как себя собрать + как справляться с грубостью

[Lili7]

Честно скажу, что чужие темы не читала, тк если начну - то могу и расплакаться, надеюсь правильно свой вопрос оформлю.

Ситуация следующая: если муж меня просит что-то сделать - я долго собираюсь, все откладываю, собираюсь с мыслями, в итоге все делаю в последний момент, уже после того как он на меня наорет, ему кажется, что я его игнорирую и в грош не ставлю.

С каждым разом ситуация все ухудшается, он растраивается все больше, злится все больше, грубит все больше, оскорбляет, говорит, что уйдет, создает такую атмосферу, что я начинаю только еще больше тупить и тормозить - замкнутый круг в общем. И после каждого эпизода все дольше возвращается у всех в норму, а сейчас из одного такого конфликта сразу в следующий.
Сейчас дошло до того, что я не могу сделать одно важное для семьи дело (непростое) - плачу две недели, плохо ем, забила на все, с ребенком не занимаюсь (первый раз такое!)((( А муж утверждает, что больше не может на меня надеяться и бросает меня и детей( есть один ребенок и я в третьем триместре беременности, будут погодки), боюсь что он на этот раз серьезно, тк он сам в депрессии сейчас, кроме растройства от меня у него и другие уже серьезные проблемы.

Отмечу, что он сам решительный, сопли не мотает и абсолютно любой вопрос решает в свою пользу и вообще он супер. Как ему кажется я сама такая же была до беременности, а периодически вот так вот расклеиваюсь...

1. Как мне собраться и сделать то, что нужно?! я просто не могу уже вся исстрадалась, и муж исстрадался может даже больше.

2. Как ему объяснить, что его грубость ответная, делает мне хуже, он думает, что "воспитывает"( может любящий человек вообще такое думать?!

3. Как на это правильно отвечать, чтобы пресечь?
И как на это отвечать, чтобы ему по-легче было?
Как ему помочь вообще??? он человек взрывной( Сейчас я просто обижаюсь и молчу, ответно не взрываюсь никогда, я в принципе сдержанная и холодная, его это еще больше раздражает, тк опять таки игнорирую то, что ему важно.

ПС очно никуда не могу обратиться.
очень на вас надеюсь, тк по сути 4 человека страдают(

[Lili7]

1. по этому пункту у меня все совсем плохо сейчас! Я ВСЕ время пытаюсь собраться с мыслями, но я не могу никак! Сижу, не выхожу из комнаты, это уже просто вредно наверное, особенно беременной( Я уже не занимаюсь никакими делами, которыми должна была бы. На все 100% занята тем, что пытаюсь вот как-то себя собрать, решить нужный вопрос((( но не могу даже начать. постоянно готова заплакать, не понимаю, что это такое.

[Varvarina]

Здравствуйте, Lili7!

Сообщение от Lili7

Я уже не занимаюсь никакими делами, которыми должна была бы. На все 100% занята тем, что пытаюсь вот как-то себя собрать, решить нужный вопрос((( но не могу даже начать. постоянно готова заплакать, не понимаю, что это такое.

Прямо Вам скажу, странное, на мой взгляд, требование к себе в третьем триместре. Сама природа стоит на службе у того, чтобы Вы занимались своим прямым делом - выносили дитя. Это во втором триместре наступает бурная активность по свиванию гнезда, но в третьем она сменяется внешней расслабленностью и заторможенностью, потому что все внимание - вовнутрь. Не пытайтесь перебороть природу и другим это сообщите. Сейчас вся внешняя активность - дело мужа и Ваших близких. Все это ИМХО. Может, будут другие мнения.

[Lili7]

Спасибо большое, что ответили!

