#16
|
|||
|
|||
еще многие советуют привязывать что то к ноге лежа на животе тянуть и так сгибать. Незнаю почему, но так у меня не получается, нога гнется до определенного угла, а потом не гнется и не болит, просто не хватает силы гнуть ее. если просить кого то гнут больше до болевых ощущений. но нет такого что можно согнуть сколько хочешь просто боль не дает. Такое впечатление, что нога не гнется ступор просто.
|