#1
|
|||
|
|||
Тоска от мыслей о бывшей девушке
Здравствуйте. Мне 24 года, работаю системным администратором. С 18 лет встречался с девушкой, жили вместе.
Очень ее любил, и до сих пор остались чувства. Но у нее они остыли, и мы расстались 6 месяцев назад по ее инициативе. Было очень тяжело, пропал аппетит, ничего не хотелось делать, бессонница, и так было больше недели. Помогли друзья и спорт. Но до сих пор, когда думаю о ней, возникает чувство мучительной тоски, и сопровождается почти физической болью в груди. Учащается сердцебиение, пересыхает во рту, мерзнут ноги. Длиться это может от нескольких минут до часа. Иногда возникает внезапное желание пересмотреть наши совместные фотографии. Пересматриваю и тоже возникает это мучительное чувство. Как мне от этого избавиться, от этих мучительных приступов и отпустить прошлые отношения? Они мешают мне жить нормально и радоваться жизни. Мне могут помочь антидепрессанты? Что со мной вообще? Это депрессия? |
#2
|
||||
|
||||
Здравствуйте!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
В сети есть статья "Четыре задачи горя", почитайте. Кто Вам помогает переживать потерю: друзья, близкие?
__________________
С уважением, Козлова Людмила Николаевна «Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня" Сартр Ж.-П. |
#3
|
|||
|
|||
Помогают друзья. Родители у меня пожилые и живу я отдельно, так что о своем состоянии им рассказывать в подробностях не стал чтобы не беспокоить. Сказал только, что мы расстались, и что мне от этого тяжело.
У меня есть близкая подруга, с которой вместе учились, ей обо всем рассказывал, и становилось легче. И еще друзья меня вытаскивали из дома - то на картинг, то в мини-футбол поиграть, то в спортзал или просто на природу. Помогали отвлечься. Сейчас уже сам справляюсь, постоянной подавленности нет как в первые недели 2, но хочу избавиться от этих приступов мучительной тоски, чтобы мог вспоминать о наших отношениях спокойно и в будущем вступить в новые. За статью спасибо, нашел, сейчас прочту. Прочитал. Хорошо написано, и действительно, наверно если я с этими задачами справлюсь, то мне станет легче, тоску заменит светлая грусть при мыслях о предыдущих отношениях, и я буду готов к новым. Мне с этим может помочь психолог или психотерапевт? И как считаете, нужны ли таблетки в моем случае? |
#4
|
||||
|
||||
Цитата:
Про таблетки может сказать врач на очной встрече. Если пойдете на разговорную терапию, возможно обойтись без таблеток.
__________________
С уважением, Козлова Людмила Николаевна «Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня" Сартр Ж.-П. |