хочу отказаться от азалептина и рисполепта

[1sxset]

принимал около 3-х лет
без них за последние 3 ночи получилось поспать один раза часа 2-3,
все остальное время лежу всю ночь, пытаюсь уснуть, мозг не хочет отключаться.
посоветуйте что делать, возвращаться к азалептину не хочу (засыпаю с ним сразу)