Но я к сожалению не могу себе позволить просто вынашивать. и никто не сможет тоже за меня потрудится. надо собраться, а я в раздрае все еще, всех растраиваю, в том числе перед ребенком стыдно, тк не получает нужного внимания, занятий итп((( про мужа я уже писала(((

АПД сейчас подумала, я абстрактно так обозначила, может поэтому несовсем понятен масштаб.
из того что не терпит - нужно разрешить вопросы с документами (множество их), нужно организовать переезд, организовать собственно роды, и все что для этого нужно, закрыть последние рабочие вопросы(срочно) итд уже по мелочи типа отвести всех к стоматологу пока не родился малыш.
т.е. надо себя собрать, а я уже ежедневную гигиену осуществляю - и то подвиг, если вовремя и не в слезах. Я же не могу всех заставить жить на улице и рожать там же
сейчас расписала что нужно. а на деле - начинаю торможу, откладываю, нервничаю, плачу, отвлекаюсь, чтобы не нервничать и по кругу

[Lili7]

Назрел такой вопрос :
А можно ли действительно мои проблемы исправить? сделать меня и обстановку вокруг меня лучше?

Если это возможно, т.е. я могу поработать как-то над собой(КАК?) и улучшить ситуацию эту, ответьте мне на этот вопрос! если нет - удалите тему, тк мне очень стыдно и претит итак, что я ною где-то, тем более если смысла нет(

Я раньше писала, что не могу читать чужие темы и растраиваюсь.
Сегодня я как-то не очень растраиваюсь, могу сказать, что почитала...все это вижу как бесконечный поток людей сконцентрированных на себе, как будто они и не хотят ничего менять, а хотят только это обмусоливать, какие они несчастные, конечно никто им не отвечает.
Ну собственно как и мне, и мне очень стыдно, думаю это правда все из-за того, что я ненадежный нетрудолюбивый человек, если бы я была каким-нибудь шахтером, у меня бы не было времени ни на что и никаких проблем бы ни было.

вопрос мой в силе, очень жду! спасибо!

[Divisenko]

Здравствуйте, Lili.
Какой у Вас ТТГ, ОАК? Вдруг есть результаты на ферритин?
Сходите, пожалуйста, по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), пройдите тесты, результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[Lili7]

Добрый день и с наступающим праздником!)

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 15
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...

Хочу добавить, что у меня наверное только максимально "плохие" значения в вопросах про принятие решений, и что не могу себя заставить что-нибудь сделать.

Шкала Бека для самооценки уровня тревоги
Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 6.
Легкий уровень тревоги. Повод обратиться к врачу.

Там очень много было вопросов про физические ощущения, я не могу сказать, что я что-то такое чувствую... нет. Только некая нервозность, неспособность расслабиться итп.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Повод обратиться к врачу.


Про анализы, я не могу, к сожалению сейчас точно сказать показатели. Но мой последний анализ крови, недели 3 назад врача(акушер-гинеколог) не смущал (ТТГ точно был в пределах референса, ферритин не уверена, могу только сказать, что гемоглобин был в норме, не знаю правда связаны ли они, но вдруг) На следующей неделе сдаю очередной, тогда и результат могу предоставить.
Но до следующей недели я себя измучаю еще больше, как мне кажется.

[Divisenko]

Уже есть повод для визита к психологу психотерапевту или к врачу психотерапевту. Может быть и таблетки нужны, это пока неочевидно, но на очном сеансе станет понятнее.
Анализ на ферритин тоже нужен, он не всегда коррелирует с гемоглобином из ОАК.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[Lili7]

Сообщение от Anthioh

Уже есть повод для визита к психологу психотерапевту или к врачу психотерапевту. Может быть и таблетки нужны, это пока неочевидно, но на очном сеансе станет понятнее.
Анализ на ферритин тоже нужен, он не всегда коррелирует с гемоглобином из ОАК.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

Спасибо большое! Сдала такой анализ, ждем.

А могу ли я получить такую консультацию здесь?

Я вижу, что тут полно желающих. Но в связи с моей беременностью, я скорее всего ложусь в отделении патологии, и то это если найду куда пристроить старшего ребенка(в садик не ходит, еще маленький совсем), в отличии от других, я действительно никак не смогу посетить названных врачей(

[Divisenko]

Сообщение от Lili7

А могу ли я получить такую консультацию здесь?

Можете, если кто-то из консультантов сможет взяться за это.
Запросов на консультирование всегда на порядок больше, чем возможностей консультантов.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.