçâîëèòü ñåáå ïñèõîòåðàïèþ, íóæíî óìåòü çàðàáàòûâàòü, à íå îùóùàòü ïîëíîòó æèçíè. |
#5
|
||||
|
||||
 öåëîì äà, ãðóïïîâàÿ òåðàïèÿ áîëåå ýôôåêòèâíà, ÷åì èíäèâèäóàëüíàÿ.
Ïîäîéòè ìîæåò ëþáàÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ãðóïïà.  êàêîì ãîðîäå Âû æèâ¸òå? Åñëè Ìîñêâà - òî ìíîãèå ñïåöèàëèñòû ôîðóìà âåäóò ÏÒ ãðóïïû, â òîì ÷èñëå - Âàø ïîêîðíûé ñëóãà.
__________________
divisenko.ru |
#6
|
|||
|
|||
Ñåðãåé Èâàíîâè÷, î÷åíü ïðèÿòíî ïîëó÷èòü ïðèãëàøåíèå â Âàøó, äóìàþ, î÷åíü ñòèìóëèðóþùóþ ãðóïïó. ß, ê ñîæàëåíèþ, íå â Ìîñêâå.
Ìíå ñòàëî ëåã÷å, êîãäà íà÷àëà ïèñàòü â ôîðóì. Çäîðîâî, ÷òî ìîæíî ðàññêàçàòü è äàæå óñëûøàòü îòêëèê íà òàêóþ òåìó, êîòîðóþ ñ áëèçêèìè ëþäüìè äàæå íå îáñóäèøü. Ñîöèîôîáèÿ- ìàëî ïðèÿòíàÿ âåùü è íûòü, ïîñòîÿííî ïëàêàòüñÿ â æèëåòêó â ðåàëüíîñòè íå áóäåøü. Êñòàòè, èíòåðåñíî, ÿ ÷àñòî ñòàðàþñü ïîääåðæèâàòü âèä "áëàãîðàçóìíîé äåâî÷êè", ò.å. íå õî÷ó, ÷òîáû îêðóæàþùèå âèäåëè ìåíÿ ñëàáîé, ñòàðàþñü ðåøàòü ïðîáëåìû ÷åðåç àíàëèç, âçâåøåííîå ïðèíÿòèå ðåøåíèé è æåñòêîå ïëàíèðîâàíèå äåéñòâèé. Èíòåðåñíî ìíåíèå ñïåöèàëèñòîâ, ìîæåò áûòü ïîäñêàæèòå. Ìíå âðåìÿ îò âðåìåíè ãîâîðÿò, ÷òî ÿ ÷åðåñ÷óð ðåçêàÿ, ïðÿìîëèíåéíàÿ. ß áû äîáàâèëà, ÷òî ÷àñòî ÿ ñïîðþ, âòÿãèâàþñü â êîíôðîíòàöèþ. Ìíå âàæíî ñêàçàòü ñâîå ìíåíèå, åñëè ÿ óæ ÷òî-òî ãîâîðþ, íå çàâèñèìî îò òîãî, êàê êîìïàíèÿ ëþäåé íà ýòî ìíåíèå îòðåàãèðóåò. Ýòî íåäîñòàòî÷íàÿ ãèáêîñòü? Êàê ñ íåé áîðîòüñÿ? Åùå ÿ ïî÷òè íå ÷óâñòâóþ îòíîøåíèÿ è ýìîöèè ëþäåé ÊÎ ÌÍÅ. Ïðîõîäèëà òåñò íà ñîöèàëüíûé èíòåëëåêò (ïî êàðòèíêàì îïðåäåëèòü ýìîöèè è ò.ï.) ïî ðàçíûì ñóáòåñòàì ïîëó÷èëà ðåçóëüòàò îò ñðåäíåãî äî âûñîêîãî óðîâíÿ. Ò.å. ïîíèìàþ ÿ ëþäåé íåïëîõî, åñëè íàáëþäàþ ñî ñòîðîíû. Íî âî âðåìÿ ðàçãîâîðà, êóäà ýòî ïîíèìàíèå äåâàåòñÿ? Ðåàêöèÿ ñîáåñåäíèêîâ äëÿ ìåíÿ ÷àñòî íåîæèäàííà, ÿ ïîñòîÿííî òåðÿþñü, ãîâîðþ òî, î ÷åì âïîñëåäñòâèè æàëåþ. Ïî÷åìó? È ïîñëåäíÿÿ çàãâîçäêà. ß îáèæàþ ëþäåé. 50% ïðè÷èí èõ îáèä ÿ äëÿ ñåáÿ ìîãó îáúÿñíèòü, ïîêîïàâøèñü â âîñïîìèíàíèÿõ. Çàäóìàâøèñü, ìîãó íå ïîçäîðîâàòüñÿ ñ ÷åëîâåêîì èëè ïîçäîðîâàòüñÿ ñ îäíèì è òåì æå ÷åëîâåêîì äâàæäû, ìîãó íå ïîçäðàâèòü ñ äíåì ðîæäåíèÿ êîëëåãó ïî ðàáîòå (ñíà÷àëà ñòðàøíî, à ïîòîì çàáûâàþ), ïóòàþ èìåíà ëþäåé. Ñ èìåíàìè âîîáùå ïðîáëåìà: ó÷ó èõ íàèçóñòü êàê òàáëèöó óìíîæåíèÿ, íî ðåãóëÿðíî ïóòàþ, ìîãó äàæå çàáûòü îò÷åñòâî ðóêîâîäèòåëÿ.  ïîëîâèíå ñëó÷àåâ îáèäû ìíå íå ïîíÿòíû. Íå ìîãó âñïîìíèòü, ÷åì ÿ çàäåëà ÷åëîâåêà. Êðîìå ëè÷íûõ ýìîöèé íåïðèÿòíûõ, ÿ åùå, ñêàæåì òàê, íå ñàìûé ïðèÿòíûé ñîáåñåäíèê: ðåçêèé, êîíôëèêòíûé, íåâíèìàòåëüíûé. Åñòü ìîæåò áûòü êàêèå-òî óäà÷íûå êíèãè ïî ïñèõîëîãèè/òåõíîëîãèè îáùåíèÿ? Ñïàñèáî... |
#7
|
||||
|
||||
 äðóãèõ ãîðîäàõ òîæå åñòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ãðóïïû.
