Никоретте - зависимость, токсичность

[Sergio_A]

Здравствуйте. При очередной попытке два года назад бросить курить, сделал это с помощью жеват. резинки никоретте. Сейчас ситуация такая 5-6 сигарет и 5 жевачек 4 мг в день. Развилась зависимость от жевачек, не могу даже представить, что откажусь от них, при пропуске ухудшается эмоц. состояние в сторону сильной депрессии и нервяка, и тому подобное.
Практикую пешие прогулки несколько раз в неделю километров 5,6. Сейчас замечаю стало трудно ходить, в ногах какая-то тяжесть, они становятся словно деревянные, также ощущается и общая тяжесть в теле. Проблемы с ногами проявляются не только на прогулках, но и после рабочего дня, хотя работа не связанна с физическими нагрузками и активными перемещениями. Варикоза нет. Некотрые непонятные ощущения в ногах начались еще до никоретте, но в небольшой степени. Вопрос:
1. может ли это быть следствием приема никоретте,
2. насколько безопасно принимать в моей дозировке, я принимаю его 2 года?
О себе пол муж. 40лет, 182, 70 кг.
ineedsomebodyhelp