Тревога и приступы злости

[OstapBender]

Добрый день!
Женщина 29 лет. Рост 170см, вес ~65кг. Ребенку 7.5 мес. (ГВ)
Послеродовой тиреоидит. https://forums.rusmedserv.com/showth...0&goto=newpost

Всё время мучает тревога, чувство, что чего-то не успеваю. Не могу оставить спящего ребенка одного - всё время бегаю проверяю, как дышит. Иногда возникает тяжесть в затылке типа легкой головной боли. Такая раньше бывала при подготовке к экзаменам или просто после долгого умственного напряжения (работаю в научной сфере, поэтому такое бывало довольно часто). Беспокойство усиливается, когда надо полагаться не только на себя, но и на других людей. Особенно если другие не делают так, как надо. Сильно переживаю из-за того, что планировала в декрете работать, а не могу.

Как ни странно, это состояние тревоги снимается кофе. Чувство, что оно направляет энергию в нужное русло и вместо переживаний, я начинаю делать что-то продуктивное по дому. (Проблема в том, что кофе при ГВ не очень желательно).

Отдельно (наверное) мучает сильная раздражительность и злость. Могу разозлиться из-за безобидных слов о воспитании ребенка, или если чье-то мнение не совпадает с моим. По совершенно пустяковым вопросам. Могут разозлить капризы ребенка, возникает желание шлепнуть или заорать. Сдерживаюсь, но рано или поздно начинаю с кем-нибудь ругаться, при этом испытываю желание что-то разбить или сделать больно собеседнику. Физически держу себя в руках, но могу сильно бить по больным местам в моральном плане. Злюсь так, что хочется бить и царапать голыми руками.
Такое с разной интенсивностью помню с самого детства (тогда можно было драться с теми, кто дергал за косички и всё было отлично), после пубертата стало скоррелировано с пмс. Немного легче было, когда была активная половая жизнь (сейчас почти нету). Сейчас месячных ещё нет.
Начали выпадать волосы (пока около месяца, надеюсь, что это нормальное явление после родов).

Подскажите, пожалуйста, можно ли как-то облегчить такое состояние? В идеале самостоятельно или с минимальной внешней помощью. Возможности регулярно ездить к врачу нет - ребенка не с кем оставить. Интернет-консультации также малореальны - компьютер удается включить только ночью на неопределенное время. Всё остальное время бегаю за ребенком.

------------------
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии:
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 8.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:
Значительно выраженная тревога.
Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Шкала эмоциональной возбудимости:
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 5
Полученные баллы свидетельствуют о
средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит
беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 3
Аггравация: 2
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 4
Агрессивность: 4
Ригидность: 6
Интроверсия: 8
Сензитивность: 8
Тревожность: 6
Лабильность: 5
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.

Торонтская алекситимическая шкала:
Алекситимия: 82
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств.
Вы нуждаетесь в консультации
специалиста!

[Divisenko]

Здравствуйте.
Вы описываете тревожное расстройство. Уверен, что эта тревога не связана с приёмом л-тироксина, а носит самостоятельный характер.
Какие у Вас ОАК и ферритин?

Про тревогу - нужно бы хотя бы один раз попасть к врачу психотерапевту или психиатру.
Врач назначит лекарства, они достаточно быстро уберут Вашу тревожность.
Есть лекарства, совместимые с ГВ.
Обычно назначается антидепрессант СИОЗС (эсциталопрам, сертралин) плюс транквилизатор.
Когда появится возможность - можно будет заняться психотерапией.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.