Постоянное чувство вины. Парализует чужое мнение.

[boris71]

Как в этой истории вы использовали свои навыки?

[Alena1983]

Я реагировала достаточно спокойно, это для меня трудно, но вроде получилось. Потом, я пыталась абстрагироваться от своих эмоций и беспристрастно найти варианты решения проблемы. И я их нашла и предложила мужу: переключиться на спортивный канал или вообще выключить телевизор. Ну, и в конце этой стычки, когда он ушел в другую комнату, я не побежала за ним в слезах, умоляя назвать причину такой немилости и скорее помириться, как это было раньше. Я цинично (шучу, конечно) доела ужин, включив при этом уже то, что хотелось лично нме, помыла посуду, в общем, занялась делами и, что самое главное, не прокручивала при этом в голове гневных монологов. Мне не пришлось восстанавливать мир, как раньше, он первый ко мне подошел.

[boris71]

Сообщение от Alena1983

Я реагировала достаточно спокойно, это для меня трудно, но вроде получилось. Потом, я пыталась абстрагироваться от своих эмоций и беспристрастно найти варианты решения проблемы. И я их нашла и предложила мужу: переключиться на спортивный канал или вообще выключить телевизор. Ну, и в конце этой стычки, когда он ушел в другую комнату, я не побежала за ним в слезах, умоляя назвать причину такой немилости и скорее помириться, как это было раньше. Я цинично (шучу, конечно) доела ужин, включив при этом уже то, что хотелось лично нме, помыла посуду, в общем, занялась делами и, что самое главное, не прокручивала при этом в голове гневных монологов. Мне не пришлось восстанавливать мир, как раньше, он первый ко мне подошел.

Меня устраивает все, кроме выделенного слова... Может замените его на другое?

[Alena1983]

Наверное, это была не стычка, а...просто разногласия.
Борис, а Вы не могли бы посоветовать мне, как избавиться от прокручивания "ужасных" сюжетов в своих мыслях? Мне это мешает, я бы хотела всё же представлять что-то более приятное, а не всякие гадости. Ведь на уровне сознания я категорически не хочу думать об этом, так зачем же это всё носится в моей голове, получается, помимо моей воли?

[boris71]

Давайте разберем на конкретном примере, Алена.

[Alena1983]

Например, фильм "Антикиллер". Первое, что пришло мне в голову. Ужасные сцены издевательства над беззащитной женщиной. Я увидела это ОДИН раз и не могу забыть по сей день. Или "Авария, дочь мента". Изнасилование девочки-подростка. Кадры репортажей из Беслана и "Норд-Оста". Окровавленные дети, люди без сознания. Беспомощные люди... Я пишу и у меня мороз по коже. И, что самое ужасное, иногда, абсолютно помимо моей воли, меня посещают ужасающие картинки увиденного, только в роли жертвы я или мои близкие, не дай Бог. Мне ужасно страшно и неуютно. Даже сейчас снова поплохело.

[boris71]

Алена, я думаю, что не стану проводить работу он-лайн с вашими страхами, по крайней мере в режиме форума. Нужно общаться достаточно плотно. Посвятить этому несколько полновесных занятий. Лучше всего - очно. Если все же вы захотите работать он-лайн, то могу предложить занятия в асе, скайпе, по телефону. Подумайте и напишите в личку ваше решение. (Или свяжитесь как вам удобнее - информация в профиле)
Давайте здесь займемся дальше другими вещами. Что для вас еще актуально?

[Alena1983]

Я поняла. Наверное, мы поработали с Вами надо всем, что меня беспокоило на данный момент. Ну, кроме страхов, конечно, но, надеюсь, мы продолжим в другом режиме. Огромное спасибо Вам, Борис, за Вашу работу, за внимание и время, которые Вы мне уделили! Было очень приятно тут с Вами общаться. Даже немного грустно заканчивать тему Еще раз спасибо!