депрессия и психоактивная музыка

[xCr3u6HELycz77I]

обладаю многолетней не леченной депрессией

более 4 месяцев принимаю асентру(сертралин) 50мг/сутки

некоторое время назад открыл для себя психоактивную музыку

последние две недели на ночь слушаю
Hemi-Sync Let Go Monroe Institute Human Plus

с прослушанной музыкой с утра хорошее насроение(улыбчивость) вечером не возвращаются мысли, во всяком в том же объёме что при простом приёме таблеток.

существуют ли исследования на тему лечения депрессии с музыкой?
если да то каковы результаты, мнение?
поделитесь опытом если кто-то из форумчан имеет такую практику.

[pliz]

Сразу же важный момент - если возникает слово "лечение" - то этим должен заниматься специалист.
Кем вам был поставлен диагноз "депрессия"?

[xCr3u6HELycz77I]

Психотерапевтом - одним из модераторов этого форума.

[xCr3u6HELycz77I]

Сообщение от pliz

Сразу же важный момент - если возникает слово "лечение" - то этим должен заниматься специалист.

Нет у меня денег на специалиста.
Вот и занимаюсь самолечением, т.к. субъективно АД(асентра) не помогает.

[Divisenko]

Доза 50 мг в сутки - начальная. Если эффект недостаточен, то дозу нужно повышать.

"Нет денег на специалиста" - существуют недорогая возможность получить психотерапию, например групповая психотерапия. Также есть возможность получить бесплатную психотерапию в муниципальных психотерапевтических поликлиниках.

[xCr3u6HELycz77I]

то что я опять всё делаю не правильно, я понял.
но вот про психоактивную музыку так никто и не ответил.
я не говорю про продукцию института монро для астральных путешествий - это к делу не относится.

я говорю про релаксационные аудиопрограммы помогающие снять тревожность, помочь улучшить качество сна.

есть и российские аудиопрограммы для нормализации сна и релаксации.

вы считаете что в любой ситуации записи можно прослушивать только с разрешения врача и с последующим контролем?

[pliz]

Сообщение от xCr3u6HELycz77I

вы считаете что в любой ситуации записи можно прослушивать только с разрешения врача и с последующим контролем?

...а также кушать, смотреть художественные кинофильмы, а также читать газеты...

"Не читайте за обедом советских газет" (с) проф. Преображенский

Вопрос в том - на какой эффект вы рассчитываете - и кем этот эффект "доказан". Если журналистами или музыкантами - то о каком "лечебном" эффекте может идти речь...

[pliz]

Считаю необходимым добавить важный комментарий.

Если выражаться несколько фигурально, то "достичь серьёзных изменений лёжа на диване и слушая музыку" - это несколько идеалистичный взгляд, который впрочем присущ человеческому роду.

В реальности для достижения каких-то глубоких, серьёзных и устойчивых изменений требуется определённая "работа души", которая, как и любая работа требует затрат усилий и времени.

Ко мне и к моим коллегам в серьёзную психотерапию как правило приходят люди, испытывающие определённые страдания от происходящего с ними, достаточно выраженные и осознаваемые для того, чтобы служить мотивацией для работы.

И как правило всегда удаётся найти подходящий вариант для работы - и по деньгам, и по другим параметрам. В принципе "на одном из модераторов этого форума" свет клином не сошёлся, и хотя я знаю его как вполне грамотного специалиста, подобная ваша реакция может быть вполне "личной" и очень даже человечески понятной и объяснимой, ведь это нормально - что с одними людьми чувствуешь себя уютно и получается договариваться - а с другими по какой-то причине - не очень.

Может быть вы просто пока не ощущаете достаточной для того необходимости?

Хотя вы сам похоже именно об этом уже и писали раньше:

Сообщение от xCr3u6HELycz77I

Ну и само собой не могу ответить на вопрос "зачем(ради чего) я живу".
Ключевое слово "зачем".
Зачем развиваться?
Зачем находить ответы?
Ведь и так всё относительно нормально.