нервозность от недосыпа

[koschka123]

Здравствуйте. меня зовут Ирина! Мне 22 года.
По стечению обстоятельства вынуждена ложиться спать не ранее 2 часов ночи. Невысыпаюсь. Последствие нервозность и раздражительность, головные боли, в основном с левой стороны. Посоветуйте, что необходимо принимать, чтобы избежать истощение нервной системы и нервного срыва.
Заранее спасибо.

[EVP]

Все-таки необходимо высыпаться,а проблемы с нервозностью поможет решить консультация психотерапевта.