сильно нервничаю по утрам

[Ulietaight]

всем привет,в общем заметил за собой такое что утром просыпаюсь от каждого шороха ,чувство паники какое-то что ли,заснуть потом очень тяжело,не знаю как описать более конкретней ,бывает тело чешится в разных участках опять же по утрам ,в общем я понимаю что может быть это все ерунда,но что посоветуете ?)

[stepbystep]

Посмотрите эту тему

[Divisenko]

Сообщение от Ulietaight

всем привет,в общем заметил за собой такое что утром просыпаюсь от каждого шороха ,чувство паники какое-то что ли,заснуть потом очень тяжело,не знаю как описать более конкретней ,бывает тело чешится в разных участках опять же по утрам ,в общем я понимаю что может быть это все ерунда,но что посоветуете ?)

Здравствуйте.
Побуду капитаном Очевидность. Чувство паники какое-то - это тревожность. Тревожность хорошо лечится.
Опишите себя и свою ситуацию подробнее.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

[Ulietaight]

очень часто срываюсь из-за пустяков,говорю много плохих вещей,потом карю себя за это,да так что по ночам не могу заснуть,да в принципе каждую ночь плохо сплю,засыпаю по часу по два,не могу заснуть от осознания того как низко вел себя с родными,близкими мне людьми,заметил за собой такие вещи как подавленность, хандра, плохое настроение и что ли депрессия,стал очень часто забывать какую-то информацию,с трудом вспоминаю прошлое,не помню после чего, а именно после какого события стал себя чувствовать как га*но,не то чтобы я потерял возможность смеяться и радоваться жизни,но большинство времени чувствую себя ужасно ,мне 21 год,здоровый,нету никаких болезней,но вот с головой кажется начинаются проблемы,как бороться с гневом да и вообще что посоветуете в таком случае ,если врач ,то к кому ?

[Divisenko]

если врач, то к кому?

Можно к врачу психотерапевту. Можно к психологу психотерапевту.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.