Åñëè ãðóïïó íå íàéä¸òå - òîãäà èíäèâèäóàëüíàÿ òåðàïèÿ òîæå ïîëåçíà.
__________________
divisenko.ru |
#8
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî çà ñîâåò, áóäó èñêàòü ãðóïïó.
À çäåñü ïèñàòü ìîæíî ïðîäîëæàòü? Ñòîèò íàäåÿòüñÿ íà êîììåíòàðèè ïñèõîòåðàïåâòîâ? Ìíå óæå ñòàëî ëåã÷å è ïîíÿòíåå äëÿ ñåáÿ, ÿ êàæåòñÿ ïîíÿëà, ÷òî ÑÒÐÀÕ ìåøàåò ìíå çàïîìèíàòü èìåíà ëþäåé, âèäåòü ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå è ìîòèâàöèþ ñîáåñåäíèêà. Êàê çàùèòà - ÿ ðåçêî çàáûâàþ, ïóòàþ è ò.ä., ÷òî ïðèâîäèò ê íåóäîâëåòâîðèòåëüíîìó îáùåíèþ è óñèëèâàåò ñòðàõ. À ñòðàõ, íàâåðíîå ñ äåòñòâà, ìîÿ ìàìà ëþáèëà ñðàâíèâàòü ìåíÿ ñî çíàêîìûìè äåâî÷êàìè: "Âîò Òàíÿ òàê õîðîøî òàíöóåò, ïðÿìî çàãëÿäåíèå. Æàëêî, òû òàê íå ìîæåøü", "Îé, ó âàøåé Íèíû òàêîé âêóñ, âîò ó ìîåé íåò ÷óâñòâà ïðåêðàñíîãî...". Ïîìíþ ÷óâñòâà çàâèñòè è çëîñòè, à â áîëåå ïîçäíåì âîçðàñòå òîëüêî áîëü è ñòðåìëåíèå èçáåãàòü ñèòóàöèé, êîãäà ìåíÿ ìîæíî áóäåò ñ êåì-òî ñðàâíèòü. Åùå ìîÿ ìàìà ïåðôåêöèîíèñòêà, ïîñòîÿííî ìåíÿ ðóãàëà, äàæå âèçæàëà, åñëè íå äîòÿãèâàëà äî íóæíîãî ðåçóëüòàòà: "Íåóæåëè íå âèäíî, ÷òî âòîðîé êóñîê êîëáàñû íà 2 ìì òîëùå ðåæåøü? Ñêîëüêî ðàç ïîâòîðÿòü, îíè äîëæíû áûòü âñå îäèíàêîâûå!!!" Çàìåòèëà, ÷òî êîãäà ñìîòðþ â ãëàçà ñîáåñåäíèêà, ìíå ÄÈÊÎ ÑÒÐÀØÍÎ, ÷òî îí íà÷íåò íà ìåíÿ îðàòü, ãîâîðèòü, ÷òî ÿ ñêàçàëà èëè ñäåëàëà ãëóïîñòü, îøèáêó. Âíóòðè âñå çàæèìàåòñÿ, îïóñêàþ âçãëÿä. Ñ ìàìîé îòíîøåíèÿ ñåé÷àñ óäîâëåòâîðèòåëüíûå, ÿ åå ïîíÿëà è ïðîñòèëà óæå. Âîò ÷òî ñäåëàòü ñ ýòèì ñòðàõîì? Îí ïîñòîÿííî ïèòàåòñÿ ñîâðåìåííûìè êîíôóçàìè â îáùåíèè. Êàê ìîæíî ðàçîðâàòü çàìêíóòûé êðóã? Îáðàòíàÿ ñâÿçü îò îïûòíûõ ïðîôåññèîíàëîâ î÷åíü, î÷åíü èíòåðåñíà è ïîëåçíà. Î÷åíü æäó |
#9
|
||||
|
||||
Âû ðàçîáðàëèñü ñ íûíåøíåé ìàìîé, íî íå ðàçîáðàëèñü ñ ìàìîé Âàøåãî äåòñòâà. Âàø âíóòðåííèé ðåá¸íîê äî ñèõ ïîð å¸ áîèòñÿ. È íå òîëüêî å¸.
__________________
divisenko.ru |
#10
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî, Ñåðãåé Èâàíîâè÷, çà îòêëèê!
À ÷òî ýòî çà çâåðü "ìîé âíóòðåííèé ðåáåíîê"? È êàêèå åñòü ñïîñîáû ðàçîáðàòüñÿ ñ ìàìîé èç äåòñòâà, âåäü ïðîøëîãî íå èçìåíèòü? Áûëî áû çäîðîâî, ÷òîáû ÿ ïåðåñòàëà ïîìíèòü ïðîøëîå è ïðîãíîçèðîâàòü ðåàêöèþ íåîäîáðåíèÿ îò äðóãèõ ëþäåé. Ýòî âîçìîæíî? È êàê? Çàðàíåå ñïàñèáî |